Страхът, както всяка друга емоция, изпълнява много полезна функция: предупреждава за надвиснала опасност. Страхът е изпреварваща емоция, т.е. възниква дори преди самата тази опасност да се е случила, добре, това е разбираемо, иначе защо ще е необходимо. Страховете на човек се формират от детството, а има и такива, които са се формирали още преди раждането; именно такива страхове някога са позволили на цялото семейство да оцелее. И всичко изглежда добро и полезно, но понякога се случва страхът да започне сериозно да усложнява живота. Това се случва, когато обективно нищо не застрашава живота в момента, но възниква страх. Както всяко чувство, страхът е свързан с тялото, а именно в момента на изпитване на страх може да се забележи, че тялото на човека се напряга, човекът сякаш се свива, дишането става повърхностно и дори може да бъде „скрито“, може да се появи замаяност, и т.н., именно телесните прояви причиняват особен дискомфорт. Защо възниква страхът, който не трябва да възниква? По правило това се случва поради: - психологическа травма; може да не се отнася до темата за страха - някога точно това поведение, реакцията на тялото помогна да се поддържа контакт; (пример: за да угоди на майката, детето винаги държи гърба си изправен; като възрастен мускулната скованост е свързана с пристъпи на паника) - някога точно това поведение и реакция на тялото са помагали за защита от агресия; (детето трябва да се държи тихо и незабележимо, в противен случай ще бъде бито; като възрастен човек не влиза в конфликти, предпочита дори да „не диша“, когато някой повиши тона му) - „истории на ужасите“, полезни съвети в детството ; - не възможността за разпознаване и отхвърляне на „неприятни“ чувства може да се изрази под формата на страх; (неспособността да разпознаеш съжалението към даден обект провокира страх към този обект) И това е само малка част от това, което страхът може да прикрие... Случва се страхът да е цял контейнер от преживени травми и за да се появят тези травми, бъдете запомнени, изпитани много време. Във всеки случай, ако страхът не ви позволява да живеете комфортно, пречи ви да се наслаждавате на живота, има различни начини да се справите с него..