Velmi se bojím kritiky a snažím se vyhýbat konfliktům - toto životní pravidlo není mezi lidmi neobvyklé. Je možné, že takový člověk bude oblíbený mezi přáteli nebo kolegy, protože je flexibilní a spolehlivý. Takové podřízení nebo hledání souhlasu od ostatních vás však okrádá o pochopení vašich vlastních tužeb, potřeb a pocitu soběstačnosti. Je děsivé vyjadřovat svůj hněv nebo nesouhlas, protože se (ostatní lidé) rozzlobí, přestanou milovat, možná vás vyloučí z vašeho kruhu... ale nikdy nevíte, co se může stát, je lepší to nikdy nezažít a nevědět. Přijde okamžik, kdy je „pohár plný“ a vy explodujete a vyhazujete svůj vztek tím nejnepříjemnějším způsobem. Nebo se začnete tiše vytrácet, přestáváte prožívat radost z komunikace, práce či dokonce chvály, protože už nevěříte v její upřímnost Na cestě k sobě je potřeba udělat alespoň 7 kroků1. Uvědomte si, že se snažíte potěšit ze strachu z kritiky, ne z pocitu lásky k lidstvu. Pokud vše uvnitř vzdoruje a vy poslušně přikyvujete nebo mlčíte, pak je to vaše zastrašená dětská část.2. Začněte vyjadřovat svůj pravdivý názor, postupně si uvědomíte, že není nic špatného mít jiný úhel pohledu.3. Mluvte o tom, co chcete. Překvapivě je někdy pro lidi dokonce obtížné odpovědět na otázku: „Do jaké kavárny chcete jít?“ Jsou připraveni udělat cokoli, jen si nevybrat a nezdůvodnit svou volbu.4. Přijměte fakt, že kritika je běžná věc pro lidi, kteří se snáze prosazují na úkor druhých. Pokud máte vedle sebe takové lidi, tak se musíte zamyslet nad tím, proč takové prostředí potřebujete? Musíte se rozhodnout, zda chcete i nadále hladit ego sebestředných lidí?5. Neracionalizujte svou tendenci líbit se. "Potřebuje pomoc, protože je to můj přítel," "Dobrý člověk si vždy najde čas na službu," "Vzjmout si půjčku a pomoci milované osobě mě nic nestojí, je to moje povinnost." Takové sebepřesvědčování zakrývá vaši neschopnost říci „ne“.6. Najděte sílu přijmout pomoc druhých a sdílejte odpovědnost, pokud pochopíte, že jste všechno vzali na svá bedra. Vaši blízcí nemusí ani tušit, že jste unavení, protože poslušně mlčíte a tváříte se, že je vše v pořádku, vyhýbáte se konfliktům a nepříjemným rozhovorům. 7. Najděte si psychologa, který vám pomůže na této cestě: od uvědomění si vašich emočních závislostí a pastí až po posílení části vašeho „já“ pro dospělé. Závěr: strach z konfliktů a kritiky je indikátorem vašeho nedostatku sebevědomí a neschopnost vyjádřit svá přání a být vytrvalá. Váš způsob jednání - potěšit nebo souhlasit - vám nepřináší štěstí, a proto je neúčinný. Proto buď nadále doufáte, že vás někdy ocení, nebo změníte svou strategii. Volba je na tobě. Jak důležitá je pro vás pochvala? Víte, jak se vypořádat s kritikou??