Unter Alexithymie versteht man die Unfähigkeit einer Person, ihre Gefühle und Emotionen in Worte zu fassen. Alexithymie ist eine häufige Ursache für Psychosomatik. Der Begriff wurde erstmals 1973 vom Psychiater Peter Sitheos geprägt. Unter diesem Begriff verstand er die Schwierigkeit, zwischen äußeren Ereignissen und Empfindungen im Körper zu unterscheiden; die Schwierigkeit einer Person mit der Vorstellungskraft; stärkere Konzentration auf das, was draußen passiert, nicht im Inneren – nicht in Emotionen; größeres Vertrauen auf das Gehirn und die Logik als auf Gefühle; Schwierigkeiten bei der Benennung dessen, was eine Person fühlt, können angeboren und erworben sein, physiologisch oder sozial. Angeborene Alexithymie beruht auf physiologischen Störungen während der Schwangerschaft der Mutter, erblichen Merkmalen von nahen Verwandten oder Kopfverletzungen, Infektionen und starkem Stress bei einer Person nach der Geburt. Während der Erziehung in einer Familie kann sich bei einer Person eine sozial erworbene Alexithymie entwickeln. Wenn der Erziehungsstil innerhalb der Familie traumatisch ist. Dem Kind ist es verboten, Gefühle zu zeigen: „Fühle nicht!“, „Du hast keine Schmerzen!“, „Kein Grund, wütend zu sein!“, „Du lachst seltsam“ usw. Das heißt, das Kind lernt, nicht auf das zu hören, was es fühlt und was in seinem Körper passiert. Menschen mit Alexithymie werden in drei Kategorien eingeteilt: Die erste Kategorie ist das völlige Fehlen jeglicher Gefühle. Eine Person kann sagen: „Ich fühle überhaupt nichts!“ Die zweite Kategorie ist ein teilweises Gefühlsverbot. Zum Beispiel: „Ich verstehe zwei Zustände – gut oder schlecht“, „In meiner Familie war es nur erlaubt, glücklich zu sein, es war verboten, wütend zu sein!“ Die dritte Kategorie ist eine Person, die Gefühle erlebt, sie aber falsch benennt. Zum Beispiel: „Ich war traurig!“ (mit einer Beschreibung von Wut). Zum Beispiel: - Alexithymie-Skala im MMPI-Test , weil sie es gewohnt sind, viele meiner Gefühle zu unterdrücken. Und ungelebte Gefühle „verschwinden“ in psychosomatischen Erkrankungen Bei der Arbeit mit Menschen mit Alexithymie legt der Psychologe Wert auf: 1. Mit den wahren Wünschen einer Person arbeiten; 2. Bewusstsein und Korrektur familiärer Traumata und Szenarien;3. Entwicklung der menschlichen Vorstellungskraft und Kreativität;4. Verbindung mit dem Körper. Für die Arbeit mit Alexithymie eignen sich die Methode „Atlas der Gefühle und Emotionen“ und eine Reihe anderer. Kreativitätstherapie funktioniert gut. Im Wesentlichen lehren wir einen Menschen, sich seiner Gefühle bewusst zu werden, diese richtig auszudrücken und dieses Wissen in seinem Leben anzuwenden. Wie Sie richtig auf Ihre Emotionen reagieren, damit diese nicht zu neuen Problemen in Form psychosomatischer Erkrankungen führen. Seien Sie aufmerksam auf sich selbst und drücken Sie Ihre Gefühle richtig aus!