Od autora: Článek upozorňuje na jednu z příčin úzkosti Za mnoho let své praxe se neustále setkávám s tím či oním projevem úzkosti. Úzkost je poměrně častým důvodem, proč se obrátit na psychoterapeuta, a začal jsem si všímat, že většina lidí trpících úzkostí vede sedavý způsob života, věnuje se málo času fyzické aktivitě, je zaneprázdněna duševní prací, pohybuje se nejčastěji autem, málo chodí pěšky a chodí. chodit málo (hned si zarezervuji - toto je osobní postřeh, který si v žádném případě netvrdí, že je neměnnou pravdou). Nejzajímavější na tom je, že z hlediska fyzického zdraví byli téměř všichni v pořádku, netrpěli těžkými chronickými nemocemi a nebyli to sešlý staří lidé. Ale třeba uběhnout sto metrů, dělat kliky, přítahy jim dělalo problém. Zdá se, že by mohli, ale jaksi liknavě, slabě, sotva. V dětství se tělesné přípravě také nevěnovala náležitá pozornost. To znamená, že nebyli fyzicky silní, připraveni na stres. A všichni trpěli úzkostmi, u kterých často nedokázali najít příčinu. Jaké závěry lze vyvodit? Úzkost nějak souvisí se špatnou fyzickou zdatností. Jaká je zde souvislost? A spojení je ve skutečnosti jednoduché a přímé. Každý z nás obsahuje genetickou paměť, každý z nás obsahuje vzdálené předky, kteří žili v drsných přírodních podmínkách, kteří museli přežít a to, zda budete žít nebo zemřete, přímo záviselo na vaší fyzické síle a obratnosti. A v moderním světě ne o všem rozhoduje síla intelektu – někdy stačí umět rychle utéct. A podvědomí dává signál v podobě alarmu – chce nám říct „Jste slabí – neutečete, nevydržíte nebezpečí, vaše ochablé svaly vás nebudou moci ochránit! Jste ve smrtelném nebezpečí!" A podvědomí vůbec nevadí, že vědomá mysl nevidí žádné nebezpečí a prostředí opravdu hodnotí jako pohodlné a bezpečné! Podvědomí bezpečně ví, že fyzická slabost je smrtelné nebezpečí a dává signál POPLACH! To, co jsem popsal, samozřejmě není jediným důvodem a příčinou úzkosti, jinak by bylo vše velmi jednoduché. Ale! Mnoho mých klientů, kteří se rozhodli změnit svůj život směrem k fyzické aktivitě a sportu, zaznamenalo, že jejich úzkost klesala přímo úměrně síle jejich svalů..