Od autora: Moderní psychologie nás přesvědčuje, že každá zkušenost, každá lidská emoce má hodnotu a smysl. V našich životech jsou tak složité zkušenosti, jako je vina a zášť, které vždy „jdou dohromady“. V tomto článku chci mluvit o významu těchto zkušeností a o tom, jak mohou být užitečné. První věc, kterou může být pocit viny a pocit odporu, je to, že označují to, co nám nevyhovuje uražen, je to signál, že se v okolí setkal s něčím, co nezapadá do jeho osobních představ o sobě nebo o světě (uražen něčími slovy, uražený někým činem). Zášť vzniká z něčeho, co „není o mně“, „není pro mě“, a pocit viny vzniká, když ten člověk sám udělal něco nepřijatelného, ​​co on sám nebo jeho okolí neschvalují. Člověk bolestně prožívá svou individuální špatnost, svou nedostatečnost. Druhý význam těchto pocitů - chronický pocit viny nebo odporu znamená zastavení, „zmrazení“ osobní zkušenosti člověka, jeho přijetí stávající situace hluboko do mechanismu těchto zážitků 1) Pokud pocit viny (zášti) nezmizí, podívejte se na situaci s odstupem: jaké vlastnosti druhého se objevily, jaké vaše vlastnosti byly v tu chvíli relevantní? Co každý z vás očekával, řekněme, že v určité chvíli váš přítel očekával, že budete v dobré náladě a společně odpočíváte, ale nebyli jste na to připraveni a soustředili jste se na osobní plány. Následně se objevuje pocit viny, například ve formě myšlenek „Jsem špatná kamarádka, nepodpořil jsem ji“. Zde vina bere šanci přijmout sebe sama, hodnotu svých osobních cílů, vlastností, tužeb. Chronické pocity viny často pociťují perfekcionisté, kteří chtějí dělat vše správně, splnit očekávání všech kolem sebe a nevšímají si a neuznávají své právo na individualitu a jedinečnost. Odmítnout přítele znamená „není ideální“, „nevyrovnáte se, což znamená, že budete trpět a cítit se provinile“. Takový „prefekcionismus“ mohou přenášet jiní a velmi často se nám jednoduše usadí v hlavě a zasahuje do samotného člověka (přítel mu možná ani nic nevyčítal, ale stále existuje pocit viny 2). ) Podívej se na sebe, co ty Co v sobě nepřijímáš, znehodnocuješ, s čím v sobě nechceš počítat? Přijměte se takoví, jací jste. Dovolte si jen být a žít. Vnitřní obsedantní pocit viny tedy dává signál, který v sobě nepřijímáme, kterého se chceme zapřít. Možná je to slabost, možná smutek, možná něco, co se nenese ve znamení „cool“ a nevzbuzuje obdiv. Dovolte si být nedokonalí, ale živější a odlišní. PŘIJMEJTE SVÉ SKUTEČNÉ JÁ Zdá se, že pocit odporu je méně bolestivý, protože... jeho důvod je spatřován v jednání jiné osoby: „Urazil mě tím, že...!“ Zášť vám brání rozpoznat druhého člověka, jeho projevy a vlastnosti. Zášť odmítá nepředvídatelnost a rozmanitost života, fixuje člověka a brání rozšíření jeho zkušenosti s interakcí, když si partneři začnou více všímat „co jsem?“. "Jaký je?" „co je na nás jiné“ a „co každý z nás chce“, zvědavost střídá pocity viny a zášti. A je v tom hodně dobrého, je tu možnost se navzájem více OBJEVOVAT, kontaktovat se. Ve stejné situaci má každý člověk jinou zkušenost, každý uspokojuje své vlastní jedinečné potřeby. Na světě není jediný stejný člověk, každý je jiný. Důležité je, že zkušenosti můžete získat pouze kontaktem s něčím jiným, novým, odlišným od vás samotných, s tím, co je již známé a přijaté. A čím jasnější budou tyto rozdíly, tím intenzivnější budou prožitky a vjemy v této zkušenosti Buďte zvědaví na sebe i na ostatní, přijímejte sebe i ostatní, rozšiřujte své zkušenosti!!