От автора: Депресията много често възниква поради факта, че във възприятието на човек има срив на обичайната му картина на света или тази, която преди привлече вниманието му и зададе житейски насоки, според По някаква причина избледня и загуби смисъла си. Депресията много често възниква поради факта, че във възприятието на човек има срив на обичайната му картина на света или че това, което преди е привлякло вниманието му и е определило житейски насоки, по някаква причина е избледняло и е загубило смисъла си. Какво е „картина на света“? „Картина на света“ в психологическия смисъл на думата е онези реалности на живота, които имат някакво значение за човек, например, за някого основната реалност в живота му е семейството: родители, братя и сестри, съпруг, съпруга, деца, баби, дядовци, лели и чичовци - всички те се подреждат в съзнанието на човек в специална система. За едни центърът на тази „вселена” е тяхната майка или баща, за други това е техният съпруг или съпруга, за трети е тяхното дете. Има хора, които съзнателно или не се чувстват „център на семейния свят“ и вярват, че всичко трябва да се върти около тях. За някои хора картината на света е някак по-сложно организирана и многостепенна система. За някои „оста на света“ се оказва тяхната кариера или някакъв значим за тях социален сценарий, който може да включва много компоненти: кариера, социален успех, семейство и постигане или поддържане на някакъв социален статус - той напълно се разтваря в творчеството или науката и тогава неговият свят е съвкупност от научни теми и проблеми, спрямо които той по някакъв начин позиционира силните си страни и своите интелектуални усилия. Понякога това може да бъде тесен кръг от специалисти, чиито мнения и преценки имат някакво значение за даден човек. Следователно важни са както интелектуалните структури, които са изградили, така и средствата, които са използвали, тези, които имат щастието да бъдат обхванати от творческия процес, освен това, което създават в момента, могат да забележат само средствата за изразяване на идеите си. и модели, от които могат да надграждат в процеса на създаване на нещо свое. Социалната активност и професионалната дейност потапят човека в специалния специализиран свят на неговата професия, който представлява както самата работа, така и социалната динамика, която се върти около техните дела. и работа. Като цяло, картината на света на човек обикновено има много сфери, вградени една в друга, или слоеве от реалността, разпределени на различни семантични нива. В зависимост от важността и нивото на активност, нещо се оказва по-близо до човека, нещо се измества на заден план. Сривът на картината на света Сривът на картината на света най-често се случва в резултат на унищожаването или премахването на най-важния, ключов елемент от нея. За човек, чието семейство е в центъра на света светът може да се срине, ако съпругът или съпругата му внезапно изчезнат, или този човек, около който се въртеше целият семеен космос. За човек, който е изразходвал много енергия за изграждане на кариерата си, светът може да се срине, ако загуби работата си и възможността. да направи това, което той видя като възможност за самореализация, много често е придружено не само от остри преживявания и дори продължителен психологически стрес, но и загуба на смисъл в живота. И освен това човек губи обичайните си методи за самомобилизация: както в организационен, така и в енергиен смисъл. Друга последица от краха на мирогледа е загубата на себе си. В крайна сметка човек е заемал определено място в света, който е изградил сам и е изпълнявал някаква функция в тази система, играел е някаква роля в неговата голяма игра. След разпадането на предишния образ на света човек губи мястото си в него. Така че в този случай имаме работа не просто с ниско самочувствие, а по-скоро с пълното му отсъствие, представата за себе си е разрушена заедно с разпадането на света Понякога хората не осъзнават каква голяма е ролята в живота имизиграва тяхното близко и далечно обкръжение: онези социални връзки, в които са били включени или в които са се оплели поради превратностите на съдбата, някой може да говори колко много мрази хората, с които трябва да има работа, може съвсем искрено да заяви. , че „не бих видял всички тези кози цял живот“ или „тази кучка, кучка или идиот“, но когато тази система от социални връзки изчезне, човек може да се окаже напълно безпомощен. Понякога нашите врагове ни мобилизират по-добре от нашите приятели, а тези, които ни вадят душата, „пият ни кръвта“, „изтощават ни нервите“ и ни докарват до истерия, всъщност много ни подкрепят в работния тон и ни помагат мобилизирайте. Понякога колапсът на света се случва поради разочарование в предишните идеали и надежди. Тогава целият свят сякаш потъмнява, губи всякакъв смисъл, картината на света се оказва осеяна с всякакви боклуци, от негативни емоции до собственото умствено повръщане. Това, което ви е направило щастлив и ви е вдъхновило за велики дела, се обръща в своята мръсна и непривлекателна страна. Много често хората се самосъжаляват, за загубеното време, загубената енергия и изхвърления живот в тоалетната. Как да измъкнем човек изпод развалините на разрушена картина на света Най-често, след като е оцелял от колапса на света, човек се потапя в своята психика и своите преживявания. Основната задача на психолога е да го измъкне от бездната на мъка, негодувание, омраза и меланхолия. Съчувствието и преживяването могат да бъдат позволени само в името на установяването на контакт с човек, за да може той да се хване за него, като въже или хвърлен спасителен пояс. В края на краищата цялата беда е, че след колапса на света човек не се носи на повърхността на случилото се „корабокрушение“, а е под развалините на срутена картина на света или се върти в цикъл на преживявания, чувства, емоции, които го дърпат до дъното на размирната му душа. В същото време, данните емоции не са нещо прозрачно и чисто, напротив, те обикновено са много мръсни и неприятни чувства, които карат човек да се чувства още по-лошо Трудно е да се каже със сигурност какво може да се окаже тази „спасителна линия“, с помощта на която е възможно да се измъкне човек от дълбините на неговите преживявания. Всеки има нужда от собствен подход и ако се обърнете към него не просто с „емпатично изслушване“, а покажете способността да принудите човека да язди чувствата и емоциите си, тогава той постепенно „изплува“ на повърхността си. психика, така че вече можете да започнете да работите конструктивно с него. Други хора могат да бъдат извадени изпод развалините на рухналия свят, като постепенно се подреждат важни и въображаеми проблеми, фалшиви очаквания и неправилни заключения да бъдат изведени от състояние на разрушителен транс с помощта на „хипнотични техники“. Възстановяване на нова картина на света За да се възстанови нова картина на света, обикновено е необходимо да се активират и развият различни интелектуални, творчески и организационни способности, достъпни за човек: от междуличностна и социална рефлексия до развитие на аналитични способности, наблюдение и умения за разбиране на логиката на организацията и начина на живот на другите хора, след разпадането на обичайния картинен свят, човек има потенциална възможност да наблюдава много извънземни светове. До известна степен това може да се възприеме като подарък от съдбата, но по-често на хората е много трудно да се отвлекат от размишленията върху останките от предишния си живот. Задачата на психолога е да покаже на човек различните начини на достъпния за него живот, както и да демонстрира, че той наистина е способен да живее в подобни светове. Тук вече се работи не само със самочувствието, а по-скоро с активирането на скрити и изоставени способности, с връщането на вярата на човек в себе си, много важна задача при възстановяването на човек след краха на неговия живот и картина неговият свят е да го научи на един вид работа в мрежа (нетуъркинг), след това има възстановяване и изграждане на мрежа от социални контакти на различни нива: от междуличностни отношения до търсене на професионални.