Една от най-трудните диагнози, от които хората страдат, е депресията. Депресията е като гигантска вълна, която може да унищожи всичко по пътя си. Думата депресия често се използва извън контекста на болестта. Човек казва: „Десиран съм“ и това означава, че сега е тъжен, разочарован е от нещо или не преживява най-добрия момент от живота си Всеки, който действително е преминал през депресия или сега е в нея депресивното състояние знае, че няма нищо общо с краткотрайна тъга или проблеми на работното място След това ще говоря за симптомите на депресия, нейните прояви и типичните фрази и изрази, които могат да се чуят от човек, страдащ от депресия. Анхедония, загуба на интерес Няма желания, те са блокирани, няма дори способността да желаете, интересът към това, което преди е било заето, е загубен, няма мотивация, няма желание да се наслаждавате. „Не искам да правя нищо, просто искам да съм в леглото и да не мисля. Дните минават и всичко остава непроменено, аз съм като автомат, като робот, правя нещо, защото трябва да се направи, но. без никакво желание" Чувство за провал, несигурност, инвалидност Това е едно от най-характерните чувства на депресия. Човекът се чувства безполезен, чувства, че винаги ще остане такъв и че няма да може да промени нищо в своето състояние. „Чувствам се безпомощен, а също и неразбран трябва да изляза и да се ободря, определено съм съгласен с тях, но не се чувствам в състояние дори да стана от леглото много дни." Мисли за смъртта Мислите за смъртта често се свързват с края на страданието. В главата на човек, страдащ от депресия, могат да се появят мисли, че е по-добре да не съществуваш, отколкото да живееш така. Важно е да се прави разлика между активни и пасивни мисли. "Когато отворя очи сутрин, това е моментът, в който идеята да не живея ми се струва най-добрият изход. Фантазирам си как не живея, не плача... Чувствам тази празнота и самота толкова огромна. Умирането е като почивка, като да си легна и да не се събудя отново, тогава мисля какво ще се случи с тези, които ме заобикалят и които ме обичат, и мислите за смъртта се отдръпват." Непоносимо ниво на страдание Страданието достига високо ниво. Човек изпитва дискомфорт, празнота, душевна болка, която често е трудно да се опише „Чувствам постоянна болка в тялото си, в сърцето си. Не виждам смисъл в живота си, само контакт с болката много. Сълзите само леко намаляват вътрешната болка. Чувствам се сякаш съм разбит на хиляди парчета и няма да мога да ги сглобя отново." Самокритичност Това поставя хората в безкраен порочен кръг, защото повече мислят за състоянието си, толкова повече се чувстват, че не могат да се справят с него, и толкова повече се засилва чувството им за безпомощност. И това е порочен кръг, той е безкраен. Трябва да открия този модел и да намеря начин да го променя. „Трябваше да съм по-здрав, трябваше да излизам повече навън, да се обаждам на приятели, които отдавна избягвам. Не е нормално да не съм променил нищо.” и не съм го направил през тези шест месеца, трябва да се променя, да започна с малко, да правя упражнения, да излизам навън..” Наред с тези изисквания към себе си има всичко -или-нищо мислене, животът изглежда черен или бял.” Ако ще направя нещо, трябва да го направя на 100%, ако не мога да го направя веднага и перфектно, тогава няма да направя нищо. „Това се нарича дихотомично мислене, за да го премахнете от живота си, трябва да включите други междинни мисли. Автоагресия Това обикновено е една от най-разрушителните прояви на депресията. „Аз съм провал, аз съм ненормален, не заслужавам никой да не ме обича, аз съм безполезен, не си заслужавам, каквото и да правя, това няма да доведе до нищо добро, аз Никога няма да се измъкна от това, аз съм глупав.." Рутинни смущения (сън и