Již mnoho let po sobě mluvíme o odolnosti vůči stresu. To je vynikající dovednost pro moderního dospělého a profesionála, který chápe, že vždy žije a pracuje ve stresu. A on tím netrpí, ale zvládá to, aniž by ho přivedl do tísně, kde už probíhá totální sebedestrukce Odolnost vůči stresu je soubor kompetencí, který se skládá z: 1. Dovednosti emoční inteligence, kde můžete porozumět svým emocím, přijmout a vybrat si, jak jednat, abyste zlepšili svůj život. 2. Soubor seberegulačních dovedností, kde jste si vytvořili osobní způsoby, jak se dostat do pořádku a rovnováhy3. Budování vlastní životní rovnováhy, kdy víte, jak rozdělit pozornost a energii mezi sféry života tak, abyste stejně jako nádech a výdech uspořádali příliv a odtok energie, aniž byste vytvořili deficit.4. A samozřejmě vaše velké cíle, které vás vedou vpřed, protože ti, kteří rozumí „Proč“, překoná každé „Jak“. Rozvinuli jste tento soubor kompetencí? Obyvatelé města ji již dlouho potřebovali a bez ní jsme byli svědky neuróz, úzkostných poruch a depresí, závislostí a mnoha dalších problémů. Svět ale nestojí a výzvou pro moderního člověka už není ani tak odolnost vůči stresu, ale také globální odolnost. Pro mě je symbolem odolnosti sklenička. Bez této dovednosti nemůžeme žít, zvláště moderní vůdce Bez ohledu na to, kolik pokusů ji porazit, vstane a usměje se. Takže odolnost bude poslední odolností vůči stresu. Jednoduše řečeno, odolnost se skládá z meta dovedností člověka, které pomáhají přežít a rozvíjet se co nejefektivněji: 1. Všímavost. Kde uvědomění není poznání nebo porozumění, ale spíše řízení vaší rozšířené pozornosti a bytí v každém okamžiku. Člověk, který se snaží vše ovládat a bojí se, se okamžitě promění v koně v poslepu s tunelovým viděním. Uvědomění je uvolněná dovednost a znamená vaši úplnou přítomnost v daném okamžiku, abyste mohli činit ta nejsprávnější rozhodnutí, s přihlédnutím k mnoha faktorům. 2. Flexibilita chování a myšlení, kdy můžete opustit své hypotézy a očekávání a jednat (z uvědomění je jasné, jak) v kontaktu s realitou, měnit své chování, jako surfař na vlně oceánu.3. Vůle, kde síla vaší vůle není vůbec schopnost donutit se! „Vůle“ je svoboda, což znamená, že síla vůle je schopnost vynakládat neustálé úsilí na to, co si vyberete. Samozřejmě s přihlédnutím k předchozím bodům v plném rozsahu, protože svou volbu musíte při změnách neustále měnit!4. Filosofie života, jako schopnost vidět ucelenější obraz a s největší pravděpodobností i mimo aktuální okolnosti a dokonce i svůj život. To je založeno na skutečném poslání, duchovnosti a síle vašich životních hodnot. Příkladem je nám stále kniha „Řekni životu ANO“5. Schopnost řídit svou energii. Bez benzínu se auto nepohne a bez energie nebudou fungovat všechny předchozí body. Ať se vám to líbí nebo ne, pokud chcete odolat a rozvíjet se, je důležité vědomě hospodařit se svou energií! Pečujte o své zdraví, věnujte se relaxačním cvičením v jakékoli podobě, sportujte a naplňujte koníčky. 6. Důležitým bodem bude také prostředí, ale v tomto bodě se to děje jak vlivem prostředí, tak i navzdory. To je jednak dobré a jednak záleží na tom, zda jste samotář, pro kterého je důležité odtlačit se od davu, nebo zda jste členem týmu. Přestože trend spolupráce nebyl zrušen, Resilience je komplexní metadovednost a vyvíjí se. Neobjeví se jen tak a zdaleka neplatí, že když vás život zasáhne vší silou, určitě se objeví. Mnohem lepší je pěstovat ji vědomě, abyste se mohli v každém okamžiku vzepřít a jít dál, a takových okamžiků je v našem životě ve všech oblastech velmi, velmi mnoho. Channel Activator of Love and Reason - https://t.me/aktivatorlubvi, ihned po přihlášení k odběru - dárek v klipu© Levitskaya Lilia, 2023. Všechna práva vyhrazena