Повечето конфликти в семейството се случват поради нарушаване на личните граници на един от съпрузите. Човек, чиито граници са нарушени, става ядосан, раздразнен и чувства, че не е разбран и не е обичан. Ето защо е изключително важно да можете да изградите и защитите своите граници, дори ако трябва да се защитите от близките си. Как се нарушават психологическите граници в семейния живот са набор от правила, които обясняват как можете да се държите с човек и как не можете. По време на периода на букет от бонбони партньорите не са изправени пред този проблем, тъй като са в еуфория, опитват се да се харесат един на друг и са доволни от всичко. Когато семейният живот започва с ежедневни ежедневни проблеми, отношенията често стигат до задънена улица, тъй като един или и двамата партньори грубо нарушават границите на другия. съпрузите се уморяват да се приспособяват един към друг, започват да се карат, опитват се да оказват натиск върху партньора си, да го принуждават да действа по определен начин против неговите желания. Например, съпругата не иска да спортува, но съпругът й редовно я кара да ходи на фитнес, защото той иска и твърди, че е полезно да живее по този начин. Жената страда, ядосва се, преструва се, но отива със съпруга си, за да му угоди. В този случай нейните граници са нарушени и първият признак за това е чувство на вътрешен дискомфорт и неразбиране как да се държи Можем да назовем други ситуации на нарушаване на границите: 1. Проверка на вашия телефон, компютър, чанти и портфейли. Човек не е длъжен да показва на никого личните си вещи, кореспонденция или да се отчита на всеки, с когото е общувал или който му се е обадил.2. Критика към външния вид, способностите. Много от нас критикуват под прикритието на добри намерения. Например, искам да изглеждаш добре, затова постоянно ти напомням, че си с наднормено тегло и трябва да отслабнеш.3. Категорични твърдения като „Това, което казваш, са пълни глупости.“4. Несправедливи обвинения. Много хора се опитват да накарат партньора си да се чувства виновен: „Заради теб се преместих в този малък град“, „Ти съсипа най-добрите години от живота ми“. Но всеки човек прави своя избор, никой не го дърпа на въже. Няма ясна дефиниция за нарушаване на границите. Всеки сам определя какво е неприемливо и неприятно за него. Нормално е някой да се обижда по време на кавга. И някои хора изпадат в ступор от малко грубост. Ако поведението на вашия партньор не създава проблеми, то е приемливо за вас. Как да изградите граници, може да се нарече вид врата към вътрешния свят на човека. Когато го няма, всеки може да влезе, да тъпче и да причини щети. Трябва да се научите да изграждате граници във всяка ситуация с всякакви хора. Ето само няколко препоръки: 1. Научете се да говорите за проблемите. Ако съпругът ви прекрачи границата, ако се чувствате неудобно, говорете за това. Може дори да не разбира, че прави нещо нередно в момента. В идеалния случай разработете правила за общуване и им напомняйте за тях, когато съпругът ви ги нарушава.2. Научете се да отвръщате на удара. Осъзнайте, че не е нужно да се чувствате неудобно в една връзка. Не е нужно да правите това, което съпругът ви иска и можете да вземате свои собствени решения, които ви засягат. „Толерирай“ е грешната стратегия.3. Разработете правила за поведение. Ако не ви харесва, когато вашият партньор повишава гласа си или казва груби думи по време на конфликти, вземете за правило да спрете контакта, който ви е неприятен (например, като отидете в друга стая). По този начин ще го научите, че не може да има комуникация на висок тон, за да бъдете уважавани, е важно винаги да оставате себе си. Много хора се възпират от страха да бъдат различни и да се открояват. Но трябва да запомните, че само тези, които имат ясно мнение за всичко и са готови да се борят за него, могат да защитят своите граници. Ако ви е трудно да разпознаете или защитите границите си, тогава имате нужда от терапия от психолог в защита на вашите граници!