Pokud se každé ráno probudíte s touto frází, máte syndrom profesionálního vyhoření a o tom není pochyb. Přesně s tímto příznakem ke mně přišla na konzultaci žena. Pracovali jsme s balíčky metaforických asociačních karet „Personal Boundaries“ a „Healing the Inner Child“. A toto je výsledek. Moje klientka se jmenuje Naděžda (jméno změněno z etických důvodů). Má svůj vlastní podnik – malý, ale úspěšný. Příjem je stabilní. Vztahy v týmu jsou dobré. V rodině nejsou žádné globální problémy. Naděžda: - Vždy jsem milovala svou práci. Měl jsem zájem najít něco nového. Absolvoval jsem vzdělávací semináře a vše, co jsem se naučil, jsem pak uvedl do praxe. A pak se zdálo, že vyhořela... Samozřejmě ne hned. Nejprve přišla lenost a nuda. Šla jsem do práce spokojeně, ale kolem oběda jsem si říkala, kdy tento den skončí. Pak ve mně tato myšlenka „žila“ od rána. A teď ve mně všechno jen křičí: „NECHCI JÍT DO PRÁCE, neztratil jsem o to zájem, ale nechci pracovat. Navíc si dovoluji odpočívat, vždy dvakrát do roka někam vyrazím. Miluji divadla, procházky a hodně plavu. Ale po dovolené a víkendech se vám do práce nechce ještě víc, navrhuji najít v balíčku kartu jejího stavu. Naděžda: Mám pocit, že se snažím přetáhnout člověka přes propast na svůj ostrov. Můj ostrov je lepší než jeho. A zdá se, že sem chce také, dokonce natahuje ruku. Ale mám dojem, že čeká, až se k němu dostanu. A on sám, kromě natažené ruky, projevuje malou iniciativu. Velmi se bojím, když k němu natáhnu ještě víc, spadnu do této propasti a zemřu. Vší silou se držím svého ostrova: - Co se stalo, než tato situace nastala, Naděžda: - Dívka žila na svém ostrově a radovala se ze všeho, co se tam stalo. Přinesla krásu a vytvořila pohodlí. Mladý muž žil na svém ostrově, „spustil“ ho. Bylo to tam jaksi bez života. Ale zároveň neudělal nic pro revitalizaci ostrova. Záviděl dívce, že má tak cool ostrov. Chvíli se posadil a začal fňukat: "Takhle jsi dobrý a já tu sedím nešťastný, nikomu k ničemu." Dívka ho vyzvala, aby se k ní nastěhoval. Ale on odmítl: „Nemáš svědomí! Nemůžu se ani pohnout z místa. Přitáhneš mě k sobě. Stále mohu natáhnout ruku, ale zbytek musíš udělat sám.“ Dívka se velmi styděla. Jak může žít tak dobře, radovat se a bavit se, když se někdo jiný cítí tak špatně? A spěchala, aby ho odtáhla na svůj ostrov. Velmi se snažila, ale všechno pro něj bylo špatně: buď nenatáhl ruku správně, nebo musel postavit loď, aby pro něj přijela Moje další otázka: - Co bude dál: - Jedna možnost: dívka na mladíka plivne, přestane k němu natahovat ruku, ale už se nebude moci bavit a radovat jako dřív. Vždy si bude myslet, že mu nepomohla, a to v ní vyvolá pocit viny. Druhá možnost: udělá loď, odpluje na jiný ostrov, vyzvedne mladíka a přivede ho k sobě. Pravda, bude jí svými radami a kritikou překážet při plavbě, udělá z ostrova smetiště a ona se bude řítit kolem svého oblíbeného místa ve snaze udržet pořádek, krásu a pohodlí. A ze své vlastní bezmoci mě brzy vzdá: "Váš příběh se ukáže být zajímavý." Co si myslíte, že to má společného s vaším problémem - "Nechci jít do práce" Naděžda: - V prvním scénáři jsem dívka. Sedím na svém ostrově a nemohu být šťastný a cítím se provinile, že jsem tento šťastný život nedal někomu jinému. V práci se snažím, aby se všichni cítili dobře a pohodlně, aby i oni byli šťastní. Právě teď jsem si uvědomil, že moji zaměstnanci nedělají nic, ale pouze ode mě vyžadují. Mám kosmetický salon. Vždycky mi říkají, že židle nejsou v pořádku, že uklízečka špatně uklízí... Ať dělám, co dělám, vozík tam stále je. Klienti už nejsou, někdy odcházejí nespokojeni. Zaměstnanci se domnívají, že všechno je moje vina Ptám se: - Jak bychPojmenoval jsi ten obrázek Naděžda: - Zbytečná pomoc Já: - Co od této situace očekáváš: - Mladík vstane a sám něco udělá, aby odplul na můj ostrov? Vyrobí si loď, postaví most... Na ostrově má ​​vše, co k tomu potřebuje. Navrhuji: - Vyberte jednu kartu naslepo a použijte ji k odpovědi na otázku: jakého příběhu se tak houževnatě držíte? Co je to za příběh, že nemůžete být šťastní, když se někdo cítí špatně? A proč je nutné dělat radost druhým bez jejich aktivní účasti? Naděžda: Za zdí se děje něco velmi alarmujícího a já musím být ve střehu. Nemůžu se bavit a dělat své věci Za prvé, možná mi unikne něco velmi děsivého. A když se tato hrozná věc stane, nebo spíše stane, musím zasáhnout a zabránit tomu. Pravda, nevím jak. Za druhé, když se odlepím od zdi a budu se starat o své věci, přijdou ti za zdí a řeknou, že jsem bezskrupulózní, že mají velmi důležitou věc, a že vyrušuji. se svou zábavou se ptám: - Jaký příběh z tvého života - možná z dětství - to připomíná Naděžda: - Máma a táta často řeší věci? Ale to nebyly skandály, přísahalo se šeptem, ale nadávalo se nějak strašně strašně. Nevěděl jsem ani neslyšel, o čem se hádají. Ale byl tu pocit, že se může stát „strašná hrůza“. Nevěděl jsem, jak vypadá, ale připomnělo mi to něco, jako by oba rodiče zmizeli a já zůstala úplně sama. A když přišla ta hrůza, musela jsem k nim běžet a dělat, co jsem mohla, jen aby to „zjištění“ zastavili, taky jsem se moc bála, že se táta rozzlobí a začne všechno ničit. „Všechno v řadě“ znamená i moje matka a pak i já. Je to ale velmi zvláštní pocit. Nikdy jsem neviděl tátu agresivního nebo se rvát. Spíš byl neohrabaný a stydlivý A druhý příběh: když jsem se choval hlučně, z pohledu dospělých mi řekli: „Drž hubu, sedni si: „Co tě táhne zpátky? Na jakou otázku jste tehdy nenašli odpověď? Naděžda: Proč by děti měly vždy dělat to, co říkají jejich rodiče. A když si děti dělají, co chtějí, rodičům se to nelíbí, zlobí se a děti trestají Já: — Jaký závěr jsi tehdy udělala Naděždo: — Musíš dělat jen to, co se ti řekne, můžeš? nedělat nic „svého“. Všechno, co děláš sám, je hloupé. Když budu dělat, co se mi líbí, budou se zlobit a trestat mě. Máma mě potrestala mlčením, bylo to hrozné, navrhuji najít kartičku pro dítě, které musí dělat to, co říkají rodiče. Já: Co můžeš říct o tom dítěti? Jaký je Naděžda: - To je velmi vystrašené dítě. Bojí se něco udělat. Bez ohledu na to, co udělá, bude stále dělat „špatně“ a „špatně“ a za všechno může ona. Navrhuji najít jinou kartu: - Toto bude karta dítěte, které se necítí provinile a my můžeme Užívat si život. Nadezhda: "Je to jako bych neměla dost otcova svolení, abych si dělala, co chci, a bavila se." Vždy mě vychovávala moje matka. Nepustila ho ke mně, nemyslela si, že by se o mě mohl dostatečně dobře postarat: "Představme si, že táta vezme plačící dívku do náruče." Co by jí řekl, jak by ji ujistil Naděždu: "Řekl by, že mě velmi miluje." A pro něj je velmi důležité, abych byla veselá, dělala si co chci a on se o mě bude starat. Když budu potřebovat jeho pomoc a podporu, pomůže mi: - Jak se teď cítíš? Změnilo se něco ve vztahu k práci Naděžda: — Mám chuť jít do práce a dělat tam něco dobrého a zábavného? Ne pro nikoho, ale jen tak trochu víc jsme si řekli, jaké zábavné věci bychom mohli dělat. A klientka šla své plány realizovat *Krátká odbočka: syndrom profesionálního vyhoření je emoční vyčerpání, ke kterému dochází při dlouhodobém pracovním stresu. Zdálo by se, že každý člověk dokáže pochopit a vycítit, když je na hraně, ale ne vždy to jde. Tento termín poprvé zavedl americký psycholog Herbert Freudenberger. Identifikoval jim poruchu osobnosti, která vznikla u lidí?