Tænder noget dig? Det vil sige, det vækker følelsesmæssig interesse? Hvad som helst? Din nutid, fremtid? Eller fuldstændig apati? Denne tilstand taler til dig om vigtige ting Se "Uden spænding og uden lidenskab" - sådan er "apati" oversat til russisk. Dette er forskellen fra kedsomhed og dovenskab (ikke forbundet med energiudbrændthed) Kedsomhed er en mental modvilje mod at gøre noget, for at koncentrere sig om processen. Dovenskab er en fysisk mangel på motivation til at udføre enhver handling. Begge er forbundet med mangel på lyst, motivation, men med tilstedeværelsen af ​​styrke, energi og indre spænding i dig. Med apati er "karret" tomt (Mere om kedsomhed og dovenskab - HER) Årsagerne kan være fysiologiske og psykologiske. I depressiv personlighedsforstyrrelse er begge dele, og alt hænger sammen. Tests vil hjælpe med at bestemme biologi: mangel på hormoner, vitaminer og mikroelementer og så videre. Det vil være svært, nogle gange umuligt, at klare sig uden medicin. Vi leder efter psykologiske årsager gennem tænkning. Hvordan vurderer du dig selv, din nutid, din fremtid og så videre. På hvilket tidspunkt forsvandt begejstringen og passionen for noget? Det sker, at en person overbelaster sig selv med arbejde i et forsøg på at flygte fra frygt eller skam, for at tjene kærlighed. Brænder ud under indflydelse af selvværd "Jeg er værdig til respekt, når jeg er den bedste, den første fravær af følelser i en person (inklusive spænding) er ofte en forsvarsreaktion fra kroppen i en situation, der ikke kan." blive ændret. Ikke at korrigere det i virkeligheden eller i fantasien er ikke vigtigt, da begge dele for hjernen er grunde til at falde i apati. Vores reptilhjerner er programmeret til at gøre: kæmpe, flygte, fryse. Sidstnævnte reaktion er beslægtet med apati. Er du enig Som kognitiv terapeut hjælper jeg med at identificere tanker, der fører til apati. Aaron Beck beskrev en negativ triade af (depressive) tanker: om sig selv (jeg er en taber/værre end alle andre); om verden og miljøet (Ingen respekterer mig, ingen elsker mig); om fremtiden (Der er intet godt forude, alt er ubrugeligt). Tilstedeværelsen af ​​alle udtrykte facetter i tænkning fører til apati og værre. Du kan og bør arbejde med dette og ændre det. Efter at have opdaget de kognitive årsager til denne tilstand, kan du gå videre (læger hjælper med at identificere dem). Som adfærdsterapeut insisterer jeg i så vanskelig en tilstand på at lave tilpasninger til fysisk aktivitet (men ikke med dystymi - højgradig depression). Det vigtigste er at forstå, at apati er midlertidig. Er forskellen mellem apati og kedsomhed klar Med hensyn til dig, praktiserende psykolog, medlem af AKPP, forfatter til bøger Peter Galigarov - Jeg hjælper personer, der ønsker at forbedre deres forhold? ! Tilmeld dig en konsultation HER.