Jak často se litujete? Má cenu trávit čas lítostí a co to stojí? Pojďme spekulovat. Lidé mají různé vztahy se sebelítostí. Někdo leží na gauči a čas od času najde důvody, proč se litovat, vzpomenout si a projít si situace, které způsobily bolest, a použít je jako ospravedlnění své neschopnosti. Někdo o tomto konceptu nikdy ani neslyšel a od rána do večera pracuje ve třech zaměstnáních a pak utíká do posilovny i přes únavu a spoustu negativních pocitů, které posouvá hlouběji, aby „byl nahoře“, nedával nahoru atd. d. Takoví lidé zpravidla v dětství dostávají pokyny od svých rodičů - „buďte silní“ a nevědomě je následujte. S takovou zprávou mizí citlivost, což znamená, že nedochází ke kontaktu se sebou samým. Cena za to není malá. Jednou budete muset zaplatit, možná v podobě nemoci, možná citově, nebo možná něčím jiným... Stává se, že se tyto dva póly aktivně projeví u jednoho člověka. Nejprve si nasadí masku Supermana a vrhne se do pole pronásledovat mouchy, ale pak přijde limit a masku vystřídá bezmoc a prázdnota. V takových chvílích chcete, aby se někdo postaral, ale problém je, že ten člověk je silný tak dlouho, že jeho okolí ani netuší, že to potřebuje. Ale není zvyklý se ptát, a tak se lituje. To vše ale není zdravý soucit, který je o lásce a péči o sebe, ale destruktivní, přinášející zklamání a bolest. Zde je důležitá rovnováha. Hrdinství na úkor sebe nebo neustálá „sebelítost“ jsou dva extrémy stejné nelásky k sobě. Někdy si je můžete dovolit, ale žít takhle pořád je příliš riskantní. Sebelítost je náhražkou lásky, odebírá energii, nutí vás žít minulostí a ve výsledku je velmi drahá. Je úzce spojena s ubohostí (pocit, že se mnou něco není v pořádku), která nedovoluje chovat se k sobě s úctou a cítit se důstojně. Proto je důležité se s tím vypořádat, abyste měli možnost cítit lásku k sobě. Ubohost je územím Univerzální terapie, tento termín se v jiných oblastech nepoužívá. Přesto existují způsoby, jak vliv sebelítosti bez VseLenky oslabit (i když je to s ní mnohem jednodušší a rychlejší). Řeknu vám o jednoduchých: 1. Uvědomte si problém a převezměte odpovědnost za své činy. Pouze vy jste tvůrcem svého života a tato pozice je efektivnější.2. Napište si seznam všech svých úspěchů a výhod, všeho, na co můžete být hrdí. To pomůže zvýšit sebevědomí a pochopit, že v každém případě jste jedinečná osoba.3. Udělejte si čas na to, abyste při plánování velkých úkolů projevili péči a lásku. Jsem si jistý, že uspějete! Dávejte na sebe pozor a vše nejlepší! PS Jaký je tvůj vztah k lítosti? Pokud vás to trápí, vítejte na konzultaci. Přihlašte se přes přímou zprávu.