ПОЛЕЗЕН И ВРЕДЕН СРАМ Сега ще ви обясня разликите между такъв срам, а дали ви е нужен или не - срамът има две цели: стимулиране на развитието и ограничаващо - вредно. Когато се срамувам и изпитвам това неприятно чувство, мога да се стимулирам с този дискомфорт и да променя нещо. Аз например се срамувам, че не изпълних плана за работа и не само ме порицаха, но и ми отнеха премията. Следващият път ще се заема с проекта една седмица по-рано и ще го направя навреме. Този срам се оказа, че стимулира развитието - следователно ми даде възможност да намеря решение, което да ме доведе до желания резултат - да изпратя отчет, да получа бонус. Следващия месец подавам отчет, получавам бонус - има реален резултат. Този вид срам е неудобен, но само доколкото можете да се справите с него. Което правите и то не ви пречи, а само ви стимулира да действате. Съпругът ви харесва вашия общ приятел. Вие самият я харесвате - тя е добре поддържана, мирише приятно, косата й е гримирана. Сравнявате се със себе си и се чувствате неудобно и се срамувате, че сте спрели да се грижите за себе си. Това ме насърчава да отида на фризьор, да науча няколко модерни гримьорски умения, да си купя чифт обувки и да се погрижа за себе си. Ограничаването на срама в първата ситуация ще изглежда така: за да не ми се кара шефът, че не съм. попълване на отчети навреме, предпочитам да напусна тази работа или да избера друга позиция, където няма да се налага да се справяте с подобни изисквания. Този срам е ограничаващ - защото той по никакъв начин не повлия на разрешаването на ситуацията за изпълнение на плана, а само ограничи възможностите. Е, само си помислете, той напусна и пожертва бонуса. Същото важи и в ситуацията със съпруга - в резултат на това, когато се предприемат действия, които не привличат вниманието му, а обратното, един бонус, разбира се, не е такава загуба, точно като скандал или развод от съпруга - но начинът да избегнем срама постепенно се превръща в навик и става автоматичен и незабележим, докато ограниченията, в които можем да се вкараме, станат непоносими. И това не е изненадващо, защото изборът беше направен в посока на ограничаване. Вместо внимание към вашата личност, самочувствие, истински нужди, идва страхът, който тласка неуспешните решения в посока, обратна на това, което искате. Как да започнете да променяте нещо? Ако имате автоматичен срам и средата има власт над вас и манипулира това ваше чувство, или сте се ограничили до максимума, от който също се срамувате, то това може да се реши само от психолог, който има уменията да работи с съпротива в психиката мога, разбира се, да напиша и причини за ограничаващ срам. Но защо? Колкото и да знаете за причините, личните ви причини винаги ще имат уникалност и склонност да ги скриете. И търсенето на виновен е поредното действие, което отдалечава от решаването на проблема. Ако още не е настъпил етапът на автоматизма и вие разграничавате своя срам от натрапения ви срам, това означава, че нямате нужда от помощ ако ти трябва пиши какво ще е ? Какво най-често не успявате да направите с чувството на срам, например, трудно ми е да приема срама, но когато го направя, изтласквайки гордостта на заден план, започвам да виждам грешките си, да ги коригирам и да използвам натрупан опит за решаване на подобни ситуации в бъдеще. Това ми дава сила, увереност, ресурси, укрепва самочувствието и стимулира развитието. Това са моите ценности. Какви са вашите ценности? Какво влияние има срамът върху живота ви? Ограничава ли или стимулира развитието?____ Можете да се запишете за моите консултации и да се освободите от вредния срам, негодувание или вина, като се обадите на +79788273545 (Viber, WhatsApp) или на лични съобщения. консултации и се отървете от вредния срам, негодувание или вина