Случи се така, че работих много с агресия. Със своите, разбира се, първоначално. Разкрих го, успокоих го, възстанових го: Първо, възможността да се „издухам“. И няма да пиша за „издухване“. сега има достатъчно начини да го направите. Изпитвам голямо уважение и възхищение към жените от Изтока. Но Грузия ми е по-близка по дух. Корените и гените са мощни неща. Относно анализа. Тук се намесва моят бизнес треньор: вземам бележник и пиша „какво ме ядосва?“ на всеки член на семейството. „Разтоварвам“ всичко, което ври от мозъка. Изписвам го. Конкретни действия, които ме вбесяват и засягат моето благополучие и вътрешен мир. Какво е, каквото наблюдавам, това виждам. (Можете дори да носите това със себе си и да го запишете или да кажете на касетофон: „Вбесявам се, когато...“) Като във филма „Управление на гнева“. След това погледнете в себе си, в дълбочина : „какви са нуждите, ценностите, желанията и т.н. .d. създавам тези чувства?“ Какво ми трябва? Какво отчаяно ми липсва? Включваме егоизма си докрай и му позволяваме да се изяви, без критика. Важно е да чуваме гласа ти! Тук помагаме на нашите чувства и емоции. Откъде идва толкова много енергия? За какво? (Признаването на вашата уязвимост пред себе си, преди всичко, може да ви помогне да се справите със ситуацията.) От какво се нуждае другият, като извършва такива действия, действия, избира такива методи? (Критиката към друг е опит да се опишат нашите нужди и ценности по крив начин). Какви чувства и нужди го карат Включваме въображението: „какво ще направи живота ми по-добър?“ „Какви действия, събития ще задоволят нуждата ми?“ (Тук е важно да се откажем от емоционалното робство „Трябва да се стремя да направя любимите си хора щастливи, аз съм отговорен за това.“ Тук използвам нецензурен език .... „пи-пи-пи“). Тук е важно да не се оттеглим в самосъжаление, а да покажем искрена съпричастност и подкрепа, че „на мен това не може да се случи“, „това трябва да се спре“. И си помогнете. Език на действието. Не можем да насилваме другия, затова е важно да го кажем по такъв начин, че да се обогатяваме взаимно. (Спомнете си източните хора „О, светлината на моите очи ...“ J. Или времената на Пушкин „„ скъпи господине ...“ Малко за релаксация, много е трудно). Важно е да се промени ситуацията. Ето защо тук е важно да се въздържате от осъждане, обвиняване, задължаване - това ще предизвика още по-голяма ответна агресия и човекът ще се затвори. И ние трябва да го „разкрием“ и да го обърнем в нашата посока: „Име, видимо действие, факт, относно чувствата на другия в тази ситуация, неговите нужди. Желанието да помогнем да намерим решение (Ние го отваряме и го обръщаме в нашата посока). Същевременно е важно да се споразумеят за взаимна отговорност: „Какво ще се случи, ако...“ И стъпка по стъпка да „изградите обратно“ (термин от бизнеса). Посочете своите граници и ги почувствайте, дръжте ги. Укрепете своята самооценка и самоуважение. В крайна сметка на това учат подобни ситуации. Но има сила! Основното е да вярваш и аз вярвам в теб! Вече го правиш! Разбира се, ако другата страна покаже неадекватност, тогава е важно да намерите подслон „Скрийте се в къща“ - можете да го построите от одеяло на леглото си или зад стол... Важно е да намерите собствен ъгъл. където можеш да се скриеш от всички, дори само одеялото да те дели. Но под него можете да изградите всякакви „намордници“. Ситуацията на принудителна самоизолация на територията с вашите близки може да се превърне в труден тест за силата на чувствата и отношенията. Излага много, утежнява, но може и да сближава и преконфигурира. Това може да бъде време на лечебна трансформация в отношенията не само помежду ни, но и със самите нас. Затова, ако искате да съхраните доброто, да го изградите отново, да балансирате, да преобразите, то основното е отношението и подкрепата, ще се радвам да ви помогна по този плодотворен път към хармонията и баланса. Станете вашият водач към щастието. Онлайн консултациите са много удобен формат за това..