I'm not a robot

CAPTCHA

Privacy - Terms

reCAPTCHA v4
Link



















Original text

За сетен път всичките ви мисли са за съществуващия проблем, но „нещата все още са там“: ситуацията се повтаря и се повтаря. Чувство на умора и безсилие от ходене в кръг. А в главата ми е като паяжина, в която е заседнал и трепти въпросът: ще свърши ли това някога?! Това познато състояние ли е? Така че защо „нещата са там и днес?...Проблемът е психологически - субективен. Тези. тя не съществува като такава, като например настинка, когато тялото реагира на нахлуването на микроби. Например в едно семейство повишаването на тон е причина за развод, а в друго псуват като пеят песни. Проблемът е начин на възприемане на реалността и реагиране на нея, гледна точка, отношение. Но ако е така, тогава защо не е толкова лесно да напуснете обичайната „неравност“ на зрението на континента, където можете да се движите свободно, да видите ситуацията от различни страни и да действате свободно, защото нагласите са несъзнателни (затова работите с несъзнаваното е важно), а поведението често е просто автоматизирано (включително тропане на „подутина“), т.е. Също така не е много добре разбрано. Така човекът е объркан и ядосан за пореден път, стъпвайки на същото гребло. И второ, това е страхът. Страх от промяна. Страх от научаване на нещо, което не е в съответствие с обичайното разбиране на реалността. По едно време експертите отказаха дори просто да погледнат през телескопа на Галилей, казвайки, че всички закони на Вселената вече са установени и нищо ново не може просто да се случи. И не е ясно как да живеем по-нататък с нови знания? Неизвестното, рискът, е страшно: ами ако не се получи или, напротив, ще се получи, но какво следва? И има много повече причини и страхове, които поддържат стабилността на неприятна ситуация. Например потвърждение чрез проблема за принадлежността към семейство (не само към родителя), клан. Понякога това се нарича житейски сценарий, карма, съдба Дори и в тази позната ситуация да е трудно и отвратително, но всичко се знае, няма „изненади“ и това ... улеснява ситуацията. Да, не се учудвайте. Стабилността на проблема носи спокойствие и увереност. Освен това, тъй като ситуацията е известна, тя е предвидима и контролируема. Контролът е много важен, особено за тревожните хора с ниско самочувствие. По този начин често самата „жертва“ контролира (и доста здраво) „неприкосновеността“ на състоянието на нещата, като се предпазва от нови „изненади“. Какво друго заплашва да се забиете на проблемна „подутина“ на зрението? Фактът, че води до хроничен стрес (дистрес). И като резултат – нарушена памет и концентрация; агресивност; безпокойство; пристъпи на ярост; безсъние; депресия; вина; мисли за безсмислието на живота; заболявания на тялото: нервна система, сърдечно-съдови, храносмилане, метаболизъм, кожа, "женски" и "мъжки" проблеми и др. Какво да правим? Първо, нека да разгледаме какво обикновено прави човек, но първо малко за характеристиките на тялото. Човешкото тяло е саморегулираща се система, която се стреми към оптимално състояние на вътрешен баланс (хомеостаза), при което консумацията на енергия е минимална. Състоянието на хронична умора, описано по-горе, е придружено от нисък енергиен потенциал, при който човек избягва всякакъв допълнителен разход на енергия. И всяка нова ситуация изисква това: за ориентация, анализ, вземане на решения. Компенсаторните възможности на организма не са неограничени. В допълнение, самият човек пречи на процеса на естествена саморегулация, като бърза да премахне симптомите на стреса изкуствено: антидепресанти, тютюн, алкохол, наркотици. Между другото, алкохолът е не само силен транквилизатор, но и мощен доставчик на енергия - алкохолът е висококалоричен и 100% смилаем. Това е коварно нещо. Нехимични методи за саморегулация: „глупаво” гледане на телевизионната кутия, пазаруване, пристрастяване към хазарта, висене в интернет и др. Искам да отбележа, че методите се разглеждат не от позицията на „добри” или „лоши“, но от позицията на прагматизма. С всички тези саморегулации има временно намаляване на безпокойството, но ситуацията, довела до тъжното състояние на нещата, не се разрешава. Какво ще се случи, ако не прибягвате до описаните по-горе методи за саморегулиране? аз ще ти кажа!