Od autora: Stres se stal stálou součástí života téměř každého. A naprosto každý chce žít bez něj. Každý chce nezažít negativní emoce. Každý chce být šťastný. A každý chce vnitřní klid a mír. Jaký je pocit ticha? Jak vypadá? A co pro člověka znamená vnitřní ticho? Jaké možnosti otevírá Ticho, to je to, co nám všem žijícím ve městech a megalopolisech dnes zoufale chybí. Ano, pravděpodobně i dnešní vesničané jsou čím dál napjatější, rušnější, agresivní a nervózní. Jen málokdo se dokáže zastavit a být sám se sebou. časné vstávání, když zazvoní telefon/smartphone Hygienické postupy jsou často doprovázeny tokem informací ze stejného smartphonu – instant messenger, sociální sítě, informační a zpravodajské zdroje, alternativní televize nebo jen hudba – a okamžitě začíná odliv energie. Protože neurony tvrdě pracují. Sám nebo jako součást rodiny, pod stejným neustálým hlukem televize, tabletu, notebooku, smartphonu – kdo má co. A to vše se mísí s komunikací tváří v tvář, online nebo po telefonu. Pozornost začíná putovat. Protože zdroje informací jsou vícesměrné. Neustále se musíte rozptylovat od něčeho důležitého. U každého se vyvíjí jinak. Někteří cestují hromadnou dopravou, jiní soukromou dopravou, další pěšky. Ale bez ohledu na volbu je každý z nás postaven před lavinu reklamy, jejímž cílem je upoutat naši pozornost a donutit nás k akci. Každý sloup je ověšen reklamou, je jí obsazeno každých 10 minut rozhlasového vysílání a také videomonitory, doprava, promotéři rozdávající letáky a neustále někam zvoucí lidi - z toho množství informací, které se mozek snaží analyzovat a zpracovat, začíná podráždění, což naznačuje, že odtoková energie se ještě zvýšila. Každý už dávno ví, že tam, kde je naše pozornost, tam je naše energie V práci existuje režim multitaskingu. Stovky věcí, které bylo potřeba udělat včera. Strach z toho, že zůstanu pozadu od konkurence, že zaostaneme, nedorazíme včas, že v životě zůstaneme pozadu. Také „hloupí“ podřízení nebo vedení. A stovky důležitých hovorů denně. A mezi nimi probíhá stejný informační tok. A k večeru už vám docházejí síly? Už se probouzíte? sebe v domnění, že si pomáháte k uzdravení - zcela k tomu nepřispívají, ale právě naopak Večer, cestou domů, si ještě musíte vzpomenout na obchod - výrobky, zcela syntetické, ve kterých není také nic živého ke koupi. Nebo si dejte trochu vína nebo piva v prášku na zmírnění únavy, pokud děti nemají ve škole rodičovské porady lavina informací během dne – zprávy, filmy nebo počítačové hry – a mozek se místo toho, aby se ponořil do ticha a připravil tělo na spánek, napne a znovu pracuje. Na opotřebení a v noci - úzkostný spánek, který se neuvolňuje ani neobnovuje. Proto se ráno již probouzíte unavení. A vše začíná od bodu 1. A do tohoto seznamu připište rodinné povinnosti, péči o děti/rodiče. Co když v rodině není vše „hladké“ a dochází ke konfliktům nebo nedorozumění? Co když máte stále problémy v práci? A také se zdravotními problémy se stres, o kterém všichni kolem mluví, ale který si lidé vytvářejí sami, stává stálým společníkem života, natolik známým, že jej nelze od sebe oddělit – stává se součástí osobnosti? s ní Byly doby, kdy jsem jako každý zažil stejné stavy. Když CFS bylo trvalé. A neopustil mě ani během odpočinku. Ale ten čas šťastně uběhl. Jednoho dne jsem začal.