Здравейте, скъпи читатели💛Говорейки миналия път за връзката между нашето тяло и психика, искам да подчертая един важен момент, който може да убегне на внимание: най-близкото връзката между нашата психика и нервната система, която поддържа ежедневното ни функциониране. Днес ще засегна как това разбиране може да бъде полезно. Това е преди всичко, а не някой или нещо, нашият контейнер и помощник. А нервната система помага по най-директен начин за нашата саморегулация. За целта цитирах коя от подсистемите за какво допринася и с какво е заета в процеса на ежедневните ни дейности. И дори ежедневието ни да е много познато, то си остава хаотично и непредсказуемо. И ние сме в състояние да укрепим нашата стабилност в него, възникнала в теорията за обектните отношения на психоанализата и разглежда нашия опит от ранното детство в отношенията с майка или други значими хора или с лица, заместващи майката в нейно отсъствие. Чрез въздържането от възрастен на сложните чувства на детето, детето се научава да взаимодейства и да се справя с вашите чувства. При успешна връзка между майка и дете, съпротивата на майката срещу чувствата на детето, детето просто изразява чувствата си към майката с бурен изблик, а майката казва например: „О, ти си ядосан, скъпа моя. Да се ​​прегърнем или да се ядосаме заедно.” Детето става по-спокойно от това, тези чувства вече не го плашат, нито сега, нито следващия път (в психиката на детето, когато подобни чувства възникнат следващия път, възниква несъзнателно позоваване на успешното преживяване, което е преживяло с майка си). Така и нашето. Нека се върнем в ранното детство, поради факта, че детето е все още малко, физически, а всички около него са големи. на детето може да изглежда, че той е единственият малък), все още е трудно да се изрази, много неща трябва да бъдат усвоени, детето много бързо се обзема от насилствени чувства и е особено податливо на стрес Колко неотреагирани емоции и реакции се натрупват по време на нашето израстване?! Дори майките, възрастните или благоприятните условия да ни помогнат да се справим с това, голяма част от това идва от периода, преди да можем да говорим. След това обичайните периоди на израстване, свързани с появата на все повече хора в живота ни и лична отговорност, ние и тялото ни се справяме по най-добрия начин, често без да получаваме необходимата подкрепа в зряла възраст ? От ранна детска възраст всичко това се натрупва в телата ни и затова само ние самите можем да станем помощници на себе си. как е подреден животът ми? Дали тялото ми изпитва недостиг на нещо важно? Дали животът ми е организиран от мен или за да угодя на обстоятелствата и идеите на другите хора? Грижа ли се за себе си? Как се чувствам за себе си? Защитавам ли се или чакам причина за това? И, както посочих в заглавието на тази публикация, грижата за себе си днес напълно допринася за заздравяването на нашите детски рани - да се обърнете навътре и да започнете да се фокусирате върху нуждите си и да бъдете чувствителни към себе си, започнете да се вслушвате в себе си. Това е най-трудното нещо - да насочите вашето добро отношение към себе си, но е важно да разберете, че цената за това е много по-голяма, отколкото може да изглежда благодарение на нашия постижим и заинтересован принос към нашия ежедневен комфорт и благополучие и нервната ни система ще бъде заобиколена от благоприятни условия и лишена от ненужен стрес, което вече е достатъчно. Това от своя страна ще ни помогне да се справим със стреса и непредсказуемостта на живота. И също така осигурете стабилност, ресурс и подкрепа, за да се изправите пред стари рани в себе си..