Продължавайки предишната статия, нека поговорим за това какво се случва, ако потискаме агресията, защото тя е „нещо разрушително, лошо, неконтролируемо.“ Първо, агресията става нещо разрушително, а не когато бъде потисната и се натрупва нас и ако веднага се изрази или преживее, тогава може да се окаже напълно безвреден. Второ, агресията е част от нас, тя е естествена реакция на психиката, която не може да бъде пренебрегната, защото по един или друг начин ще се почувства. Нека да разберем какво ще се случи, ако се опитаме да не контактуваме с нашето „това нещо, което толкова много ни плаши. добре е да си ядосан, не можеш да тропаш силно и като цяло е по-добре да си по-тих. Такива сигнали могат да ни бъдат дадени пряко или косвено от родители, възпитатели, непознати на улицата и др. Благодарение на забраните за изразяване на гняв, агресията е блокирана. Става ни трудно да кажем „не“, „не искам“, „спри“, „не съм доволен от това“ и т.н. И вместо директен отговор идва избягване, отлагане, избягване на отговора. А в случай, че стане напълно непоносимо - изблици на ярост Ако потискаме агресията в себе си, тогава може да ни е неудобно да започнем или прекратим разговор, да направим нещо по отношение на друг човек или да изразим мнението си. Поради това другите хора може да изглеждат авторитарни и потискащи. Потиснатата агресия може да доведе до апатия, когато не искате да правите нищо, нямате сила, желания и цели. Това състояние може да продължи дълго време и тук е важно да разберем къде и кога сме потиснали гнева си и сме решили, че е по-добре и по-безопасно да го игнорираме, отколкото да го изразим. По-удобно и безопасно е да правим това заедно с психолог, когато потискаме негативните емоции, имаме проблеми с влизането в конфликт и защитата на нашите граници, адекватната самооценка изисква и агресия, без която е трудно да се оценим. положително. В края на краищата, ако се смятам за готин / успял / добър приятел / любовник / замествам своя и не се притеснявам да го призная, тогава може да се окажа в ситуация, в която трябва да защитавам гледната си точка. Някой може да се опита да оспори отношението ни към нас и тук ще трябва да проявим малко агресия Като не си позволяваме да изразяваме агресия, ние МИЛО правим околните по-добри, защото те няма да се чувстват неудобно или наранени от нашите емоции. Но всъщност начинът, по който се държим в крайна сметка (избягване, избягване, изглаждане) провокира агресия у другите в отговор. В резултат на това все още ще има агресия между нас, само че тя ще бъде изразена чрез другия и ще има малко градивност в нея, ако в процеса на взаимодействие с някого, в резултат на нечие действие или просто настоящите обстоятелства , чувствате ли се емоционален дискомфорт, запитайте се: Какво ми се случва сега? На какви чувства, емоции може ли да се крият зад тези емоции? Например, потиснатият гняв често може да се крие зад апатия, мъка, безпокойство и т.н моите забрани за агресия, какви забрани имам наистина ми помагат, наистина имам нужда от тях?