Od autora: Henry Cloud během své duchovní a psychologické cesty identifikoval čtyři osobnostní rysy, které v sobě musí rozvíjet, aby zlepšil svůj život: 1. Spojte se s ostatními (navazujte vztahy s jinými lidmi). 2. Oddělte se od ostatních (stanovte si osobní hranice). 3. Rozlišujte dobro a zlo (dobré a špatné). 4. Převezměte zodpovědnost za sebe (prokažte se jako zralý člověk Bez zvládnutí těchto hlavních vlastností se můžeme ocitnout doslova ve slepé uličce a růst a změna nám budou unikat v nedosažitelné vzdálenosti). z knihy Henryho Clouda " Changes That Heal " CO JSOU OSOBNÍ HRANICE Hranice v obecném smyslu jsou linie nebo struktury, které ukazují omezení, rozdělení nebo hrany. V psychologickém smyslu jsou hranice chápáním vlastního já jako odděleného od ostatních. Toto pochopení naší oddělenosti tvoří základ naší osobnosti. Hranice nám říkají, kde jsme a kde nejsme, co si můžeme vybrat a co ne, co můžeme a nemůžeme unést, co cítíme a co necítíme, co se nám líbí a co ne, co chceme a co nechceme Jedním slovem, hranice nás definují. Stejně jako fyzické hranice definují, kde začíná a končí soukromé vlastnictví, duchovní a psychologické hranice definují, kdo jsme a kdo nejsme. Mnoho lidí nedokáže dojít k uvědomění si potřeby osobních hranic a stanovit je. Opravdu nedokážou říct, kde končí a někdo jiný začíná, a proto trpí ztrátou smyslu života, bezmocí, panikou, ztrátou individuality, depresemi, nezodpovědností a celou řadou dalších problémů, které všechny vedou ke ztrátě skutečné intimity s lidmi. Nejničivějším výsledkem nedostatku hranic je fyzické a emocionální týrání. Lidé, kteří si nestanovili osobní hranice, se nechají manipulovat a dokonce i ubližovat Příběhy násilnických manželů jsou slyšet poměrně často, protože oběť si nedokáže stanovit hranice, aby se ochránila před zlými vlivy. Není nic hroznějšího než sledovat milujícího a laskavého člověka, který neustále snáší urážky, protože má špatně vytvořené osobní hranice. NEDOSTATEK OSOBNÍCH HRANIC Představte si, jaký bude život, když se cítíme zodpovědní za pocity jiných lidí, ale nedokážeme ovládat své vlastní. Toto je podstata konceptu osobních hranic: kde končí „já“ a kde začíná někdo jiný? BIBLICKÝ ZÁKLAD PRO STANOVENÍ HRANIC Schopnost spojit se s lidmi, říci „ano“ důvěryhodným vztahům s nimi, je důležitá v lidském životě, ale jak můžeme mít připoutání, tedy být závislí, a přesto zůstat nezávislou osobou můžeme se oddělit od někoho jiného, ​​jak se můžeme rozhodnout a být si jisti, že je to naše osobní volba? pokud nechceme snášet další zranění od těch, které milujeme, co když chceme trávit čas odděleně od našich přátel nebo manžela, zdá se to velmi obtížné, že? Ano to je. Než se však shodneme na tom, že srdečné vztahy jsou složitá věc a vyžadují omezení, promluvme si o druhé fázi – o stanovení osobních hranic a pocitu oddělenosti od ostatních. Každý z nás je samostatný člověk s vlastní vůlí, talentem a zodpovědností. Oddělenost je důležitým aspektem lidské osobnosti. Musíme být spojeni s ostatními, aniž bychom ztratili svou vlastní identitu a individualitu. Musíme zdokonalit umění „být sám sebou bez ztráty bližního“. Jsme zmateni, kde končí naše „já“ a začíná „já“ druhého. Máme potíže s určováním vlastní vůle, nejsme schopni ji odlišit od vůle bližního. Sluchnázory ostatních lidí na nás samých, často nevíme, jací skutečně jsme. Někdy nerozumíme tomu, co si myslíme nebo co cítíme, dokud se nedozvíme o myšlenkách a pocitech našeho kulturního prostředí. Hranice mezi námi a vnějším světem se postupně stírají Když mluvíme o vztazích, máme na mysli lásku. Když mluvíme o hranicích, myslíme na omezení. Hranice nám umožní pochopit, co je součástí nás a co jiného člověka, co si můžeme a nemůžeme dovolit, co se rozhodneme dělat a co ne. 1. Vzhled Fyzické já je součástí osobnosti. Naše tělo má fyzické hranice, které definují, kdo jsme. Kůže je ukázkovým příkladem hranice, která definuje osobnost. Naše pokožka jasně definuje, kde „já“ začíná a kde končí. Má barvu a strukturu. Má formu. Na jedné straně máme schopnost otevřít své fyzické já něčemu dobrému a vzít to dovnitř. Například otevřením úst si můžeme vychutnat chuť mléka. V tomto případě otevíráme hranice svého těla, na druhou stranu se můžeme rozhodnout, že se budeme držet dál od všeho špatného, ​​když se to do nás snaží dostat. Můžeme kýchat, když dýcháme prašný vzduch, zavírat oči, když je světlo příliš jasné, nebo si zakrývat uši, když je zvuk příliš hlasitý. Kůže přirozeně chrání naše těla, ale je na nás, abychom se rozhodli, co do svého fyzického já vpustíme. Jsme zodpovědní za své tělo. Víme nejlépe, co naše tělo potřebuje. Cítíme hlad, a proto jíme. Cítíme se unavení a tak odpočíváme nebo chodíme spát dříve. Cítíme se malátní a tak se jdeme projít. Prožíváme bolest a začínáme hledat její příčinu. Na stejném principu fungují i ​​další hranice Pokud vlastním dům a zahradu, jsem odpovědný za to, co je uvnitř mého pozemku. Když chci shrabat spadané listí, udělám to nebo si na to někoho najmu, nebo se nechá hnít na zemi. V tomto smyslu moje odpovědnost končí tam, kde končí moje hranice. Pokud je sousedův dvůr pokrytý listím, neměl bych být tak troufalý, abych si dovolil přelézt plot oddělující naše zahrady a začal sbírat listí bez jeho svolení. Pokud chci pomoct, musím se ho zeptat a on se rozhodne, zda otevře bránu a dovolí mi překročit jeho hranici. Je to jen a jen jeho rozhodnutí. 2. Naše přesvědčení Další stránkou naší osobnosti jsou naše přesvědčení nebo naše vnitřní postoje a pozice. Naše přesvědčení jsou názory nebo mentální závěry o něčem Jsme zodpovědní za své vlastní postoje, protože existují v našem „soukromém vlastnictví“. Jsou v našich srdcích, ne v srdcích nikoho jiného. Tvoří základ naší osobnosti Na začátku života můžeme říci, že „absorbujeme“ své pozice; Jak rosteme, přebíráme na sebe více odpovědnosti, což vyžaduje, abychom pochopili, kde se naše názory liší od názorů ostatních. Začínáme si uvědomovat a volit své pozice. Uvědoměním si, že jsme zodpovědní za své pozice, se dostáváme do stavu připravenosti „udělat pořádek ve svém domě“; můžeme si být jisti, že vše, co leží za naší vnitřní linií, je to, co opravdu chceme. Naše vnitřní pozice a přesvědčení jsou „územím“ naší odpovědnosti. Postoje a přesvědčení ostatních lidí jsou to, za co jsou odpovědní oni, ne my. 3. Naše pocity Další stránkou osobnosti, která je naším „soukromým vlastnictvím“, jsou pocity. Fyzické pocity slasti, bolesti a dalších emocí jsou naším vlastnictvím, ne nikoho jiného. My sami jsme zodpovědní za své pocity. Pocity signalizují náš stav. Dávají nám vědět, jak se nám daří, co je pro nás důležité, jaké potřeby se mění, co se daří a co špatně. Neuznávat své pocity, ignorovat svou odpovědnost za ně, je to nejničivější, co můžeme udělat sami sobě a druhým lidem, kteří je popírajípocity mohou „ztratit kontakt“ se sebou samými Naše pocity nás mohou vést k soucitu. Mohou nás spojit s ostatními, jak jsme viděli výše. Pocity, jako je radost, přispívají k naší duševní, duševní a duchovní pohodě. Zároveň, jako fyzická bolest, která nás varuje před nebezpečnou nemocí, nám naše pocity signalizují, když je s námi a s našimi měnícími se potřebami něco v nepořádku. Pokud nepociťujeme fyzickou bolest, můžeme zemřít na jakoukoli nemoc, protože nebudeme vědět, co se v nás děje, a proto nebudeme schopni nemoc včas vyléčit. Totéž platí v citovém životě. 4. Naše chování Naše chování je to, jak reagujeme na různé situace. Pokud nepřijmeme odpovědnost za své chování, ztratíme kontrolu nad svými životy a staneme se bezmocnými. Nemůžeme nasměrovat svůj život tam, kam bychom chtěli, pokud nevlastníme to, co děláme a neděláme. Lidé, kteří s tímto tvrzením nesouhlasí, se cítí bezmocní, protože nevěří v základní zákon příčiny a následku. Tento zákon, který řídí celý vesmír, se také nazývá zákon setby a sklizně, což znamená, že pokud se budeme chovat určitým způsobem, budou se dít určité věci. To je základ naší bezpečnosti, protože nám to dává možnost ovládat sebe a své životy. Nezodpovědní lidé tento zákon nenávidí a velmi jím trpí. Zodpovědní lidé prosperují tím, že se na to spoléhají Stejně jako fyzikální zákony, na každou akci existuje stejná reakce. Pokud něco uděláme, něco se stane; když nic neuděláme, nic se nestane. Pokud chceme být zdraví, musíme jíst dobré jídlo. Pokud potřebujeme peníze na splacení zálohy na dům, musíme na jedné straně způsobit dobré následky. Pokud chceme mít s někým dobrý vztah, můžeme se na toho člověka usmát nebo ho obejmout. Tento princip řízení vlastního chování je základem pro pocit kontroly nad svým životem. Tento princip říká, že můžeme ovlivňovat své životy i životy druhých. Na druhou stranu si můžeme způsobit špatné následky. To je zákon přirozených důsledků chování. Pokud neovládáme naše jedoucí auto, budeme mít nehodu. Pokud zasáhneme ty, které milujeme, budeme mít ve vztazích velmi málo tepla. Celý náš blahobyt ve velkém měřítku závisí na našem chování. Musíme si pamatovat zákon setby a sklizně, a to nás nejen zachrání od bolesti, ale také přinese velké uspokojení. Každý, kdo vyrostl bez zákona příčiny a následku, je odsouzen k neustálému boji s realitou a životu v chaosu Důležitým aspektem uvědomění si svých hranic je vlastnit své chování, rozpoznat, přijmout, analyzovat své chování, jinými slovy - přijmout odpovědnost Dalším důležitým aspektem je vědomí, že za své chování jsou odpovědní ostatní. Tyto dva principy mohou objasnit mnoho osobnostních problémů, jak uvidíme později.5. Naše myšlenky Naše myšlenky jsou dalším důležitým aspektem toho, kým skutečně jsme. Bůh nám dal schopnost myslet a povolal nás k lásce. Mnoho lidí nepřemýšlí o tom, co si myslí. Jednoduše dovolují myšlenkám žít v jejich hlavách, aniž by je pozorovali nebo zkoumali. Když pozorujeme každou myšlenku, přebíráme za ni odpovědnost a hodnotíme ji. Své myšlenky nepotlačujeme ani nepopíráme. My je vlastníme. Provádíme jejich inventuru a vážíme je. Musíme vidět, co říkají o stavu našich srdcí a myslí, a rozvíjet je stejně jako rozvíjíme jakýkoli jiný aspekt naší osobnosti. Jsou v našich hranicích a my je musíme vlastnit. Boj proti zkreslenému myšlení spočívá ve snaze ovládnout své myšlenky a převzít za ně zodpovědnost. Musím se rozhodnout, kde je skutečné nebezpečí a kde začíná paranoidní porucha. Pokud zjistím, že mi chybí jakákoli oblast znalostíschopnost přijmout svou odpovědnost za tento nedostatek a studovat tuto oblast. Vlezlé myšlenky mohou někdy naznačovat, co naše podvědomí dělá, takže je musíme analyzovat. Pokud zjistíme, že přemýšlíme nebo sníme o smrti, musíme určit, odkud takové myšlenky pocházejí. Nebo pokud se často přistihneme, že přemýšlíme o tom, jak se pomstít tomu či onomu člověku, musíme se zamyslet nad stavem svého srdce. Naše špatné předpoklady o druhých mohou negativně ovlivnit naše vztahy s nimi. Musíme si uvědomit, že jsme zodpovědní za nesprávný způsob myšlení a pokusit se to změnit. Vaše myšlenky jsou vaše myšlenky, ne myšlenky nikoho jiného. Když přebíráme odpovědnost za myšlenky jiného člověka, napadáme jeho území, jeho soukromou doménu. Pokud očekáváme, že někdo převezme odpovědnost za naše myšlenky, máme stejný problém. „Vlastnit“ své vlastní myšlenky je pro vaši identitu velmi důležité, protože to, na co myslíme, je základní součástí našeho já. Pokud nedokážeme oddělit vlastní názory od názorů druhého člověka, přestáváme být člověkem v obecném slova smyslu. Problémem, který zvažujeme, je, že člověk někdy nedokáže oddělit své myšlenky od myšlenek jiných lidí vůbec. Mít vlastní myšlení je začátek svobody a odpovědnosti. 6. Naše schopnosti Dalším důležitým aspektem naší osobnosti jsou naše nadání a schopnosti. Lidé velmi často své nadání neodhalí. Přijímají definice, které jim dávají jiní, a nekontrolují, jak dobře se na ně tyto definice skutečně vztahují. Někdy své dary popírají a žijí tak, že využívají dary jiných lidí. Mnoho rozčarovaných lidí se snaží žít podle toho, jak je definovali ostatní. Vzpomínám si na jednoho nesmírně uměleckého a kreativního teenagera, jehož rodiče, oba lékaři, se rozhodli, že jejich syn by měl pokračovat v lékařské tradici. Snažil se s tím bojovat, ale marně, nedokázal oddělit svůj talent od svých rodičovských tužeb. Lékařské vzdělání získal velmi obtížně, protože na to neměl vlohy. Nakonec ji dostal, ale při výkonu lékařské praxe se setkal s vážnými problémy. Teprve poté, co selhal v praxi, se natolik oddělil od svých rodičů, aby si uvědomil, jaký je jeho skutečný talent. Když se vydal na novou cestu, zapomněl, že by „měl“ mít talent, po kterém jeho rodiče toužili. Udělal uspokojivou kariéru v oblasti umění. Musel si ale projít náročnou cestou „hledání sebe sama“ a odloučení od lidí, které miloval. Ztrácíme své pravé já, když v procesu spojování s druhými zapomínáme na svou jedinečnost a ztrácíme svou individualitu Všichni jsme různí lidé, každý se svou individualitou a nejsme povinni se přetvářet podle přání někoho jiného. , což se může dostat do rozporu s tím, co od nás Bůh chce. Musíme si uvědomit své pravé já a rozvíjet se s pomocí Boží milosti a pravdy. Bůh nás všechny učinil odlišnými a my jsme zodpovědní za objevování a rozvíjení darů, které jsme dostali. 7. Naše touhy Naše touhy jsou také důležitým aspektem toho, co je uvnitř našich hranic a plotů. Každý člověk má jiné potřeby a touhy, sny a touhy, cíle a plány, žízeň a hlad. A stejně jako ostatní aspekty naší osobnosti musíme vlastnit svá přání, která jsou pouze naším vlastnictvím. Naše touhy mohou být dobré. Ale některé naše touhy a touhy nejsou dobré. V každém případě si je musíme osvojit, nejprve jasným oddělením dobrého od špatného a poté dobrého od nejlepšího. Když neuznáváme své touhy, odřízneme se od toho, kým skutečně jsme. Příkladem přání, o která se nežádá, může být situace, kdy lidé žárlí na talenty druhých, ale nežádají Boha, aby jim pomohl jít za nimi. studovat a rozvíjet jejichvlastní. Takoví lidé nemají, protože se neptají. Příkladem nesprávných tužeb by byl případ, kdy lidé jdou studovat, ale ne proto, aby rozvinuli své nadání pro službu, ale aby uspokojili své ambice nebo si prodloužili pobyt ve statutu studenta. . Stejná touha jít do školy může být správná a špatná. Ale v každém případě touhu musí člověk uznat a dát ji Bohu. Ať už jsme ženy v domácnosti, duchovní, myčky aut, sportovci nebo kdokoli jiný, můžeme být hrdí na sebe a svou práci. Stejně tak musíme vlastnit své touhy po druhých. Většina z nás zažila zklamání z komunikace s lidmi, kteří sami nevěděli, co vlastně chtějí. Měli určité touhy, ale neuvědomovali si je. Když jsme se zeptali, kde by chtěli obědvat nebo jaký film by rádi viděli, obvykle odpověděli: "Je mi to jedno. Cokoli si vyberete, bude stačit." rádi by řekli: "Vyber si". Zároveň bylo snadné zaznamenat jejich vnitřní nesouhlas a nespokojenost, když jsme vybrali „špatnou“ restauraci, film, kousek koláče. Své touhy ale neovládli. A cítili jsme se velmi nepříjemně. Báli jsme se, že nás tento člověk začne nenávidět za to, že máme věci vždy po svém, aby vztah fungoval dobře, musí dva lidé diskutovat o tom, co se jim líbí a co ne, a podle toho dávat a dostávat. Toto dávání a přijímání je základem pro lásku a intimitu, stejně jako pro rozpoznání pravého já člověka, se kterým komunikujeme, pokud člověk nikdy nepřizná, že má touhy, pak je s ním důvěřivý vztah nemožný poznat ho je nesmírně těžké. Ten, kdo se nedokáže definovat, zůstává „neosobou“. Rozpoznání našich tužeb nám také dává jasné pochopení toho, kde se na tomto světě nacházíme, a uvědomění si naší pozice mezi ostatními lidmi. Když komunikujeme s lidmi, kteří si jasně uvědomují své touhy, máme pocit, že stojíme na pevné zemi. Jejich osobnost je jasně definovaná a má hranice. Tyto hranice by neměly být pevné, tedy ovlivňovat cizí majetek, ale člověk by je měl mít, ať se děje cokoliv. Pokud si lidé sami sebe jasně neuvědomují, máme při komunikaci s nimi pocit velmi malého spojení. Uvědomění si svých přání a potřeb nám navíc pomáhá dosahovat našich životních cílů. Vědomí našich tužeb nás vede k našemu cíli. Ve všech staletích se lidé snažili naplnit své touhy a díky tomu byl život kolem nich mnohem lepší.8. Naše rozhodnutí a naše volby Dalším, neméně významným aspektem naší osobnosti, který je naším majetkem a který si musíme uvědomovat, jsou naše rozhodnutí. Naše rozhodnutí jsou základem, na kterém jsou postaveny osobní hranice. Ale naše rozhodnutí jsou skutečně taková, pokud jsme si vědomi všech aspektů naší osobnosti, které tato rozhodnutí ovlivňují: pocity, přesvědčení, činy, touhy a myšlenky. Abychom mohli vlastnit a činit svá vlastní rozhodnutí, musíme si být důkladně vědomi všech aspektů nás samých, které se podílejí na jakémkoli rozhodnutí. Navíc je potřeba si uvědomit, že se rozhodujeme ve všech případech života, ať děláme cokoli. Když dáváme cokoli, ať už jsou to peníze, čas, energie, talenty nebo věci, měli bychom dávat jen to, co jsme se rozhodli dát z celého srdce. Je to naše rozhodnutí a musíme si ho promyslet a pochopit. Jinými slovy, musíme pochopit, že jsme něco darovali „z vlastní svobodné vůle“. Pokud tomu tak není, pak dáváme z pocitu povinnosti nebo z donucení, s pocitem, že „musíme dávat“. Neschopnost rozhodovat se a nést odpovědnost za jejich důsledky nás může vážně poškodit, protože vede k izolaci. Pokud máme pocit, že nemáme kontrolu nad svými vlastními životy, začneme nenávidět ty, o kterých si myslíme, že nás ovládají. To je příliš daleko od svobody a lásky. Při rozhodování můžeme říci pouze „ano“nebo ne". Můžeme se rozhodnout něco udělat nebo ne. Můžeme se rozhodnout, že někomu něco dáme nebo nedáme. V každém případě neseme odpovědnost za následky. To je podstata pocitu omezení a základní kámen lásky. Mnozí dávají na základě pocitu, že mají povinnost tak učinit. To v nich vyvolává hluboký smutek. Přijímají pozvání na večeře, protože nemohou najít sílu odmítnout; tráví víkendy způsobem, který by nechtěli trávit; dávají čas a energii druhým spíše z pocitu viny než z lásky. Tyto činy mohou vést k mučednickému syndromu, kdy člověk obětuje své vlastní touhy, aby v ostatních vzbudil pocity lítosti nebo viny. Rodiče věnují svým dětem čas a peníze a snaží se v nich vyvolat pocit viny. "Ano, nebýt vašich školných, mohli bychom více cestovat nebo si koupit lepší dům nebo auto." Děti se v důsledku toho cítí provinile za to, že se narodily, jako by jim přijetí „daru“ školného ve skutečnosti dalo moc zničit životy svých rodičů. Dále popíráme skutečnost, že my sami rozhodujeme o tom, jak naložíme se svým časem a se svým životem obecně. Můžeme si stěžovat na to, jak se nudíme, ale nepřevzít za to zodpovědnost a, řekněme, udělat něco nového nebo si najít koníčka. V našich životech jsou věci, nad kterými nemáme kontrolu, ale máme moc si vybrat, jak to uděláme reagovat na ně. Naše rozhodnutí určují směr našeho života, ale pokud si tuto skutečnost nepřiznáme, nevíme, kam jdeme a nepřijímáme důsledky svého kroku v domnění, že je to chyba někoho jiného a ne naše. Stěžování si a zármutek bez snahy situaci nějak napravit je ve skutečnosti vzdání se učiněného rozhodnutí, které je výrazem vlastní bezmoci a bezdůvodné zášti. Neučinit rozhodnutí je také rozhodnutí. Můžeme si myslet, že nějaký čin nebo slovo je bezvýznamné, ale všechno, co děláme, má význam, všechno, co děláme nebo neděláme, přináší ovoce. a tady nemáme na výběr. Záleží jen na nás, jaké to ovoce bude – můžeme si vybrat svůj „strom“, své srdce a dovolit Bohu, aby v něm působil. 9. Hranice našich schopností Když mluvíme o hranicích, myslíme také na hranice našich možností. Stejně jako má zahrada fyzické hranice, má hranice i naše životy – emocionální, psychologické a duchovní. Tato pravda hraje významnou roli v tom, jak přemýšlíme o hranicích. Všichni máme omezené množství schopností, času, peněz, energie a tak dále. Tato částka však není konstantní. Časem můžeme mít více či méně, ale v každém okamžiku máme omezené množství. Náš platový strop je to, co můžeme utratit. Naše energetické hladiny nás omezují na počet věcí, které můžeme dosáhnout. Mnoho lidí si neuvědomuje omezení, která jsou nám vlastní, a snaží se expandovat. Chvíli trvá, než poznáte hranice svých možností v různých oblastech života. Ale můžeme být známí pouze tehdy, pokud si uvědomujeme své pocity, postoje a činy. Pokud se cítíme ohromeni, musíme si uvědomit, kam jsme neoprávněně posunuli hranice, které se nám nabízejí, a říci tomu ne. Někdy neznáme hranice své lásky a lásky víc, než dokážeme. Ale máme tendenci dělat chyby. Jak jsme viděli v prvních dvou kapitolách, rozpoznání svých limitů a přijetí odpovědnosti za ně vyžaduje hodně milosti, pravdy, času a tréninku. To je životní rovnováha. Nesmíme nepatřičně rozšiřovat nebo zužovat své vlastní možnosti Procházíme-li například obdobím deprese, musíme pochopit, že v současnosti máme dost omezené možnosti někomu něco dávat nebo přijímat. Pokud cítíme, že jsme „bohatí v lásce“, jsme mnohem více schopni sloužit druhým. Chcete-li určit hranice svých schopností, potřebujete racionální posouzení. Samotný fakt uvědomění si svých hranicje nesmírně důležité a omezuje vliv ostatních lidí na nás. Pokud po nás někdo žádá příliš mnoho, musíme udělat čáru, aby bylo jasné, co můžeme dát a co ne. Pokud se k nám někdo chová urážlivě, musíme si stanovit hranice, Dr. James Dobson to ve své knize Love Must Be Tough nazývá „linií respektu“. Znamená to: "Nedovolím, aby ses ke mně takhle choval." Kdyby nám soused házel odpadky na zahradu, byli bychom jeho chováním pobouřeni a možná zavolali policii. Totéž musíme udělat, pokud někdo překročí naše hranice ohledně našeho času a naší energie. 10. Negativní prohlášení Většina naší identity není postavena na pozitivních prohlášeních o tom, kdo jsme. Tím, že říkáme: „Mám rád sport“ a „Mám rád hudbu“ atd., definujeme, kdo jsme, prostřednictvím pozitivních prohlášení. Jsme sportovci nebo fanoušci atd. Když řeknu: „Nenávidím nespravedlnost“, vyjadřuji se k něčemu, co nepřijímám, a to je velmi důležité prohlášení. Řeknu-li: „Nemám rád vědu“, dělám prohlášení stejně důležité, jako bych řekl: „Mám rád filozofii“. Mnoho lidí není v kontaktu se zkušeností svého „ne-já“. Chlapec, který neměl žádné nadání pro lékařství, to svým rodičům příliš důrazně nedal najevo. Musel křičet „Nenávidím medicínu“, dokud ho někdo neslyšel, ale negativní výroky přicházejí v různých podobách. Špatné výsledky na vysoké škole a naprosté selhání v praxi je forma, ve které se projevovaly negativní výroky tohoto chlapce. Negativní výroky jsou realita. Stejně jako musíme přijmout odpovědnost za to, co leží v našich osobních hranicích, musíme si přiznat, co je za našimi hranicemi. Některá negativní prohlášení mohou být: „Ne, nerad mluvím před velkým publikem“, „Ne, nemám rád, když mě škádlíte před jinými lidmi“, „Ne, nebudu pracovat za takový plat,“ „Ne, nepovoluji nadávky ve svém domě“, „Ne, nemám rád kokain“, „Ne, nechci, aby ses mě dotýkal“, „Ne, já nesouhlasím s vaším názorem“, „Ne, tento film, restaurace se mi nelíbí“ atd. Tím, že jsme v kontaktu se svou zkušeností „ne-já“, se můžeme skutečně oddělit od světa kolem nás, pokud nedokážeme říci, co je to „ne-já“ na úrovni našeho těla, pocitů, postojů, činů, myšlenek. schopnosti, rozhodnutí, touhy a hranice, nebudeme schopni ochránit duši před škodlivými vlivy. Přijmeme to, co nepatří našemu já; Mohou to být dobré věci, ale ve skutečnosti nejsou naše a špatné věci, které by neměly patřit vůbec nikomu. V každém případě to nejsem já. Pro Sandy ne-já by to prohlášení bylo: "Mami, miluji tě, ale nechci trávit Den díkůvzdání doma. Chci ho strávit se svými přáteli." Kdyby se její matka rozzlobila, Sandy by mohla odpovědět: "Je mi líto, že jsi na mě naštvaná, ale budeš s tím muset žít. Budeš muset změnit své plány na Den díkůvzdání, protože já nejsem příchod." Může to znít drsně, ale přímá prohlášení jsou nezbytná pro lidi, kteří rádi ovládají ostatní, ale nepřijímají odpovědnost za vlastní zklamání. Ve skutečnosti by toto prohlášení pomohlo Sandy víc než její matce. To by jí pomohlo pochopit, kdo je za co zodpovědný. Pokud je její matka natolik ovládající osoba, že obviňuje svou dceru ze svých rozrušení, stejně neuslyší pravdu. Je nesmírně důležité umět činit negativní prohlášení. Musíme být schopni říci, co je „ne-já“, abychom našli své „já“. Co se nám líbí, nebude důležité, dokud nebudeme vědět, co se nám nelíbí. Naše ano nezáleží na tom, když nikdy neřekneme ne. Profese, kterou jsem si vybral, mi nepřinese potěšení, pokud si myslím, že ji „zvládne“ každý.