Какво чувство се появява много често и се състои от смущение, страх, гняв, обезценяване на себе си, омраза към себе си, чуждо мнение и осъждане? • Шефът е недоволен от нас – крещял е на съпруга ни?• Не разбираме нещо – страх ни е да изясним?• От детството някои теми са били табу за нас?• Гледаме ли на семейството си през очите на майка ни?• Дойдоха гости, а ние сме в каша - изпитахте ли неприятно чувство • Споделянето на снимки и мисли в интернет е страшно, какво ще си помислят хората? Ако поне един отговор е „да“, тогава ви е познато чувството за срам. Срамът идва отвън – от внушенията, очакванията на културата и обществото, в което живеем. Това е социален инструмент, с помощта на който от векове културата щампова и оформя членовете на обществото според своите стандарти, за да ги направи удобни, разбираеми и предвидими. От детството сме били поставяни в предварително написани категории: кои трябва да бъдем, как трябва да изглеждаме, какво трябва да правим, колко или колко малко трябва да имаме значение, как трябва да изпълняваме ролите си на пола. Те ни учат да се срамуваме от себе си – не прекалено перфектни, недостатъчно умни. Когато пораснем, ние самите започваме да измерваме всеки с редица стереотипи, нагласи и норми. И се настаняваме удобно в „кофата с раци“. Благодарение на основната потребност от приемане, ние отдаваме голямо значение на мнението на другите за нас, страхуваме се да се покажем като истински, искрени, естествени, индивидуални. В резултат на това губим себе си, опитвайки се да оправдаем очакванията на всички, срамът се храни с нашето мълчание, цъфти в нашите тайни, укрепва, когато се ядосваме на себе си и изливаме раздразнението си върху близки или пълзим под дъската, за да оближем нашите. рани. Противоотровата срещу срама е способността и желанието да споделяте преживяванията си. Срамът не обича публичността. Единственият проблем е да намериш някой, на когото да се отвориш, някой, който има емпатия. Затова все по-често хората се обръщат към психолози, осъзнавайки, че в обкръжението им няма с кого да споделят. Срамът обича потайността, мълчанието и осъждането, мрази смелостта, забранява да изразявате чувствата си в думи и искрено да споделяте. Проблемът е, че не всеки може да отвори душата си, която е разядена от срам. От една страна, можете да навредите на слушателя, от друга страна, можете да увеличите чувството си за срам. Малко хумор за това на кои приятели е вредно да разказваме, за да не чуем: 👸 от принцесата и граховото зърно: „о, о, ужас, не може, лошо ми е“ и бам, припадам. 🥺 от потърпевш: „Толкова ми е жал за теб, нещастнико, да, Бог да благослови душата ти.“ 🤦 от фен: „ти беше идол за мен, а сега уви.“ 😡 от защитник: „недей не станем куцащи, ще пробием, ще си отмъстим, както те можеха!”.🦄 от нереалното: „това е преувеличено, не може да бъде, ти си най-добрият, ти нося бонбони.“🙃 от състезател „да, каквото имаш, но аз имах...“👤 от политика „y Така е било за всички, така е било винаги, ти не си първо...” Понякога всички ставаме такива приятели в неподходящия момент. Всеки има свой собствен живот, емоциите се променят всяка минута и не винаги е възможно да се преструктурира, за да стане този идеален слушател. Още повече, че всъщност не сме научени на това. В такъв момент трябва да се чувстваш здраво стъпил на краката си, същевременно да имаш ресурса да си гъвкав и да приемеш разказвача с всичките му слабости, да имаш време да изслушваш и мозък, освободен от решаването на проблемите ти. Човек, погълнат от чувство на срам, се чувства гол и се страхува да не бъде харесан и отхвърлен. Сигурен е, че хората ще реагират зле, след като научат цялата истина. Затова е много важно да чувстваме приемане, принадлежност, единство, доверие и сме невероятни късметлии, ако има поне един човек в живота, който приема нашите слабости и ни кара да се чувстваме не сами. ~~~~Срамът е страх, но той ни прави живи. ~~~~Човек може да си помисли, че безпорядъкът около нас вдъхновява освобождаване от традицията, а това дава тласък за създаване на нови идеи. Обратно, идеалният ред насърчава спазването на конвенциите и правилата. К. Фогс