Едно от най-грозните погрешни схващания в областта на гещалт терапията е погрешното схващане за това какво да правим с чувствата/емоциите в гещалт терапията. Нека поговорим малко за това. Както знаете гещалт терапията и гещалт терапевтите работят (включително) с чувствата. По-точно, те ги използват в работата си. Сега ще ви кажа как приблизително се случва това, като всяка друга помагаща практика, е предназначена в крайна сметка да подобри човешкия живот (сигурен съм, че всяка честна психотерапия прави същото, просто ми е по-удобно да говоря от моята. собствена камбанария). Какво означава „подобряване на живота“? Първо, хармонизиране на вътрешния свят на човека, което е тясно свързано с разширяване на осъзнаването на собствените нужди, гещалт терапевтите често наричат ​​всичко това заедно Добрите умения за разпознаване на собствените потребности дават възможност за по-ефективна ориентация.Добрите умения за социална адаптация предоставят широки възможности за задоволяване на тези потребности (след откриването им). адаптацията са две необходими и достатъчни условия за човешкия живот, което е крайната цел на всяка помагаща практика, включително гещалт терапията. недостатъчна външна адаптация. Не във всички случаи по-долу). Да тръгнем от самото дъно: нека начертаем с груби щрихи психотичното ниво на душевно страдание. Например, ако не знаете как да разпознаете глада или жаждата (рефлексивността, контактът с тялото е нарушен), тогава ще умрете от изтощение и дехидратация. Или може би не ядете и не пиете, защото гласовете в главата ви го казват. Вие също ще умрете. Или знаете много добре, че сте гладни и жадни и гласовете ви позволяват да направите това, но сте неприспособени към света, в който можете да получите храна и напитки. Например не можете да ходите и не е по силите ви да си набавите вода сами, но сте се скарали с всички и предпочитате да умрете от глад и жажда, отколкото да се унижите. Или просто сте параноични и си мислите, че ще сложат отрова във водата ви. Така или иначе ще умрете: социалната ви адаптация е твърде силно нарушена. Пример №2. Граничното ниво на нарушения е по-мек (?) пример за външна и вътрешна неприспособимост. Нека си представим, че не сте наясно колко незначителни се чувствате дълбоко в себе си. („Ти“ се използва тук изключително като фигура!) И в същото време, по някаква причина си мислиш, че успехът и силата ще ти помогнат да излезеш от незначителност; имаш нужда от тях, за да се успокоиш за известно време на място, където другите имат задоволство, а ти имаш черна дупка - тази болка не стихва нито нощем, нито денем. И изглежда, че успехът и властта са това, което ти трябва успехът е недостижим (твърде малко увереност), считате, че рефлексията ви е потисната, а завистта е социално осъдено чувство и следователно тя (с нарушена рефлексия) не прави пътя си към съзнанието, но излиза напълно на повърхността на съзнанието... с право, справедливият гняв, така да се каже.. Резултатът е доста драматичен сандвич , което означава, че е невъзможно да се пробие към желанието за власт и успех: признаването на тези желания пред някого също е сериозен риск, това е страшно. Освен това е почти невъзможно да се стигне до завист: жалко е. На повърхността се появява агресия и непрекъснато недоволство от околните, които (околните) не са добри по различни причини: глупави, мързеливи, крадливи, необразовани Епитети могат да бъдат всякаквиотразява като огледало вашите собствени тайни твърдения. (прочетете за прожекционния механизъм). Ако в долната част на „сандвича“ лежи „Искам да бъда най-умният, но се страхувам, че съм глупав като тапа“, тогава в горната част ще има „наоколо има само идиоти“. най-отдолу: „Искам да бъда най-неустоимият, но се страхувам, че аз самият съм ужасен и имам слонски крака“, след това в горната част: „Има толкова много грозни жени наоколо, които се смятат за красавици!“ Ако вашата „дълбока мечта за сандвич“ е да бъдете „най-готиният професионалист“, тогава е ясно, че на върха на „сандвича“ ще има „измамници, постигнали незаслужено успех“. Вероятно е ясно защо нарекох граничното ниво на адаптационните разстройства по-леко: няма да умреш от глад и жажда. Не чрез миене, не чрез измама, не чрез манипулация, а чрез съблазняване и изнудване ще накарате някой да ви носи храна и напитки. Но няма да има щастие. (Понякога, между другото, дори агресията се потиска като социално нежелано преживяване и тогава се справяме с депресията. Оплакването ще бъде „Животът е сив, нищо не те прави щастлив.“) Пример №3. Невротичното ниво, както е известно, в епохата на свръхдиагностиката „няма здрави хора, но има неизследвани“, следователно във всеки клиничен анализ невротичното ниво на функциониране отдавна е приравнено към нормата. На невротично ниво нарушената самоподдръжка изглежда например като страха да не вземеш изпит и да разстроиш майка си, който е близо до повърхността на съзнанието, като лека депресия след раздяла с момиче, която веднага преминава с ново момиче, като познатото преживяване на леко потъване в гърдите преди кацане на самолет, като срам пред някого, когото харесваме, временно ни оставя без думи. Всички тези и много други прекрасни добре познати симптоми на неуспехи на саморегулацията могат да бъдат намерени и в областта на действие на гещалт терапията и всяка друга помощна практика, и те също работят с чувствата ясно, че контактът със себе си и контактът със света са две необходими (и достатъчни) умения, чието развитие повишава адаптацията ви и хармонизира живота като цяло. Работата на всеки помагащ специалист на теория винаги върви отгоре надолу, дълбоко от повърхността. Тоест "ядем сандвича" отгоре. Да вземем отново пример №2: в какъв ред ще работим (с чувства) в този случай? Депресия, изследване на тъгата, меланхолия, липса на радост - Критика, недоволство от другите, изследване на значението на критичността - Агресия, изследване и присвояване на агресия - Откриване, изследване и присвояване на завист - Откриване на желание за успех и власт, изследване и присвояване - Страх от провал (и присвояване на страх от провал) - Идеята, че властта (уж) ще спаси (присвояване на идеята) - Драматично осъзнаване, че нито властта, нито успехът ще ви спасят от преживяването на незначителност - Присвояване на преживяване на незначителност и срам ... - (о, можете да прекарате повече от една година тук, но ...) Следва точката на „приемане на незначителност“ и отчаяние. И тогава, ако отново имате късмет, смисълът е Реална среща с терапевт и... - Изцеление чрез приемане от другите, за съжаление, в рамките на тази статия нямам възможност да преразкажа богатата литература, написана за работа с патологичния нарцисизъм (напреднал читател вече се досеща, че тази дума трябва да звучи), но вие можете лесно да я намерите и прочетете. Защо трябва да работим с чувствата, емоциите са важни показатели цялото психическо развитие и бъдещия психичен живот на човека. Както показват многобройни психологически изследвания, бебетата на няколко седмици вече са в състояние да идентифицират усмихнати лица и да ги предпочитат пред всички останали. Малките деца се научават да копират емоционалните изражения на лицата на близките и да се ръководят от тях от околните много рано, за да обясняват своите и чуждите емоции, и още повече - да ги предсказват и разпознават измамата и лъжата - много по-късно; . Разбирането на емоционалните състояния (нашите и другите) не е пряко свързано с интелигентността; ние се учим на рефлексия и емпатия чрез поддържане на контакт с ключови възрастни. Съвсем грубо казано, колкото по-добре са ни разбирали в детството, толкова по-добре разбирамесебе си и другите по-късно, през целия си живот. Чрез разбирането на чувствата/емоциите ние сме в състояние да разберем и предвидим преживяванията и поведението на друг човек. Чрез разбирането на нашите собствени емоции/чувства ние получаваме достъп до истината за себе си. По този начин чувствата за терапевта и клиента са уникално гориво, с което да пътуваме от една точка до друга в изследването на преживяванията и състоянията на личността. Изгарянето на точно това гориво не е самоцел, то е просто начин на движение. Аналогията с горивото не е много точна, тъй като изследвайки и фокусирайки определено чувство в работата, ние не само получаваме енергия за по-нататъшния терапевтичен процес, но и получаваме достъп до определен личен смисъл, който се крие зад всяко следващо чувство. Тоест усещането е не само гориво, но и навигация. И така, чрез радостта като знак, че това, което искате, е близо, можете да стигнете до това, което търсите от дълго време, чрез тъга - до конкретна загуба (може би отдавна забравена, но не преживяна), чрез раздразнение - до конкретно разочарование, за което все още си струва да говорим. И във всеки конкретен случай конкретното усещане и работата с него ще ви подскаже какво точно го радва на човека, какво губи и какво точно го отчайва. И тогава ще бъде по-лесно да обсъдим как конкретно да подобрим живота на тези конкретни места (същата точка № 2): депресия - критичност - гняв - завист - страст за успех - страх - чувство за незначителност - тъга. - отчаяние - приемане - намиране на истинската ви същност. Оказва се, че според външната картина GT работи доста с чувства. Понякога сесиите изглеждат точно като преминаване от едно чувство към друго. Терапевтът помага на клиента да осъзнае текущото преживяване и нуждата зад него, точка по точка, докато стигне до основната нужда. Не всяко чувство има нужда зад себе си, както се вижда от нашия пример. Други чувства са просто прехвърлящи станции; те са различни проективни отражения на същия сложен вътрешен процес. Но често е невъзможно да посрещнеш и разпознаеш дълбока нужда (особено като жаждата за любов и болката от нейната невъзможност), без да се движиш с всички спирки, както показах, ако не познаваш целия този хардуер, а само наблюдаваш не много успешните гещалт терапевтични сесии отвън и без подходящ анализ на процеса, произтичащ от тях, може наистина да се мисли, че целта на гещалт терапията е непрекъснатото изразяване на различни чувства един към друг, за предпочитане придружени от силни ридания и писъци, и по някаква причина това е, което лекува. Да разсъждаваме по този начин е същото като да вярваме, че колата е устройство за изгаряне на бензин, фойерверките са необходими, за да предизвикат рев, инжекцията е лечебна дупка в дупето, а целта на молитвата е да разбиете челото терапията, неразбрана, изглежда нещо подобно. Клиентите на такива терапевти и участниците в подобни „гещалт терапевтични” събития и обучителни програми се разпознават по свещената увереност, че чувствата им са необходими на всички, заблудени, те бързат да кажат на другите (независимо дали са приятели, колеги или колеги в процеса на обучение). ) за тяхното раздразнение, меланхолия, несъгласие или тъга (и още по-лошо, за любовта), без да имат ни най-малка представа с каква цел са го направили и какво трябва да прави получателят сега с всичко това Като клиент, такива хора са обучени, всъщност да „влезете“ в терапевта, като да отидете до тоалетната, тоест да оставите цялото си умствено съдържание на терапевта и с чувството за изпълнен дълг очаквайте, че той ще направи нещо по въпроса време, няма по-дълбоко осъзнаване на водещата нужда зад всички тези чувства, но няма и стратегия за подобряване на живота в резултат на подобни „тоалетни процедури“. И тук идва временно облекчение, ако спекулираме малко, тогава получателят на цялата тази зоотерапия е типичен травматик. Острият травматик е този, който се нуждае от много подкрепа при изразяване на чувства, чувства,)