Pracuji jako psychoterapeut v Moskvě. Myslím, že Moskva je jedním z těch měst, ve kterém se i přes přítomnost strachu lidí ze všeho, co začíná psychózou, stále začíná utvářet pochopení, že na psychologa a psychoterapeuta se neobracejí duševně nemocní nebo slabí, ale lidé, kteří chtějí mít nejen vysokou kvalitu života, ale také žít mnoho let ve fyzickém zdraví. Mezitím není neobvyklé, že se setkávám s postojem, kdy je psychoterapie hodnocena jako pouhé povídání a práce na normalizaci psychického stavu, vytváření zdravých a vřelých vztahů s blízkými jako činnost není zdaleka prioritou, na rozdíl od udržování fyzického zdraví. Tělesné zdraví je široce uznávaným a důležitým aspektem života. Je ale psychologické a fyzické skutečně odděleno? Koneckonců, existuje stále více důkazů, že tělo a mysl jsou jedno. Zde je jen malý počet studií, ze kterých vidíme, jak psychogenní faktory ovlivňují somatický stav a vznik nemocí. Jednou z nejčastějších emocí v reakci na stres je úzkost. Samotná emoce je důležitá pro naše přežití, protože signalizuje možné nebezpečí. Když ale ztratí svůj adaptivní charakter, stává se faktorem, který ovlivňuje vznik somatických onemocnění. Úzkost je jednou z nejvýznamnějších emocí vedoucích k vazospazmu, který je detekován již v počátečních stádiích hypertenze u 1/3 pacientů s anginou pectoris (Berezin F.B. et al., 1998). Je ukázán význam úzkosti při vzniku duodenálního vředu, průduškového astmatu a dalších psychosomatických onemocnění. Roli pesimismu jako „předzvěsti“ zvýšené úmrtnosti na fyzické poruchy potvrzují četné studie. (T. Matuta 2000) Podle pozorování pacientů ze všeobecné lékařské praxe za 30 let mají pesimisté o 19 % vyšší úmrtnost než optimisté. Byl zaznamenán vliv pesimismu na Ig A a stavy imunodeficience. V roce 2004 byla publikována studie K. Matthewse, která ukázala, že optimistický pohled na život zlepšuje nejen kvalitu života, ale také snižuje riziko rozvoje aterosklerózy periferních cév. Tohoto vyšetření se zúčastnilo 209 zdravých žen středního věku, které byly sledovány po dobu 13,5 roku. Závěr, který lze z těchto studií vyvodit, je ten, že uvažování „sklenice napůl plná“ je pro zdraví mnohem lepší než „napůl prázdná“. Výzkum začal ve 40. letech 20. století. Dotazník vyplnilo 1100 zcela zdravých studentů lékařské fakulty Univerzity Johnse Hopkinse. Umožnilo posoudit míru jejich blízkosti s rodiči. O 50 let později bylo zjištěno, že studenti, kterým byla v uplynulém období diagnostikována rakovina, mají méně blízké vztahy se svými rodiči ve srovnání s těmi, u kterých tato nemoc nebyla diagnostikována. Je zajímavé, že špatné vztahy studentů s jejich otci se ukázaly jako nejsilnější prediktor nádorových onemocnění. V tomto případě byly nálezy nezávislé na jiných známých rizikových faktorech rakoviny. V 50. letech 20. století byli studenti Harvardské univerzity (zdraví muži) dotazováni ohledně jejich vztahů a blízkosti s rodiči. Kromě toho byli požádáni, aby popsali svého otce a matku. O 35 let později mělo nějakou formu nemoci 29 procent těch, kteří o svých rodičích mluvili dobře. Ve skupině těch, kteří svůj vztah s rodiči označili za špatný, byla míra výskytu 95 procent To jsou přesvědčivé argumenty ve prospěch toho, že přátelské, vřelé vztahy k lidem a dobrý psychický stav jsou důležité nejen pro emocionální, ale i pro fyzické zdraví .Harmonie a teplo nám všem a budeme zdraví!