Пак утешавам моя приятел! Какъв ден е днес! Скарах се с любимия човек. Заради глупости, дреболия... ама се забиха по такъв глупав начин, и аз затръшнах вратата и си тръгнах, а тя, любимата ми приятелка, плаче на дивана ми за своя „свършил живот“. Той „изобщо не я разбира, не му пука за нея, държи се като непознат“ и, най-важното, не са правили секс от шест месеца. Чувства се отхвърлена, измамена и напълно изтощена. Тя, както се казва, „излезе от пътя си“, за да направи брака им перфектен, а вчера той каза, че иска да живее отделно. Той е съпруг на моята приятелка Вера, Саша. Вера и Саша се ожениха преди десет години, а синът им ще тръгне на училище наесен. В самото начало на брака им той вече напускаше Верка. Те бяха женени три години, след това той си намери добра работа и срещна някакъв вид „фифа“ там. Тогава Верка виеше и ме молеше да помогна да го върна. Връщат го с общи усилия. След това смени работата си от тази, на която е свикнала, с ниска заплата, която е по-близо до дома, с такава, в която е ценена като специалист и има добра перспектива за развитие, както професионално. и финансови. Спомням си също, че тя най-накрая смени своя „зализан назад“ кок с прекрасна прическа с помощта на добър фризьор. Дадох й координатите на моята, доста е скъпа, но тя така я изрязва, че огледалото ме прави щастлива. Тогава й купуваха ефирни рокли и дръзки дънки и тениски. Хубаво е да си спомним колко много се забавлявахме, правейки живота й по-добър. Как избрахме най-доброто от това, което можахме. Храната беше толкова вкусна, тревата беше зелена, разходките бяха толкова приятни! Очите й бяха толкова пламнали от вълнение и радост. Тогава той се върна. Вера не прекъсна отношенията с него, просто не го задържа. Отне ми много работа, за да я убедя да пусне контрола, да не изтрива и да не се опитва да подреди нещата с новата си страст. Преобразувахме цялата тази вълна от разрушителна енергия в радостта от живота. Тогава я попитах какво иска от живота като цяло. Разбира се, тя каза „върни го“, но аз не приех този отговор за окончателен. Казах й: „Погледни ме в очите и ми кажи – искаш ли да си щастлива? Така че бъди щастлив веднага!” Когато той се върна, Вера беше трогателно щастлива и каза, че разбира всичко. Че когато е ярка и самодостатъчна, когато не е обсебена от мъжа си и дома, той държи на нея и тя много ще се старае да бъде супержена. Спомням си разочарованието си от тези заключения. Колкото и да се опитвах да й говоря за автентичността, самооценката, радостта от споделянето в една връзка, тя не ме чу. Тя вече беше заслепена от новия чар. Очарованието на образа на супержена И сега, тя плаче под руините на друг замък. Тя се оплаква, че се е превърнала в идеална красавица, но на него не му пука. Тя наистина отделя много усилия, много време и пари за маникюр, козметика, прическа, фитнес и всякакви непознати за мен трикове за запазване на младостта. Тя изглежда като модел от списание - винаги модерно облечена и перфектно прическа, винаги с токчета и невероятни рисунки по ноктите. Тя също направи кариера, сега е началник на отделението, ценен специалист с добро заплащане. Купила си е кола и я кара безразсъдно, защото трябва да прави всичко навреме. И не е лесно. В допълнение към работата, тя също води сина си на уроци за развитие, на спортни клубове, управлява перфектно къщата, помага на родителите си току-що призна, че е на хапчета, няма време да прави нищо, работата й е напълно изтощителна , и вече мрази и клиенти и колеги и началници и себе си. И най-лошото е, че тя просто не иска да живее повече! Не! Не! Спри, Верка! Какво ви доведе до това? Що за супер идея е това - идеалната супер жена! Вие се поставихте на олтара на тази религия на идеалността. И тя се измъчваше през всичките тези години, страдайки в името на една празна идея. Тя прави жертва след жертва, раздавайки части от себе си. И никой няма нужда от тази жертва. Просто няма кой да я приеме. И докато ти се кланяше на своята религия на „идеалността“, съпругът и синът ти се отдалечиха от теб. Вие сте загубили връзка с тях. Вие общувате само с разкази: „титрябва да направиш това..., трябва да направиш това..." И вие сте дълбоко обидени, ако те не отговарят на вашите очаквания, не се вписват в картината на „идеалния живот на идеалната жена“. : да бъде идеален, за да бъде идеален; бъдете стройни, защото трябва; направи кариера, за да я направиш; печелете пари, за да ги имате винаги и т.н. Втора грешка: Сравняване на себе си с идеални други Това е, когато изглежда, че аз съм безполезен и нищожен, но другите...! Аз като такъв изобщо не съм важен, важното е какъв съм в сравнение с другите или с идеалното си аз (все пак трябва да съм идеален). Оттук и раздразнението към другите и желанието да ги наречеш с имена и да ги отблъснеш. Затова най-лошите им качества и техните грешки веднага се забелязват в хората. А клиенти, колеги, шефове изглеждат непоносими. Това, което се случва, е това, което се нарича дехуманизация. Грешка три: Нагласата, че животът изисква постоянни жертви, човек трябва да страда, за да получи нещо ценно. Това е несъзнателно убеждение, че ценностите са нещо, за което човек трябва да плати скъпо. Това, което идва радостно и лесно, е или фалшиво, или възмездието ще дойде по-късно и ще бъде ужасно. И в резултат на това човек прави ненужни жертви, измъчва се с прекомерни усилия, които само разрушават себе си и отношенията с други хора и дела И всичко това се дължи на четвъртата грешка: Убеждението, че трябва да бъдете „добри“. ”, а не себе си! Защото не съм достатъчно добър и за това ще бъда прогонен, наказан, ще се случат неприятности, ще се превърна в истинско чудовище, че е много трудно да се види, разбере и приеме. Приеми се точно сега, такъв какъвто си сега, с любов. С нейното несъвършено тяло, със своите слабости, нейните мечти и желания, така че моята приятелка Верка сега плаче за своите грешки. И аз й разказвам как на скорошен семинар моята група и аз разгледахме причините за прегарянето, симптомите му и начините за излизане от него към здравословен живот. Много ясно разбрах какво е необходимо: 1. Ако чувствате, че изгаряте от нещо, направете си почивка. Вземете си почивка, ако се отнася до работа, намалете общуването за известно време, ако се отнася до връзка, уединете се, ако е лична криза. Отпуснете се.2. Наистина се грижете за тялото си. Не се опитвайте да промените тялото си според вашите представи за това какво трябва да бъде, а създайте условия за най-доброто му развитие, като преди всичко обръщате внимание на неговите нужди. И тогава можете да се насладите на тялото си, да играете с него, да дадете приятен стрес и да го украсите, без да наранявате или напрягате. Не жертвайте нуждите си, а дайте на тялото си всичко необходимо, изпълвайки се с енергия и сила за нови постижения.3. Уважавайте и оценявайте вашите желания, всички, които възникват. В крайна сметка добрият човек има само добри желания. И ако изведнъж се случи нещо лошо, трябва да разберете къде добрият човек се чувства зле и да го коригирате. Тогава вашите желания ще бъдат само прекрасни! Не жертвайте желанията си, а ги използвайте за развитие, споделяйте ги с други хора.4. Добрият човек заслужава да изпълнява желанията си. Трябва незабавно да започнете да изпълнявате всичките си желания. Всяко действие, колкото и малко да е, ви доближава до това, което искате. Не се страхувайте да действате – грешките са естествена част от развитието.5. И това е основното! Гол в името на гола е празно пространство. Човекът е създаден да създава красота. Страхотни взаимоотношения, страхотен свят, страхотни неща, иначе изгаряне. Действията трябва да бъдат изпълнени със смисъл, колкото по-дълбок, по-обширен е смисълът на нашите действия, толкова по-лесни са те и дават повече енергия. Не се страхувайте да си поставяте големи цели! В името на такива цели ние се обединяваме и в общността се чувстваме щастливи. В този случай, ако говорим за отношения в брака, тези отношения не трябва да бъдат само заради това да съществуват, да продължават. Брачните съюзи се създават за раждането на нов. И не са само децата. Това е всичко, с което можем да бъдем полезни на другите хора: креативност в изкуствата, креативност в бизнеса, опазване на екологията на Земята или подобряване на екологията на човешката общност. Бракът е.