Скърбът е вътрешен процес, който започва като отговор на случилото се (загуба на дете, любим човек, работа, дом поради пожар, пари поради измамници, любим човек поради... за неговото напускане на живота ни, развод и др.). Така психиката се адаптира към случилото се и възвръща чувството за баланс. Няма начин да се подготвите за скръб или да определите единствения истински начин да скърбите. Всеки ще има свой собствен път към приемането. Всяка скръб е уникална, но има закони, по които се развива. Познаването на тези закони помага за по-меко преодоляване на всички етапи. Днес няма общоприета класификация на периодите на скръбта, въпреки че повечето изследователи отбелязват 5 основни психологически реакции на скърбящия човек и отричане. Изтръпване, усещане за нереалност на случващото се. "Мечтая!", "Това не може да ми се случи!" Желанието да се затвориш от всички, да се изолираш.2. Сделка. Намиране на начини за коригиране на ситуацията, промяна на това, което е довело до ситуацията.3. Агресия и раздразнение, мисли, че някой е виновен или прави по-малко от необходимото и др. Чувство за вина, което гризе (агресия към себе си). Желанието да се направи нещо, за да се подобри по някакъв начин ситуацията.4. Отчаяние, депресия/деморализация, отчаяна тъга и страдание за изгубеното, натрапчиви мисли: „Всичко само ще стане по-лошо“, „Не мога да променя нищо.“5. Приемане, което е придружено от спокойна тъга. „Мога да се справя“, „Животът продължава!“ Ситуацията се приема за даденост. Етапите могат да се сменят помежду си, да се върнат или да излязат от ред. Клиничната картина на острата скръб е много сходна при различните хора. Преживяването на загубата е еднакво за всички култури, независимо от религията, духовните или ежедневните вярвания. Изразяването на емоциите варира в различните културни групи Скръбта е сложен феномен, който обхваща емоционалната, соматичната, битовата и професионалната сфера на дейност и създава трудности в общуването и адаптацията. Тоест засяга всички сфери на живота в една или друга степен. Важно е да си дадете ВЪЗМОЖНОСТТА да СЪКРЪГУВАТЕ! Да, болезнено е и трудно. Но за да преживеем мъката, трябва да почувстваме, изразим и приемем всички емоции, които тя предизвиква, може да ни унищожи или да бъде тласък за личностно израстване. След края на скръбта, заедно с обновените нас, се появява нов свят, нови цветове на живота е важна. Ще бъда благодарен за подкрепа под формата на знак "палец нагоре" 👍Повече информация в моята група https://vk.com/psycholog_parilova Запишете се за консултация на телефон 89217753421 (WhatsApp) или в съобщения.