HOhovory o tom, jak žít svůj život „Co to znamená žít svůj život? Pro koho to tedy žiju?" – může se pozorný čtenář ptát překvapeně a dokonce podrážděně. Opravdu, kdo jiný než já každý den, strhávat se z polštáře, dělat svou práci, starat se o rodinu? Ale jednoho dne přijde okamžik, kdy přijde myšlenka: proč to všechno dělám? Jaký to má smysl? Opravdu mi Bůh dal život, abych jedl, spal, dělal stejné činy s děsivou monotónností, když je jeden den jako druhý, jako dva hrášky v lusku, a z tohoto kruhu se nelze vymanit Nejčastěji takové otázky vznikají v bodech zlomu. Bez ohledu na to, jak je člověk společensky úspěšný, nastávají situace, kdy intuitivně cítí, že předchozí etapa skončila, a je třeba sepsat nový životní scénář, „aby bezcílně prožitá léta nebyla mučivě bolestivá“. Podobná fáze se mi stala, když jsem si pronikavě uvědomil nerealizaci své jedinečnosti a jedinečnosti. A proto vyvstala otázka: je možné, jak a jakými způsoby je projevit? Na otázku "v čem?" odpověď přišla jako první a byla zcela nečekaná, ale jednoznačná: v kreativitě. Možná to zní paradoxně, ale každý to intuitivně cítí. Z toho plyne úcta a zájem veřejnosti o představitele tvůrčích profesí. Ale tím, že obdivujeme a napodobujeme své idoly, realizujeme sami sebe? "No, ne každý může být herec nebo spisovatel!" – namítne mi případný partner a bude mít pravdu. Protože to jsou pouze vnější projevy toho, čemu říkáme kreativita. A celkově ne každý román a televizní seriál lze připsat tomuto konceptu. V dětech se můžete realizovat. To je úděl většiny žen. Každý z nich ví, co z toho vyplývá, překročení určité věkové hranice. Děti vyrostou a odejdou. Začínají svůj vlastní život a stále docela mladá matka zůstává prakticky bez práce tváří v tvář svému životu. Můžete se samozřejmě donekonečna bavit mezi svými blízkými nebo se vrhnout do práce, ale to vše neřeší hlavní úkol, bez kterého je kreativita jako taková nemyslitelná. A to je nemyslitelné bez každodenních objevů, bez pocitu být ve stavu dialogu se Světem. Ale každý (KAŽDÝ!) má po ruce materiál, který lze pro tyto účely použít. A tento materiál je náš vlastní život! V životě není nic zajímavějšího, než vytvořit si tento život v sobě a kolem sebe! Vlastně tady to všechno začalo. Chytré knihy, kterých jsem přečetl hodně, radily, co dělat, ale neradily jak. Jak se zbavit nejistoty, komplexu méněcennosti, strachů, pochybností? Jak věřit v sebe? A čemu přesně máme věřit? Jak se můžete naučit cítit radost každý den, bez ohledu na to, co? Tedy jak se stát soběstačným člověkem? Nebudu se pouštět do historie svého života, pouze řeknu, že mé pátrání po této cestě mě dovedlo k Mistrovi, N.A.Ch., jehož vývoj si dovolím použít v našich rozhovorech ve volné prezentaci NEJPRVE. JAK MILOVAT SEBE? "Ach, stejně se miluji!" odpoví téměř každý. Opravdu, každý z nás má svůj vlastní soubor vlastností, pro které se milujeme a respektujeme. Jedna se pyšní svou inteligencí a krásou, další se pyšní obchodním talentem, třetí je hrdá na to, že je báječná hospodyňka a má úžasné děti. Když se člověk nemiluje vůbec, no, pro nic a vůbec ne, je to už patologie. A pokud nasbíráte tucet vlastností, které se vám na sobě líbí, je to skvělé. Zkuste si je napsat na papír. Vznikne tak docela pěkný portrét. Nyní si položme otázku: Co se mi na sobě NELÍBÍ? Zpravidla se nám na sobě nelíbí věci, které nám podle nás brání realizovat se v životě. Je nepravděpodobné, že si budete dávat hanlivé popisy jako „hloupý“ nebo „mazaný“. Spíše to bude znít jako „nepraktické“, „nerozhodné“, „neaktivní“. Jako poslední možnost,budete se posuzovat jako líný nebo hrubý, ale ve svém srdci budete s těmito sebepopisy zacházet spíše blahosklonně než s tvrdou kritikou. Obecně platí, že to, co se nám na sobě nelíbí, není tragédie, ale důvod k zamyšlení. Využijme této příležitosti a trochu se nad sebou zamysleme. Naše sebevědomí hraje v životě obrovskou roli. Formálně řečeno, pokud je to, co se nám na sobě líbí, prezentováno jako počáteční data a co se nám na sobě nelíbí, je prezentováno jako úkol sebevzdělávání, je snadné nastínit konkrétní cíle a způsoby, jak jich dosáhnout. Jak tyto problémy vyřešit, bude nám jasné později, ale nyní pokračujme v poznávání sebe sama. co se ti líbí na ostatních? Vezměte prosím na vědomí, že u druhých máme buď rádi totéž, co se nám líbí na nás samých, nebo úplný opak toho, co se nám na nás samotných nelíbí, nebo představy o nějakém ideálu. Při bližším zkoumání uvidíte, že tyto vlastnosti se projevují u lidí, které máte rádi a máte rádi. Vlastně proto jsou roztomilí. Co se ti nelíbí na ostatních? Nechte se promluvit! Napište vše, co si o nich myslíte! Hrubost, opilství, lenost a další lidské hříchy – vše, co vám ničí život, nyní dostane, co si zaslouží! „No, k čemu to je? - Vy se ptáte. "Co to má společného s výzvou milovat sám sebe?" Tady je to, co to je. Pokud zkombinujeme odpovědi na tyto čtyři otázky, dostaneme výsledky testu zvaného „Zrcadlo“. Ano ano. Ne ten hezký portrét, který se nám líbil hned na začátku, ale objektivní, ze všech stran, popis nás samých ve vlastní ruce. Nyní teprve začínáme poznávat sami sebe. Co to znamená milovat sám sebe? Je naivní věřit, že uznání určitých zásluh je v této věci vyčerpávající. Kdyby tomu tak bylo, neměli bychom žádnou depresi, žádnou sklíčenost, žádnou zášť, žádné pochybnosti. Co je to, co všechno uvnitř svědí a nedá vám odpočinek? Zdálo by se, že je „výborná studentka, kráska, sportovkyně“, ale štěstí neexistuje! Faktem je, že žijeme v obrovském světě a naše pohoda, včetně psychického pohodlí, které lze označit pojmem „miluji se“, závisí na tom, jak se vyvíjejí naše vztahy s tímto světem. Vezměte prosím na vědomí: jsme vždy přitahováni k lidem, kteří nejen chválí nás, ale chválí to, co se nám na sobě líbí, co tvoří náš hodnotový systém, naše sebepopisování. Na druhou stranu se snažíme vyhýbat komunikaci s lidmi, kteří nás nejen kritizují, říkají nám nepříjemné věci, ale zároveň narážejí na bolestivá místa – ty, které jsme si sami právě identifikovali jako to, co na sobě nemáme rádi. Tento systém kritérií se nazývá referenční skupina a je v nás zakotven prostředím, ve kterém jsme vyrůstali, byli vychováni a nyní studujeme nebo pracujeme. Navíc je důležitým faktorem, že se jedná o lidi z našeho nejužšího okruhu. Vážíme si jejich názoru na sebe a reagujeme bolestně, když mu neodpovídáme. Postupně si každý vytvoří svůj vlastní „kodex cti“, morální normy a pravidla chování. A co je překvapivé, pokud se změní prostředí, změní se i soubor těchto kritérií, a to jak na pozitivní, tak na negativní straně. co s tím dělat? Nic. Jen si uvědomte, že tyto názory s největší pravděpodobností nejsou vaše vlastní, ale vnucené zvenčí, zvenčí, a pomocí těchto názorů si s vámi lze hrát jako s panenkou, loutkou, tahat za ten či onen provázek. Není divu, že si svůj společenský okruh často vybíráme podle těchto zásad. Chválí - přítele, odsuzuje - nepřítele. A skutečnost, že mezi takovými „přáteli“ to může být nudné, nezajímavé, stojí za to. Kde mohu získat další? Stále se však jedná o květiny. Ale co situace, kdy se vám někdo cíleně snaží ublížit, například pomlouvá za vašimi zády nebo vás obtěžuje v dopravní zácpě? Můžete k němu samozřejmě přijít sami: jak on k vám, tak vy k němu. Potíž je ale v tom, že vnitřní napětí se uvolní jen do příště, a pak se vše opakuje. Mezi mými kolegy, kteří studovali u Mistra, byl muž, který byl upřímně rozhořčen, že jeho parkováníVždy někdo zabírá místo. Pracoval jako vedoucí oddělení ve velkém podniku. "Posloucháš vždycky názory svých zaměstnanců?" zeptal se ho Mistr. Zdálo by se, co mají tyto dva fenomény společného: parkování auta a přístup k podřízeným? Po zohlednění rad a snaze projevit trpělivost a pozornost však kolega brzy překvapeně hlásil, že jeho místo je nyní téměř vždy volné a čeká na svého majitele Odpovědi na otázku, co se nám na ostatních nelíbí do hlubin podvědomí, kde hnízdí naše vlastní problémy, vytlačené z vědomí. Obecně pozitivní roli hraje represivní mechanismus, který se snaží chránit člověka před stresem a negativním sebevědomím. Tím, že se však neobjevují navenek a jsou skryty hluboko uvnitř, tyto zážitky nemizí, ale naopak tvoří zóny nevysvětlitelného strachu a nekontrolovatelných reakcí. Banální pravda: jak se chováte k lidem, tak se oni chovají k vám. Zobecňujeme: jaký jste ke Světu, takový je i vám. Ale toto schéma nefunguje vždy banálním způsobem, ale prostřednictvím některých nepřímých polovičních náznaků. Pokud neradi pijete, není nutné, že jste tajný alkoholik, ale to, že poměrně tvrdě vnucujete svůj postoj konkrétnímu člověku, že se snažíte napravit jak jeho, tak celý svět po svém. diskrétnost, je jisté. Opilství je totiž především pasivní odpor a od člověka vyžadujete například rozhodnost a sebevědomí. Dokáže je ukázat, navzdory všem vašim dobrým úmyslům? Totéž platí pro hrubost a agresivitu. To vše jsou zvrácené projevy vnitřní slabosti, nedůvěry v sebe sama, kdy si člověk nedokáže obhájit své postavení jinak. Pokud chcete, aby manžel nepil, začněte si ho vážit, najděte jeho zásluhy, dejte mu právo na nezávislost. Pokud nechcete být šikanováni, snažte se být více loajální k ostatním. Tedy zbavit se všudypřítomné, mnohostranné a všeobjímající lítosti... pro sebe! Ano ano! Je to sebelítost, která způsobuje negativitu u ostatních lidí. Je to to, co zaměřuje pozornost na nedostatky jiných lidí. A dokud bude sebelítost nebo touha vzbuzovat lítost u druhých součástí vašeho hodnotového systému (sebepopisu), situace se nezmění a reakce z druhé strany bude neadekvátní. V takových případech lidé říkají: "Jdu si vyrazit oko, aby moje tchyně měla křivého zetě!" Pomstil se, tzn. Samozřejmě existují patologie, ale teď mluvíme o něčem jiném. Pojďme se konečně bavit o příjemných věcech. O tom, co máte vy, konkrétně vy, rádi na druhých lidech. Bohužel, i zde byl háček. Na jednu stranu je samozřejmě dobré mít o co usilovat a napodobovat. Tyto vlastnosti v sobě můžete pěstovat nebo je prostě obdivovat, ale budete muset uznat, že jde pouze o individuální vlastnosti a zjevně nedosahují plnosti charakteru skutečného člověka. Živí lidé do schématu nezapadají, proto mají kromě ideálních i jiné, skutečné vlastnosti. Nebuďte v tom tedy příliš zmatení. Snažte se neidealizovat lidi nebo situace. Takový misál ve vztahu k ostatním jim ukládá obrovské povinnosti. Buďte velkorysejší – dovolte lidem, aby nenaplnili vaše očekávání, která od nich očekáváte. Tato rada je zvláště důležitá pro ty, kteří jsou často zklamáni životem a jejich okolí. „Nevytvářejte si modlu“ - tento závěr lze vyvodit po přečtení odpovědí na třetí otázku. Je tedy všechno opravdu tak špatné a je kolem toho spousta podvodů? A znovu říkáme: „někdo nám dělá špatně“ nebo „někdo nás klame“. Pravdou je, že neexistuje žádný podvod ani od života, ani od ostatních! Každý žije, jak může a jak chce, ale klameme sami sebe a právě sebeklam nám přináší utrpení, způsobuje rozpor mezi tím, co se očekávalo, a tím, co se skutečně stalo. V těchto sebeklamech spočívá naše nespokojenost, včetně sebe sama, která nám brání milovat se především jako integrální osoba. Nicméně, vToto poněkud nepříjemné zjištění v sobě skrývá tajemství, které stojí za hodně, totiž je nastíněno východisko ze současné situace: milovat sám sebe znamená MILOVAT SE SE VŠEMI, a proto PŘIJÍMEJTE SE CELÉ, takové, jací jste, naučte se LÉČIT SEBE BEZ HODNOCENÍ! Musíte hodnotit ne sebe, ale své činy. Pak se vše spojí. Nesnášíte na sobě nerozhodnost nebo nezodpovědnost, nesnášenlivost nebo namyšlenost? Ale neexistují samy o sobě, ale pouze jako vaše projevy v konkrétní situaci. Pak se nemůžete zapojit do sebekritiky a nehledat sebeospravedlnění, ale s láskou a úctou k sobě říct: "Vždyť jsem hodný člověk, ale choval jsem se jako prase." Poté je snadné požádat o odpuštění nebo napravit situaci skutky, i když prosba o odpuštění stále nebolí. "ŽIJ TEĎ, LÁSKA NAVŽDY." Rádi vzpomínáte? Souhlasíte, když se život stane nudným nebo nevýslovně obtížným, co uděláme? Unikáme do vzpomínek na nejlepší roky našeho života. A co je překvapivé, je to, že vše, co tam bylo, je vnímáno prizmatem štěstí. Všechny potíže jsou zatlačeny do pozadí, jako by se vůbec nestaly, nebo jsou podbarveny ironií a samolibostí. Zůstane jen světlo a radost. Proč? Protože to je minulost, která již proběhla a která nás nijak neohrožuje. Dá se říci, že v něm je již vše zaručeno. A v honbě za tímto stavem se noříme do oceánu snů, ve kterém svítí věčné slunce, šplouchají vlny, plují parníky... Ahoj chlapče! Nejsme ještě milováni nebo už nejsme milováni? Nic! Stále tě budou milovat! A obecně bude všechno v pořádku! Zaručeno! proč to bude? proč tomu tak bylo? Kde je teď, kde je dnes? Nějak na to nemyslíte, žijete, jako byste psali koncept, který pak jednoho dne bude kompletně přepsán. Jinak začnete srovnávat svůj život s životem někoho jiného. Proč je pro něj všechno tak dobré a pro mě je všechno tak špatné? Oh, tohle je obecně ztracený případ. Z nějakého důvodu se přehlíží, že „on“ má svůj vlastní život a vy máte svůj. A každý potřebuje žít svůj vlastní život a ne život někoho jiného. Proto existuje jen jedna cesta ven: vyhrnout si rukávy a začít pracovat na vytváření svého života. Výmluvy, že vše je od Boha, nefungují. Je to jako vtip o někom, kdo žádá o výhru v loterii. Když konečně dorazil k Všemohoucímu, nebesa se otevřela a ozval se hlas: "Aspoň si kup los!" Pro život po svém je naprosto nezbytné naučit se zůstat v „aktuálním“, tedy pro současnou dobu důležité, zásadní. „Je to jen okamžik, vydrž to. Mezi minulostí a budoucností je jen okamžik a tomu se říká život." Pokud je člověk svým vědomím v budoucnosti, tzn. oddává se přemýšlení o tom, co bude dělat, jak se to stane atd., nebo je ponořen do vzpomínek, prožívá emoce z toho, co se stalo, neúčastní se plně těch situací a procesů, které se dějí v daný čas na daném místě . V obou případech výrazně klesá efektivita jeho činnosti a v důsledku toho klesá efektivita prožívání jeho života. Věnujte pozornost dítěti, zapálení pro hru. Pro něj je všechno naprosto skutečné. Vše se děje „tady a teď“. A daří se mu to. Abychom se naučili být v „aktuálním“, je nutné seznámit se s tím, čemu říkáme přítomný čas. Jak zachytit tento okamžik? jak to opravit? Jediný životní proces, který se vyskytuje v přítomnosti, je proces dýchání. Skutečně nemůžeme dýchat minulostí ani budoucností v každém okamžiku, kdy tento úkol vykonáváme pouze v přítomnosti. To je důvod, proč jsou všechny jógové technologie například založeny na různých typech dýchání. Stačí, když se soustředíme na normální dýchání a setrváme v tomto stavu alespoň deset cyklů nádech-výdech. "Nadechni se, dej si pauzu, zhluboka se nadechni - jsi vzrušený." poznáváte? Tady to je, moudrost života! Když se při takovém soustředěném dýchání rozhlédnete kolem sebe, uvidíte spoustu zajímavého. Například,někteří lidé budou jasnější a barevnější – jsou více v okamžiku a celkově bude obraz jasnější a kontrastnější. Je tu ještě jedna technika, která má kromě zaměření na přítomnost navíc efekt – výraznou úsporu času. Snažte se dělat všechny své úkoly postupně. To platí zejména pro ženy, které často přebírají několik úkolů najednou: smaží brambory, zametá podlahu, myje nádobí, vychovávají dítě atd. Zaměřte se pouze na jednu věc: nejprve brambory, pak podlahy, pak nádobí a potom dítě. Nebo naopak: nejprve dítě a pak zase vše ostatní. Velmi brzy zjistíte, že toho zvládnete mnohem více a mnohem rychleji, a to i přes zdánlivou nelogičnost takové instalace. Faktem je, že hlavní výdej energie, a tedy i úsilí a času, nastává při přechodu z jednoho úkolu na druhý. Ale teď si povíme, jak správně nastavit priority. Všimněte si, kolik věcí si ráno naplánujeme: přijít včas do práce, udělat tam spoustu věcí, večer navštívit maminku, do obchodu, vyzvednout si dítě. A taky je potřeba zaplatit nájem, udělat základní úklid, uvařit večeři... Brrr! Do setmění, aniž bychom si na sebe vzpomněli, sotva dojdeme do postele a ráno je zase všechno jako dřív. Kde naberu sílu a radost do života?! Zde přichází na pomoc technika, kterou Castaneda romanticky nazval „smrt je nejlepší rádce“. Název principu zní paradoxně: lidé se bojí smrti – jak může něco radit? Nicméně v té či oné variaci najdeme tuto formulaci v mnoha tradicích, filozofických a dokonce i náboženských systémech. Základem je, že člověk se musí dostat pryč od shonu ve svém životě a udělat ty nejdůležitější a nejdůležitější věci jako první. Abyste to udělali, ráno si v hlavě projděte vše, co je dnes potřeba udělat, a poznamenejte si, co byste ještě udělali, i kdyby to byl poslední den vašeho života. Ty věci, které jste si poznamenali, musíte udělat, zbytek - jak se ukázalo. Večer si zopakujte, jak efektivně jste strávili den. Brzy se naučíte určovat, co je skutečně důležité a co v podstatě nedůležité, a dělat důležité věci jako první, zatímco maličkosti se budou dělat samy. Princip „žít přítomností“, zůstat v „relevantním“ nejen zvyšuje efektivitu konkrétních činností, ale také zlepšuje kvalitu života obecně a přináší do něj radost z úspěchů a úspěchů každého prožitého dne. Na tomto pozadí je čas mluvit o „vždycky lásce“. To je kdy? Kdy jsi nešťastný? Uražený? Když jste si jisti, že vám někdo jiný zničil život nebo se vás snaží podrazit? Přesně tak! Protože na naše negativní zkušenosti se spotřebuje tolik energie, že by to mohlo stačit na napájení malého jaderného reaktoru. A pokud nejste masochista, navrhuji, abyste se zbavili těchto negativních zkušeností a udělali to s pomocí elementárního... odpuštění. V mé praxi se vyskytl případ, kdy mladá dívka na každém našem setkání začala zuřivě vyprávět, s jakým hloupým a líným zaměstnancem musí komunikovat. Stálo ji tolik úsilí, aby mu dokázala, že by měl udělat to či ono, ale nemělo to smysl. Navrhl jsem jí, aby nic neměnila, protože dosáhla toho, co bylo pro práci nezbytné, ale pouze několik dní prováděla meditaci odpuštění vůči této osobě. "Ještě mu musím odpustit?!" – protestovala dívka zmateně a vztekle, ale přesto se rozhodla, že to zkusí. Když jsem se o několik dní později zeptal, jak se jí daří, neřekla o svém zaměstnanci ani slovo. Musel jsem připomenout a upřesnit, že se ptám konkrétně na jejich vztah. Klidně mávla rukou: věci zůstaly stejné, ale přestala na to reagovat. A po nějaké době dívka překvapeně řekla, že jí tento zaměstnanec sám zavolal (pracoval v jiném oddělení) a zeptal se, jak může pomoci. Pozitivní statistikadopad této meditace dává velmi vysokou míru. Proto jej lze doporučit prakticky bez omezení. Kdykoli pocítíte napětí ve vztazích se svými blízkými a dokonce i ne příliš blízkými lidmi, můžete si s klidem zopakovat následující text, který používá mnoho odborníků a jehož verze se nacházejí v řadě knih. „S láskou a vděčností odpouštím... (takovým) a přijímám ho takového, jaký je. Omlouvám se ... (takovým) za své negativní myšlenky, emoce a činy vůči němu. S láskou a vděčností... (tak a tak) mi odpouští a přijímá mě.” Meditace by se měla opakovat několikrát za sebou, nejlépe 20-30 minut, několik dní, odděleně, bez emocí, a je celkem přijatelné (z důvodu úspory času) kombinovat s jednoduchými aktivitami: jízda MHD, chůze nebo stání v řadě (zde můžete udělat výjimku z předchozího doporučení k oddělení případů). Je lepší spojit meditaci odpuštění „někomu“ s meditací odpuštění sobě samému. I to je jeden ze způsobů, jak se milovat, vymanit se z pavučiny věčného sebeodsuzování a mimochodem se rozejít se svou negativní minulostí. No, pokud chcete úplnou apoteózu, přidejte k prvním dvěma meditacím odpuštění Života. V tomto případě za první slova „s láskou a vděčností“ přidejte „za její lekce“ a dále v textu. A pak Život rozvine svou světlou a zajímavou stránku směrem k vám. ŽIVOT JE JAKO HRA. DOVOLTE SE BÝT... – Když říkáte „Já“, co tím myslíte – Nerozumím vám – Je jich několik? Ano, je jich mnoho! Jsem muž. Jsem designér. Jsem rekreant. Jsem filozof (hmm...) Jsem přítel. Navíc dávejte pozor, někdy dobrý přítel a někdy tak-tak. Mám hlad. Jsem plný. Mimochodem, dva různí lidé. Jsem zamilovaný. Oh, tohle je pořád ta kopie. Pokračovat – A ty – který z mých „já“ – myslím, ten myslící? Trochu cynické, trochu erotické, trochu poetické. K velmi hrubému přiblížení – současnost. I když minulost i budoucnost... - "Já" je jako Já - Ne, bratře, od toho jsi ještě tak daleko. Vlastně k tomu jsem se tě snažil navést. Až se z vašich několika „já“ stane jedno a toto jedno „já“ si samo začne vybírat, jaké by mělo být, pak se možná stanete člověkem... Každý z nás hraje každý den spoustu rolí. Být zároveň milujícím partnerem, starostlivým rodičem, zodpovědným vůdcem a stejně zodpovědným umělcem je minimální soubor vlastností, které musíme ve svém životě implementovat. Každý také ví, jaký psychický stres musí člověk v tomto případě zažít. Odtud nervozita, zhroucení, deprese a dokonce i nemoci, které i konzervativní lékaři připisují psychosomatice. Co v tomto případě doporučují? Musíme si odpočinout. Na odpočinek ale není čas. Kolo života se točí takovou rychlostí, že může být neuvěřitelně obtížné přizpůsobit se běhu událostí. Je to o to těžší, že buď vám masky přilnou k obličeji a nemůžete je sundat, nebo snaha být ve všem lidsky upřímná prostě vede do slepé uličky. Když se mě lidé ptají: "Jaký je život?" nebo "Jak se máš?" - Odpovídám: "Opravdu ti to mám říct, nebo stačí říct "normální"?" Hádejte, co mi ve většině případů odpovídají. Naivita a jednoduchost mravů nejsou vysoce ceněny nejen ve společenském životě, ale bohužel ani v osobním životě. Jak se s tím vypořádat s minimálními ztrátami? Ve skutečnosti k žádné tragédii nedochází. Abyste neplýtvali energií nadarmo, musíte mít dobrou představu o tom, kde, kdy a s kým byste měli zvolit tu či onu životní strategii. A pokud půjdete podat hlášení na finanční úřad, i tam si můžete vybrat různé linie chování: od intrikánského-agresivního až po submisivní-lhostejné. Na tom není nic špatného - nikoho nepodvedete a druhá strana není povinna reagovat na všechny projevy vaší jemnohmotné duše. Proto budeme hovořit především o obchodních vztazích, které nevyžadují sympatie aempatie, ale vyžadují přesné a rychlé provedení konkrétního úkolu. Představte si, že potřebujete získat určitý podpis na určitém dokumentu. Zdálo by se to jako jednoduchá operace, ale kdo jiný než my ví, jakými pekelnými kruhy člověk během tohoto procesu musí projít. Co máme ve svém arzenálu? Je tedy navrženo několik strategií: život jako hra, život jako cirkus, život jako kolečko, život jako lhostejný, život jako kreativita. Začněme šroubem. Toto je jedna z nejjednodušších strategií. Vyznačuje se tím, že se člověk zříká svých sociálních ambicí a pohlíží na sebe jako na prvek velkého sociálního systému, přesouvajícího uspokojování svých životních potřeb do systému. „Život je jako ozubené kolečko“ je dobře známé z dob socialismu se svým systémem vyrovnávání a distribuce. Větší a aktivnější kolečko dostává více životních výhod, ale formálně se systém stará o všechny stejně. Princip „života jako ozubené kolečko“ stále dokonale funguje v byrokratických strukturách a ve většině rozpočtových organizací. Hlavní je nevystrčit krk. „The Life of a Don’t Give a F*ck“ je více individuální. Zde člověk sám odejme jakékoli aktivní postavení v životě, řídí se pravidly: - ať je vše, jak bude, - vše, co se dělá, je k lepšímu, - nejlepší je nepřítelem dobra atd. Takové sebe- klid v každém případě šetří nervy. Takže, pokud nemáte kam jít a musíte sedět ve frontě, odpočívejte a bavte se. Nemůžeš rozbít zadek bičem. Ale strategie „život jako cirkus“ může přinést rychlý a požadovaný efekt. Zde lze použít cokoli: od koketování nebo „infarktů“ po čokoládu a vstupenky do divadla - hlavní věcí je výběr místa a času k dosažení cíle. V rámci této strategie je společenský život nahlížen jako aréna, ve které se odehrává nějaké herectví a vy jej pozorujete z pozice diváka sedícího v sále. Po výběru správného okamžiku a určení, se kterým z „klaunů“ si musíte „zatančit“, odvážně spěchejte vpřed, aniž byste se nechali rozptylovat reakcemi ostatních a jinými návrhy, a po dosažení cíle se vraťte zpět na své místo před dalším vyvstává úkol. Hlavní je pevně držet záměr dosáhnout cíle. Bývaly doby, kdy jeden z mých přátel tuto strategii úspěšně používal k řešení potřeb své domácnosti. Zavolal například vedoucímu bytového úřadu a představil se jako vlastní zpravodaj ústředních novin. To byla naprostá pravda, ale kouzelná slova fungovala bezchybně. Ach časy, ach morálka! Další strategie, „život jako hra“, vyžaduje více kreativního úsilí a předpokládá aktivní účast ve zvolené situaci podle pravidel pro vývoj této situace (podle pravidel hry). Je důležité, aby se „hráč“ nezaměřoval na výsledek, ale na samotný herní proces. Zároveň je povolen jakýkoliv scénář, který je vnímán klidně a odtažitě, jako by to tak mělo být, ale v samotném procesu je nutné se zaměřit na maximální efektivitu svých akcí, na naprosté nasazení až do hry. je konec. Hlavní zásada zní: netrápit se před začátkem a nevzdávat se před koncem. Tato strategie je dobrá pro řešení velkých a složitých problémů. Můj malý syn to používal při hraní Monopoly. Známe ji z televizní show "The Last Hero". Dosud jsme se dívali na různé životní strategie, jak dosáhnout určitého praktického výsledku. Existuje však další strategie, kterou je třeba projednat samostatně. „Život jako kreativita“ nezahrnuje pouze vnější aktivní činnost, ale spíše aktivitu zaměřenou na úplnou seberealizaci v jakékoli situaci, která nastane. A to znamená schopnost nejen zapadnout do této situace, ale rozvinout všechny své možnosti sebevzdělávání a seberozvoje při volbě kterékoli z výše navržených strategií nebo jejich kombinace. Nejjednodušším příkladem je použití této strategie při jakékoli rutinní činnosti s dalším cílem naučit se trpělivosti,pozornost, zvládnutí určitých praktických dovedností atd. Kdysi jsem tuto strategii doporučil kolegovi, aby nepřišel pozdě do práce. Stačilo změnit jeho motivaci – přijít včas ne proto, že se to po něm vyžadovalo, ale aby si osvojil novou dovednost. O několik dní později se podělil, že si novou zkušenost a dramaticky zvýšil sebevědomí začal užívat. Pomocí strategie „život jako kreativita“ se můžete zbavit mnoha svých strachů a psychologických bloků. Uvědomit si oprávněnost přítomnosti jiných lidí nebo událostí, které se nám nemusí líbit, ale s nimiž jsme nuceni se stýkat, v našich životech není lepší místo smutných stížností na druhé a stížností vyřešit kreativní úkol rozvoje sebe sama? o nespravedlnosti světa. A abych pomohl vyřešit tento ušlechtilý úkol, nabízím vám další hru. Nechte se mýlit, mýlit se, být asociální, realizovat své obavy a sny. Alespoň ne na dlouho. Alespoň virtuálně. To vám umožní uvolnit obrovské množství vitální energie, která se vynakládá na nejrůznější vnitřní hádky se sebou samým, na takzvanou sebeúctu (ve skutečnosti jsme již viděli, že jde o hodnocení referenční skupiny) , na tajná přání. Přehrajte si tyto situace v hlavě, popište je na papír, chvíli s nimi žijte a pak je roztrhejte, zahoďte a s úlevou si řekněte: „Dokázal jsem to!“ Jen nezapomeňte přidat kouzelnou větu: „Aniž byste ublížili sobě nebo jiným živým bytostem“. CHTĚJTE! K ČEMU? CHTĚJTE! Chci - chci - chci - chci! Chci byt, auto, daču, ostrov ve Středozemním moři, sněhobílou jachtu, hodně, hodně peněz... a nějakou jinou planetu, kde je spousta laskavých a chytrých lidí! Žert? Vůbec ne. Téměř každý den házíme své stresy a neúspěchy do bezedného pytle s nápisem „Chci“ a vnímáme to jako kompenzaci za nevyřešené problémy. Zde je rozhovor s mladou ženou. Nemá manžela, ale dvě děti, nedostatek financí, času a společný byt s rodiči. - Chci jachtu a diamanty. - Proč? – Budu ležet na jachtě, opalovat se a nic nedělat. – Proč diamanty? - Budu ležet v diamantech, ať se třpytí. - Pokuta. A co z toho chceš mít? – Dejte si pauzu od všech a všeho. - Relaxovat je dobré. Proč na jachtě? - No, možná ne na jachtě... - Jak dlouho budeš takhle ležet? co budeš dělat potom? "Dva týdny si lehnu a pak půjdu domů k dětem." - Kam postavíte tu jachtu? - Proč to potřebuji? Ať zůstane tam, kde byla. – A co diamanty? – Budu to nosit do práce. Představila jsem si svého přítele v džínách, svetru a diamantovém náhrdelníku. Příklad je vtipný, ale poučný. Ve skutečnosti jachta není potřeba a diamanty jsou jen symbolem krásného života. Ve skutečnosti si žena chce odpočinout od starostí, od starostí, od dětí a rodičů, aby později zůstaly příjemné vzpomínky s pocitem šplouchání vln a mořského vánku. Rada, že se to vše dá vyřešit koupí základní letenky do Turecka, ji nutí k zamyšlení. Možná ne tak šik jako ve snech, ale docela reálný. A zde je další příklad „chci“ dospělé ženy, jejíž manžel (milovaný a milující) podniká v blízkém zahraničí, nejstarší syn studuje ve vzdálené zemi, nejmladší, studuje doma, začal svou vlastní rodinu a má otce, žil v jiném městě, kam by se vlakem dostal jeden den. "Chci, aby mi všichni byli nablízku, abych se mohl o každého postarat a všem pomáhat." - A co se stane potom? - Budu v klidu. – Budou s tím souhlasit? Po krátké diskuzi docházíme k závěru, že tohle nikdo nepotřebuje. Všichni ji milují, ale každý si zvolil svůj vlastní život a svou cestu. „Chci“ je v této podobě zcela nedosažitelné ne prototechnické potíže, ale kvůli zásadně odlišnému pohledu na život každého člena rodiny. Co dělat? Žena vážně trpí, cítí se opuštěná a nepotřebná. Po našem rozhovoru už chápe, že jediné východisko je přijmout situaci takovou, jaká je, změnit svůj postoj k ní i k sobě především, uznat, že každý má právo na sebeurčení a přestat se cítit jako oběť. Pocit lásky jí nikdo nikdy nevezme, ale demonstrovat tento pocit v podobě praní košil a vaření večeří, tohoto druhu sebepoznání a seberealizace bude muset být opuštěno. To bude vyžadovat hodně odvahy a restrukturalizaci celého jejího života. Pro začátek jí v tom mohou pomoci meditace odpuštění, o kterých jsme mluvili ve druhém rozhovoru, a pak hledání sebe sama v nové kapacitě. Hrdý titul strážkyně ohniště přitom jen nabývá na důležitosti, protože všichni její blízcí potřebují vědět, že je někde milují a čekají. (Je legrační, že po napsání tohoto článku život přesto přihodil situaci, kdy se všichni členové domácnosti sešli. Měli jste vidět reakci odvážné ženy, která se dvořila čtyřem mužům najednou. Netřeba dodávat, s jakou úlevou si povzdechla, když půl z nich odešlo.) Život každého je jiný a i přes zdánlivou stejnost problémů je v každém jednotlivém případě nutné hledat konkrétní východisko z konkrétní situace. Pokud se člověk skutečně chce stát pánem a manažerem svého života, žít v harmonii se světem, přijímat z něj potěšení, pak k tomu potřebuje vědomě jednat a ne se poflakovat jako střípek v bouřlivém proud života a nestěžovat si na okolnosti. Při řešení tohoto problému může být významným přínosem předběžná analýza navrhovaného postupu zodpovězením čtyř otázek: - Proč - Co chci získat - Jak se změní můj život? Odpovědi je třeba dávat co nejupřímněji, protože nejhloupějším klamem je klamat sám sebe. Uplatnění principu upřímné odpovědi na čtyři položené otázky vede k tomu, že při řešení jakýchkoliv problémů probíhá výběr snadno a rychle. Pokud z této pozice každý den zvážíte jednu nebo dvě věci, které považujete za důležité, pak se po určité době aplikace tohoto pravidla stane automatickou. V tomto případě je nutné dosáhnout konzistentnosti odpovědí na všechny čtyři otázky. V tomto případě se požadované shoduje s možnostmi, dává požadovaný výsledek a zlepšuje váš vlastní život. Má smysl provést takovou akci, jinak je lepší ji opustit nebo upravit úkol a metody jejího dosažení. Opět uvedu reálný příklad pozitivního výsledku použití algoritmu „povinného dotazování“. Syn jednoho z mých přátel měl v úmyslu koupit auto. V rodině nebyly žádné peníze navíc, ale bohatství umožnilo koupit si auto ne jako ukazatel image, ale jako dopravní prostředek. Úkol byl následující. Mladý muž, který žil ve vilové čtvrti a studoval na plný úvazek na univerzitě, pracoval téměř každý den v renomované firmě a také zkoušel v rockové kapele. Studovna a práce se nacházely relativně blízko sebe, přibližně v oblasti tramvajového okruhu, ale cesta domů a na místo zkoušky veřejnou dopravou byla daleko a extrémně nepohodlná, zvláště pozdě večer. Zdálo by se, že pořízením auta se tento problém automaticky odstranil, ale při bližším zkoumání se objevilo mnoho dalších: kde auto nechat, jak často by se muselo opravovat, za jakou cenu a kolik času na to strávit. Při zodpovězení prvních dvou otázek dotazovacího algoritmu bylo vše jasné. "Proč?" a "Co z toho chci mít?" dávaly konzistentní odpovědi: předpokládalo se, že jejich vlastní vozidlo jim umožní pohybovat se po městě s požadovanou efektivitou. Musel jsem přemýšlet o otázkách „Proč v této podobě? a "Jak to změní můj život?" K těm již naznačenýmDalší problémy přidaly dopravní zácpy, které zpochybňovaly první dvě odpovědi. Našlo se zcela nečekané řešení. Studentka si pronajala byt v oblasti někde uprostřed mezi univerzitou a prací, kam se přesunuly i zkoušky. Ušetřily se značné finanční prostředky a o šest měsíců později šel mladý muž obhajovat diplom, takže se musel vzdát práce a zkoušek a vrátil se domů. Uplatnění tohoto principu by samozřejmě nemělo být dovedeno do bodu absurdity, ale poměrně často, i ve zjednodušené podobě, například při návštěvě obchodů nebo výběru místa pro dovolenou, vám umožní zbavit se automatismů chování. a klišé myšlení. Nedávno jsem byl pozván na jakési kreativní setkání. Nechtěl jsem jít, ale můj smysl pro slušnost a pocit vlastní důležitosti řekl: "Musíme!" Nechal jsem slušnost stranou a obrátil jsem se k úspornému „Proč?“ Ukázalo se, že ani já, ani organizátoři zásadně nepotřebovali moji přítomnost. Potřebují čísla a zaškrtnutí pro událost, zatímco jsou připraveni obětovat můj čas, což není ani v nejmenším v souladu s mými vlastními zájmy. Rozhodnutí bylo jasné. Někdo toto chování bude nazývat sobectvím, ale já jsem toho názoru, že sobci jsou ti, kteří své problémy řeší na úkor druhých, a to i přes zdánlivou atraktivitu vnucených řešení KONVERZACE PÁTÁ. CHCI... A MŮŽU! Všichni známe situace, ve kterých popisujeme své touhy a sny, ale stojí za to si položit otázku: co brání jejich realizaci, a odpověď je připravena: žádné peníze, čas, příležitosti atd. Řekněte takovému člověku, že prostě nemá vůli, snahu svou touhu realizovat a hned se urazí. Avšak podle elementárního zákona ekvivalence (co dáš, to dostaneš) nebo zákona zachování energie, pokud se nebudeš snažit, nedosáhneš výsledku („nemůžeš táhnout vylovit z rybníka bez námahy“). Kdo z nás by nechtěl být slavný jako Leonardo da Vinci, Hemingway, Rostropovič? Kdo chce žít takový život? Kdo chce tolik trpět, i když je to muka kreativity? Vynaložit tolik úsilí na každodenní cvičení, abyste svou dovednost dovedli k dokonalosti? Mnoho lidí chce žít bohatě a krásně, ale málokdo se chce pro to konkrétně snažit, trénovat, když ne dvacet hodin, tak alespoň dvacet minut denně. I k tomu, abyste si něco přáli, je již potřeba se namáhat a k tomu, abyste si nejprve vytvořili záměr a pak jej dostatečně dlouho udrželi, potřebujete skutečnou vnitřní práci. Většina tedy žije podle zásady: potřebuji to? Pro ně je problém i jet na dovolenou: musí si vybrat, kam pojedou, s kým, jak to udělají atd. A tak takoví lidé žijí, jako by pluli proudem, stěžovali si na život, připraveni vinit kohokoli za to, co se jim stalo: jejich manželku nebo manžela, rodiče, děti, šéfy. kde jsi v tuto dobu? Bylo zjištěno, že téměř každý, kdo dosáhne úspěchu, pevně drží svůj záměr, a to mu umožňuje nezáviset, nebo v mnohem menší míře, na okolnosti a vnější vlivy. To je to, co odlišuje záměr od snů a fantazie. Záměr je touha formulovaná z pozice vlastníka vašeho života! Práce se záměrem má několik fází. Formování záměru. S tímto úkolem přímo souvisí koncept bytí ve skutečnosti, tedy ve stavu toho, co je pro současnou dobu důležité a potřebné. Potřeby a touhy vznikají v člověku spontánně. Záměr je tvořen vědomě a je zaměřen na realizaci aktuálně relevantní potřeby nebo přání. Souhlasíte s tím, že „chci být bohatý“ a „chci si otevřít vlastní podnik“ jsou dvě různé věci. Záměr by měl vždy pocházet z „já“: chci, přeji si, budu. Formulace by neměla obsahovat částici „ne“, to znamená, že by měla být výhradně kladná. Žádné „nechci žít tenhle život“, ale pouze „chci to a to“. Záměr se musí vytvořits přihlédnutím k výchozím podmínkám a zákonu mravního imperativu, který říká: každý subjekt je absolutně svobodný, ale jeho svoboda končí tam, kde začíná svoboda jiného subjektu. Je tedy nutné doplnit žádost o splnění touhy o formulaci „aniž bych ublížil ostatním živým bytostem a sobě“. Je vhodné se ujistit, že váš záměr je v souladu s vámi, vaším vnitřním prostorem a okolním světem Obsah záměru je dán odpovědí na otázku: co je potřeba udělat pro realizaci záměru, a je ověřeno odpovědí na čtyři otázky: - Proč? – Co chci získat? - Proč v této podobě? – Jak to změní můj život? Je velmi důležité najít odpověď na modifikaci těchto čtyř otázek: - Jak poznám, že jsem dosáhl požadovaného výsledku? – Co uvidím a uslyším, až dosáhnu svého cíle? – Jaké bude moje chování, myšlenky a pocity, až dosáhnu požadovaného stavu? Musíme si pamatovat, že máte vše, co potřebujete k realizaci svého záměru, protože síla je vždy ve vás a váš opěrný bod je vždy ve vašem duchovním srdci a v přítomném okamžiku. Pro aktivaci potřebných rezerv a zdrojů je třeba odpovědět na otázku: - Co potřebuji, aby se můj záměr uskutečnil? Je třeba určit výchozí bod záměru, tedy prvotní akce a první kroky, aby začal proces realizace záměru. Chcete-li to provést, musíte najít odpověď na další dvě otázky: - Co bych měl udělat, abych dostal, co chci? – Jaké by měly být mé první a další kroky? První kroky a impuls k realizaci záměru je navíc třeba vzít s ohledem na místo a čas. K tomu můžete použít následující formulace: - „Tady a teď prohlašuji svůj záměr ‹význam›...“ - „V pondělí v práci oznámím svůj záměr...“ - „Ve správný čas v správné místo prohlašuji počátek formalizace mého záměru ‹ význam›...“ V druhém případě parametry pro realizaci vašeho záměru určí vaše podvědomí. Nejlepším způsobem vypočítá možné možnosti a vybere ty nejoptimálnější. Takto začíná formalizace vašeho záměru. V podstatě se jedná o sestavení nějakého druhu podnikatelského plánu k vyřešení konkrétního problému ve vašem životě. Následuje fáze držení a realizace záměru. K tomu se musíte naučit především soustředit se na svůj cíl. K tomu můžete použít různá cvičení popsaná v mnoha knihách a učebnicích psychologie, například od Vladimíra Leviho v knize „Umění být sám sebou“. Nebo si můžete jednoduše vzpomenout na svůj záměr každý den a naplnit ho plností života a svým plánem. Přijde okamžik, kdy se váš záměr stane natolik reálným, že se přesune z oblasti mentálních konstruktů do oblasti konkrétních činů, které již nebude možné nepodniknout Jen vás chci varovat před jednou chybou, kterou některé knihy - doporučení k naplnění tužeb učinit. Pokud si chcete pohovku koupit, můžete si ji představit tak, jak chcete. V takovém případě obdržíte hotový odpovědní formulář na váš konkrétní požadavek. Ale pokud jde o změnu vašeho života, snažte se neklást si přísné podmínky nebo se připravte na to, že kromě toho, co chcete, můžete obdržet řadu nezodpovězených faktorů. Pro ilustraci uvedu reálný příklad. Jedna brzy ovdovělá žena se po několika těžkých životních zkouškách chtěla znovu vdát. Přesně načrtla portrét svého zamýšleného vyvoleného. Musí to být muž z jejích kruhů, svobodný, dobře vypadající, s jistým příjmem. Záměr byl zřejmě velmi silný, protože brzy „náhodou“ potkala bývalého spolužáka, který byl v té době rozvedený a splňoval ostatní požadavky. Zpočátku i přes určité potíže – ona měla děti, a on žil s matkou, radost z toho, že si splnil, co chtěl»!