Stává se, že život ztrácí své barvy, stává se fádním a nudným. Ve snaze dotáhnout věci do konce zapomínáme, že jsme naživu. A nedaří se nám dosáhnout toho hlavního – užívat si života Rád bych vám připomněl, že život sám je potěšením. Škoda, že si to často přestáváme pamatovat. Problémy v práci, konflikty a každodenní starosti připravují lidi o radost. Důvod, proč je život nudný a šedý, je často v tom, že si lidé sami nevědomě zakazují užívat si života. 1. Nejsou žádné touhy. já nic nechci. A pokud chcete, tak ne na dlouho. 2. Žádná energie. 3. Vnitřní dialogy se sebou samým, ve kterých se kritizujete.3. V životě existuje mnoho omezení. Nemůžete si dovolit mnoho kvůli svému postavení, věku, postavení atd. 4. Existuje tendence k sebeobětování Pokud jste objevili alespoň jeden z uvedených příznaků, je to důvod k zamyšlení, zda váš život odpovídá tomu, jaký chcete, můžete zkusit nezávisle zavést zvyk radovat se do svého života Existuje několik způsobů.1. Hra „Ale“ Podstatou hry je najít radost v každém okamžiku, bez ohledu na to, co se stane. Například šéf křičel v práci, ALE existuje práce a nemusíte sedět bez peněz. Venku déšť, který vám zničil plány? PAK je čas číst svou oblíbenou knihu, sledovat nové filmy. Počítač se pokazil, ale uvolnil čas pro sebe nebo na procházku s blízkými. Pokuste se odpovědět na každý nepříjemný životní obrat během dne: „ALE...“. Uvidíte, že se začnou dít změny k lepšímu. 2. Drobné radosti Každodenní rutina se unaví a vleče. Postupem času lidé přestávají vidět krásu kolem sebe, přestávají se usmívat a zapomínají na sebe. Abyste tomu zabránili, musíte každý den vymyslet něco, co vás potěší. To se ne vždy měří v penězích. Můžete se krásně oblékat jen tak, bez důvodu. Dovolte si přidat do svého seznamu úkolů ne to, co potřebujete, ale to, co chcete. Udělejte si delší procházku po ulici, sedněte si na lavičku v parku a dívejte se na kolemjdoucí. Vyhoďte něco zbytečného. Uvařte něco dobrého a pozvěte přátele na večeři. Udělejte něco, co jste dlouho odkládali, nebo prostě pár hodin nic nedělejte a nevyčítejte si to. Zkuste si každý den vyhradit čas na to, abyste se něčím potěšili. Vaše nálada se začne rapidně zlepšovat.3. Kontrakt se strachy Neustále čelíme strachu. Strach vás připravuje o potěšení. Například chcete jít na koncert se svým oblíbeným interpretem, ale bojíte se jít sami. Nebo si chcete založit vlastní blog, ale bojíte se, co na to lidé řeknou. Takto se člověk připravuje o potěšení. Pokud chcete něco udělat, měli byste se pokusit vyrovnat se svými strachy. Může se za nimi skrývat spousta legrace. Existuje mnohem více způsobů, jak udělat život jasnějším a zajímavějším. Můžete si je vymyslet sami. Život s radostí je volba Pokud váš stav apatie a sklíčenosti přetrvává dlouhou dobu, měli byste vyhledat pomoc psychologa. Během konzultací budete schopni identifikovat příčiny tohoto stavu a odstranit je..