Sicherlich kennen viele das Konzept der „Komfortzone“. Wenn man darüber nachdenkt, ist damit eigentlich nicht der Ort gemeint, an dem wir uns wohl und wohl fühlen, sondern der Ort, an dem wir uns wohlfühlen. Wo wir keine unnötigen Bewegungen und Anstrengungen machen müssen. Wir sitzen also seit Jahren in unserer Komfortzone. Auch wenn es viele Dinge gibt, mit denen wir nicht zufrieden sind. Wir sind es einfach gewohnt. Wir haben Angst, einen Schritt oder eine Reihe von Maßnahmen zu ergreifen, um etwas zu ändern. Aber warum ist es so schwierig, sich für diesen Schritt zu entscheiden? Warum ist es so schwierig, etwas anzunehmen und zu tun, um das Leben zum Besseren zu verändern, weil es psychologische „Haken“ gibt? Und sie ziehen uns zurück in unsere Komfortzone. An einen Ort, an dem es ruhig und vertraut ist. Auch wenn nicht alles genau so ist, wie wir es gerne hätten. Selbst wenn wir entschlossen zu sein scheinen, etwas zu ändern, erweisen sich die Haken immer wieder als stärker. Die Haken sind unsere Ängste, ängstlichen Gedanken, Erinnerungen an Ereignisse, die uns Schmerzen bereitet haben. Vielleicht haben Sie in der Vergangenheit schon einmal versucht, aus Ihrer Komfortzone herauszukommen, aber diese scheiterten. Und wenn wir uns an diese Misserfolge erinnern, haben wir Angst, erneut unangenehme Gefühle zu empfinden. Wenn wir uns mit diesen Haken auseinandersetzen, sie klar erkennen und durcharbeiten, wird es für uns viel einfacher sein, einen Schritt aus unserer Komfortzone zu wagen Ein Beispiel: Eine Person möchte unbedingt lernen, wie man ein Auto fährt. Aber er kann sich nicht entscheiden. Beängstigend. Wir beginnen zu verstehen, was dieses „beängstigende“ bedeutet. Es stellt sich heraus, dass er und seine Familie als Kind einen Autounfall hatten. Alle überlebten und keiner seiner Verwandten wurde ernsthaft verletzt, aber der Vorfall hat sich als schmerzhaft und traumatisch in die Erinnerung des Kindes eingebrannt. Dieses Ereignis ist der „Aufhänger“. Die Angst, dass sich der Unfall wiederholen könnte, hält einen Menschen davon ab, mit dem Fahren anzufangen. Und er bleibt weiterhin in seiner Komfortzone und fährt mit der U-Bahn. Weil es ruhiger ist, wenn auch nicht sehr bequem. Analysieren Sie, warum Sie immer noch in Ihrer Komfortzone sitzen. Finden Sie Ihre Haken. Allein die Tatsache, dass Sie sie klar sehen und Ihrem Gehirn verständlich machen, kann es Ihnen ermöglichen, sich viel mutiger für Veränderungen zu entscheiden und einen Schritt in Richtung des Lebens zu machen, das Sie leben möchten. © Psychologin Marina Voronina, 2022. Alle Rechte vorbehalten. Noch mehr Nützliches und Interessantes auf meinem Telegram-Kanal. Hier können Sie sich von mir beraten lassen .