Понякога в борбата с отлагането или както много хора го наричат ​​„мързел“ възниква въпросът какво ви пречи да следвате плановете си и да постигнете тази или онази цел. Една от техниките, които можете да използвате, е много проста. Според мен наподобява техниката на когнитивно-поведенческата терапия, за която писах по-рано в статията https://www.b17.ru/article/122364/ Техниката на „изстрелване на стрела надолу.“ Разликата е в естеството на въпросите, които се изясняват. В тази техника ние не идентифицираме проблемни вярвания и дисфункционални модели, а напротив, основните ценности и нужди се свеждат до въпроса: „Защо?“ няколко пъти подред.Цел: Да станеш отличен специалист в областта на психологията! - Ще се чувствам по-уверен, ако знам, че съм професионалист в своята област. - Увереността ще ми позволи да бъда по-отворен, включително и в работата си, хората го усещат и се отварят по-лесно отговор. Какво ще ви даде по-голямата откритост на хората? - Интересувам се от хората и се радвам, когато ги опозная по-дълбоко, а това помага и за по-ефективното изграждане на работата в областта на психотерапията. Какво ще получите, ако работата ви с хората е по-ефективна? - Ще изпитам радост, когато видя постиженията на клиентите си, ще почувствам, че правя разликата хора? - Зарежда ме с енергия и ми дава допълнителни сили да се развивам и да продължавам напред. Разбира се, можете да стигнете до неочаквани открития. Целта може да има повече недостатъци, отколкото предимства, нуждата може да бъде по-интересна и по-лесна за задоволяване по други начини и т.н. В този случай ще стане ясно какво е попречило на постигането на целта. Или може би, напротив, разбирането, че се движим в правилната посока, ще стане по-силно и нашата сила само ще се увеличи. Но съгласете се, че каквото и да се окаже откриването на себе си и вашите нужди, то е интересно! Чудесно е да избирате целите си смислено С този подход е по-лесно да не губите време за нещо, което бързо губи смисъла си, защото се основаваше на ценностите на другите хора... Както каза един мой интелигентен и аналитичен клиент: „Разбирам! сега, когато напразно си купих мерцедес...” Пожелавам ви успех в постигането на вашите цели, психолог, психотерапевт, Светлана Коротина, сайт: https://psiholog.clubEmail. имейл: [имейл защитен] ;Skype: skorotina1 ;Моб. тел.: +7(916)16-55-604