Listování lesklými časopisy o těhotenství a porodu s fotografiemi šťastných žen, které „očekávají“, by se dalo předpokládat, že v tomto období nemohou existovat jiné emoce než štěstí a radost. Ale realita velí, že těhotenství je celá řada pocitů a emocí. Je to jako hudba, která může být durová i mollová, rezonující i disonantní, znepokojivá nebo uklidňující, kulisová i výrazná Pokud se zaposloucháte do sebe, můžete v sobě zachytit zvuk melodie, která bude odpovídat vaší náladě, postoji co se děje a celková nálada během těhotenství Promluvme si o emocích, pocitech a podmínkách během těhotenství a také o tom, co se můžeme naučit, když jim nasloucháme. 1. Očekávání v harmonii Samozřejmě je dobré, když těhotenství probíhá hlavně ve stavu harmonie. Své těhotenství „zodpovědně, ale bez zbytečné úzkosti léčíte, adekvátně reagujete na vznikající obtíže a konstruktivně je řešíte“. Těhotenství vám přináší radost, je pro vás žádoucí, přijímáte změny probíhající ve vašem těle a vašem životě vůbec. Lidé kolem vás si mohou všimnout, že vaše oči „září“. I nadále vedete aktivní životní styl, snadno a přirozeně se přizpůsobujete průběhu těhotenství a zavádíte nezbytná omezení. Cítíte úzké emocionální spojení se svým dítětem, reagujete s něhou na jeho pohyby a snažíte se s ním komunikovat. Tento charakter vnímání těhotenství přispívá k utváření zdravého prostředí pro nitroděložní vývoj, „příznivý průběh poporodního období a harmonický typ rodinné výchovy dítěte“.2. "Pozadí" čekání. Stává se také, že těhotenství způsobuje neutrální pocity. Můžete říci nebo si myslet: „Necítím žádné zvláštní emoce spojené s mým těhotenstvím“ „Snažím se vůbec nemyslet na těhotenství nebo nadcházející porod“ „Nemyslím na nadcházející mateřství“. Nadměrná pozornost a otázky ostatních ohledně těhotenství mohou být nepříjemné a pohyby dítěte mohou způsobit pocit nepohodlí. Se změnou životního stylu kvůli těhotenství nespěcháte, i když je to nutné. Pokud se s narozením dítěte nezmění vnímání své nové role, může to ovlivnit výchovný styl: dítě může být ponecháno samo sobě a pociťovat nedostatek mateřské pozornosti, lásky a péče. To zase negativně ovlivňuje dynamiku jeho duševního a fyzického vývoje, protože Takové děti vynakládají veškerou svou energii na to, aby kompenzovaly pocit nepohodlí, úzkosti a strachu z toho, že je matka opustí. Základní důvěra ve svět, potažmo v sebe sama se přitom nevytváří. Takové děti trpí nízkým sebevědomím nebo jsou velmi agresivní. Narušena je i kvalita vztahu s matkou. Dítě se stává méně vnímavým k žádostem svých rodičů. Existuje mnoho nuancí. A vůbec nejde o to, že jsi potenciálně špatná matka. Pravděpodobně existuje nějaký důvod, který ve vás blokuje mateřské pocity a instinkty, něco vám brání přijmout své těhotenství a najít rovnováhu, jaký by to mohl být životní styl a váš hodnotový systém, kterého si vážíte (možnost cestovat, kariérní růst, svoboda, komunikace, peníze atd.) nejsou ve vašem vnímání slučitelné s mateřstvím. Rozhodnutí o těhotenství ne „na zavolání srdce“, ale pod vlivem společenských norem a očekávání: „každá žena by měla rodit“, „no, kdy nám dáš vnouče?“, „už jsi 25, ale ještě nejsou žádné děti...“;Překvapte samotné těhotenství, které mohlo narušit vaše plány Obtížný vztah s otcem dítěte a další dočasné životní potíže. Pokud ano, pak máte před sebou ještě dlouhých 9 měsíců, abyste vše uvedli na své místo a připravili se na nějaké změny ve vašem životě.Co lze udělat: 1) Uvědomit si a najít pro sebe osobní „výhody“ mateřství. Jaké příležitosti vám otevře narození dítěte? Jak může ozdobit a změnit váš život? Jaké vlastnosti v sobě můžete odhalit poté, co se stanete matkou 2) Najděte rovnováhu mezi svým dítětem a kariérou, svými osobními cíli a plány do života Mateřstvím život nekončí, ale naopak pokračuje. A narození dítěte není důvodem k tomu, abyste rezignovali na svůj osobní život. Projevem kreativity a vynalézavosti můžete vždy najít alternativní možnosti seberealizace ve všech významných oblastech života. 3) Udělejte si ve svém životě pořádek: vzdejte se toho, co vám způsobilo škodu. 3. Euforické očekávání vás může naopak dostat do stavu euforie. Ještě by! Vždy jsi snila o tom, že se staneš matkou! Možná máte pocit, že jedině těhotenství vám přináší opravdovou radost. A nikdy jste nezažili tak živé emoce jako během těhotenství. Zároveň můžete cítit potřebu speciálního zacházení ze strany blízkých a lidí kolem vás. Nedostatek náležité pozornosti může být velmi frustrující. Taková domýšlivost často vytváří napětí ve vztazích s vašimi blízkými. Na jedné straně se zdá, že je vše v „růžovém světle“, můžete ignorovat doporučení lékařů. Na druhou stranu vás těhotenství může svádět k drastickým změnám ve vašem životním stylu, i když to není zjevně nutné. "Na rozdíl od normální dobré nálady...euforie činí těhotné ženy necitlivými k objektivní realitě." Obtíže spojené s porodem, poporodním obdobím a péčí o miminko mohou být pro ženu nečekané a děsivé." Mohou být přehnané. A protože se mateřství nikdy neobejde bez úzkosti a porod je zodpovědný proces, bude užitečné strávit dobu čekání užitečně a dobře se připravit: 1) Zúčastněte se kurzu přípravy na porod. V Krajském perinatologickém centru je například otevřena Škola pro nastávající maminky. Každý se může zcela zdarma dozvědět vše potřebné o porodu, kojení a péči o novorozence. 2) Přečtěte si samostatně literaturu o přípravě na porod a péči o dítě. Mohu doporučit knihy, které jsem sama kdysi četla a ukázaly se mi jako velmi poučné a užitečné: „Umění kojit“ - kniha č. 1 na světě o kojení s doporučeními pro péči o dítě beze strachu; Grantley Dick-Read. O tom, jak se připravit na porod, o metodách svépomoci při porodu „Hry a cvičení pro nejmenší“. Taťána Strobykina. O tom, jak si s dítětem hrát a jak ho rozvíjet, s doporučeními a konkrétními cviky na každý měsíc. 3) Vést zdravý životní styl: např. plavat v bazénu s instruktorem, chodit na jógu pro těhotné atd.4. Úzkostné očekávání. V těhotenství je samozřejmě přirozené a normální, pokud zažíváte trochu úzkosti a dokonce i strachu. „Díky těmto emocím se ženy stávají zodpovědnějšími, opatrnějšími a opatrnějšími o své zdraví. Úzkost a strach tedy přispívají k adaptaci ženy na nový stav. Známky normální úzkosti a strachu jsou jejich přiměřenost, logika a snížení, když se situace vyřeší.“ Jiná věc je, pokud síla vaší úzkosti neodpovídá objektivní realitě, je zveličená, není podložena fakty a má obsesivní povahu.“ . Pokud „jste v zajetí špatných předtuch a v neustálém nervovém napětí, zhoršuje to vaši pohodu“, pak se vyznačujete úzkostným stylem prožívání těhotenství. Některé vaše osobní vlastnosti mohou přispět ke zvýšení v rovině úzkosti: nízké sebevědomí, hyperzodpovědnost, podezřívavost, zranitelnost, emoční labilita atd. Co pro sebe můžete udělat: 1. Trénujte pozitivní myšlení. Nahraďte jakoukoli negativní myšlenku takovou, která vás uklidní a podpoří. Na internetu toho najdete spoustu.