Vztah mezi duševním a fyzickým zdravím je komplexní a propojený. Problémy duševního zdraví, jako je deprese a úzkost, mohou vést k fyzickým zdravotním problémům, včetně kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky a obezity. Na druhou stranu, fyzický zdravotní stav, jako je chronická bolest nebo chronické onemocnění, může také negativně ovlivnit duševní zdraví Výzkum ukázal, že lidé s duševními poruchami jsou vystaveni vyššímu riziku fyzických zdravotních problémů. Lidé s depresí jsou například vystaveni zvýšenému riziku srdečních chorob, cukrovky a obezity. Stejně tak lidé s úzkostnými poruchami mají vyšší riziko srdečních onemocnění a gastrointestinálních problémů. Je to pravděpodobně proto, že lidé s duševními poruchami se často zapojují do nezdravého chování, jako je kouření, přejídání a fyzická nečinnost. Lidé s duševními poruchami mohou mít navíc potíže se zvládáním svého fyzického zdraví, což může vést k nepříznivým důsledkům. Platí to i obráceně: fyzické zdraví může také negativně ovlivnit zdraví duševní. Lidé s chronickou bolestí nebo chronickými nemocemi jsou vystaveni zvýšenému riziku deprese a úzkosti. Chronická bolest může být vysilující a brání lidem dělat věci, které milují, což může vést k pocitům beznaděje a zoufalství. Stejně tak lidé s chronickými nemocemi, jako je cukrovka nebo rakovina, se mohou cítit přemoženi potřebou zvládat svůj stav, což může vést k úzkosti a depresi. Je důležité rozpoznat propojenost duševního a fyzického zdraví a řešit je současně. Holistický přístup, který zahrnuje fyzické i duševní zdraví, je nejúčinnějším způsobem, jak zlepšit své celkové zdraví. Například bylo prokázáno, že léčba deprese u lidí s kardiovaskulárním onemocněním zlepšuje duševní i fyzické zdraví. Stejně tak začlenění fyzické aktivity do léčby úzkostných poruch může vést ke zlepšení duševního i fyzického zdraví Celkově je vztah mezi duševním a fyzickým zdravím komplexní a vzájemně propojený. Duševní poruchy mohou vést k fyzickým zdravotním problémům, zatímco fyzické zdravotní stavy mohou také negativně ovlivnit duševní zdraví. Chcete-li zlepšit své celkové zdraví, je důležité současně řešit problémy duševního a fyzického zdraví. S pozdravem Vaše psycholožka, konzultantka, kognitivně behaviorální terapeutka, Yulia Churina