Всички сме запознати с препоръките за дистанционна работа у дома - относно изискванията на работното място и поддържането на тялото в активна физическа форма. И се предлагат конкретни действия: проветряване на помещението, ежедневно мокро почистване, редовни упражнения Освен това, освен хигиената на тялото и дома, е необходимо да се спазва психическа хигиена. Това е особено трудно, но в същото време жизненоважно, ако и двамата партньори са у дома и умението да бъдат близо един до друг 24/7 е загубено (когато беше меден месец!). А при някои семейството е в криза... Именно за такива случаи са подходящи конкретни упражнения за двойки от сборника „Домашни за съпрузи в криза”. За начало ще напиша само няколко. Ако имате нужда от повече упражнения по време на карантина или дистанционна работа, помолете за продължение на „Домашни за съпрузи“. може да е символ на вашето единомислие с партньора ви. Което, например, е закупено по мигновено взаимно желание на вас и партньора ви, къде е сега това нещо? Как го използвате сега? Помните ли как беше закупен? Къде беше, в кой град, район, магазин? Помните ли продавача, който ви продаде този артикул? Оправда ли това нещо вашите планове и надежди, поставете това символично нещо на видно място и го дръжте там няколко дни. И след това решете заедно къде ще се съхранява и как ще се използва. Не се смущавайте, говорете за това заедно, дори ако това са толкова прозаични и ежедневни неща, като например прахосмукачка или чайник, се препоръчва за двойки, които се оплакват от загубата на „общ език“. Двойките, които са живели заедно в продължение на 10 години, често правят подобни оплаквания. Не помня какъв сериал беше. Но всички от най-близкото ми обкръжение го гледаха, което е голяма рядкост. И някак си се случи така, че само аз гледах следващия епизод и една вечер трябваше да разкажа „резюмето на предишния епизод“ на трима души едновременно: дъщеря ми, съпругът ми и майка ми. С изненада открих, че и на тримата им казах едно и също нещо по различни начини, „на различни езици“, с акцент върху различни подробности. И тримата слушащи ме разбраха. Ясно, сякаш на пипане, разбрах какви различни информационни слоеве използвам. С различни думи, уточнения и, несъзнателно, автоматично, лесно. Очевидно те са се формирали постепенно, подсилени от ежедневните диалози и взаимодействия. Така че, естествено, е измислено упражнение за семейни двойки, при които комуникацията е нарушена, взаимното разбиране се губи, когато казват: „Ние не се разбираме, говорим на различни езици.“ И така, упражнението започва да гледа серия. Според мен би било по-добре да се направи нещо домашно (за да се улесни с имената на героите) и не дълго, за да си вземете почивка, да "смилате" опита и, ако желаете, да започнете със следващия серия (ако имате проблеми с избора на серия, препоръчвам конкретна, пишете). Гледайте първите един или два епизода заедно. И следващите са в шахматен ред: третият епизод се гледа от някой сам и го разказва на партньора си. След това е обратното: вторият гледа четвъртия епизод и също го разказва на първия. И така - до края на сериала, един по един гарантирам ново разбиране на вашия партньор) Разбира се, удоволствието от гледането на сериала ще бъде частично загубено, но тази работа си заслужава. Разликата в разбирането на значенията, сюжетните линии, подчертаването на главното ще разкрие вашето различно възприятие на околната среда. Ще го усетите, както вече казах, почти на допир. И да работите с нагласата да говорите от името на партньора си по такъв начин, че той ясно да разбере, че няма да става въпрос за болезнени теми от личния ви живот, а косвено, чрез сюжета на филма, семейният живот се държи заедно от „три стълбове” - 1) секс, който устройва и двамата партньори, 2) приятелство между съпрузи и 3) съвместен проект. И така, това упражнение е за укрепване на приятелството между партньорите, когато: общи приятели, говорене на един език, общи интереси, възможност.