Lassen Sie uns darüber sprechen, was Glück ausmacht. Um Stress abzubauen, Krisensituationen im Leben zu überwinden und aufrichtige positive Emotionen zu spüren, produziert das endokrine System unseres Körpers die sogenannten Glückshormone Es gibt nur vier von ihnen, und jeder ist für eine eigene Komponente des Glücks verantwortlich. Lernen wir sie genauer kennen 1️⃣ Dopamin – das Erfolgshormon Beginnen wir unser Wissen über Glück mit Dopamin, denn es ist das, was in unserem Körper produziert wird, wenn wir die Ersten in etwas sind, Schwierigkeiten bewältigen und gleichzeitig gewinnen Dabei ist das Ausmaß des Erfolgs nicht so wichtig wie das Bewusstsein für die Errungenschaften selbst. Denn auch wenn wir morgens früh aufstehen, erringen wir Tag für Tag kleine Erfolge. Denken Sie darüber nach und spüren Sie die Wärme selbst der kleinsten Strahlen des Glücks 🤗Wenn Sie lernen, jeden Tag solche Strahlen zu erzeugen, werden Sie bald entdecken, wie Sie zu einer Lichtquelle für sich selbst und für Ihre Mitmenschen geworden sind. 2️⃣ Endorphin – ein Anti -Stresshormon Wenn man sehr gestresst ist, einem alles auf die Nerven geht und man nichts dagegen tun kann, stellt sich ein Zustand der Verzweiflung ein. In solchen Momenten möchten wir unbedingt weinen, und das nicht ohne Grund. Schließlich fördert das Weinen die Produktion eines natürlichen Anti-Stress-Hormons im Körper – Endorphin. Unterdrücken Sie nicht den Wunsch zu weinen, sondern lernen Sie, „die Tränen loszulassen“, denn schon ein paar Minuten intensiven Weinens können loslassen Sie von tiefer innerer Anspannung, die Sie viele Jahre lang zurückgehalten haben. 3️⃣ Oxytocin – Hormon der Zärtlichkeit In glücklichen Momenten des Lebens, wenn wir von Liebe, Zärtlichkeit und Fürsorge für jemanden erfüllt sind (das kann jeder sein: ein geliebter Mensch oder, B. ein Haustier), produziert unser Körper aktiv Oxytocin. Um die Produktion dieses Hormons zu steigern, nutzen Sie taktilen Kontakt mit dem Objekt Ihrer Gefühle: Umarmungen, Berührungen, Küsse. Fühlen Sie sich frei, Ihre Liebe auszudrücken, und dann wird es Sie zu wahrem Glück führen ❤️4️⃣ Serotonin – das Hormon der öffentlichen Anerkennung Oft können wir einen Kraftschub spüren, wenn uns jemand lobt und unsere Verdienste würdigt. Diese Reaktion des Körpers ist ganz natürlich. Denn Serotonin ist genau das Hormon, das bei erfolgreichen sozialen Kontakten produziert wird, die Anerkennung unserer Verdienste durch die Gesellschaft. Aber was sollen wir tun, wenn niemand um uns herum unsere Siege und Erfolge bemerkt? Die Antwort ist einfach: Erlauben Sie sich beispielsweise, Ihre Erfolge ohne Reue mit Ihren Freunden zu teilen. Und Sie werden auf jeden Fall eine positive Resonanz von Ihren Lieben erhalten. Teilen Sie in den Kommentaren:❓ Welche Glückshormone haben Sie in Ihrem Leben am häufigsten gespürt? für eine Beratung!☝ Alle Details erfahren Sie, indem Sie mir persönlich schreiben:👉 WhatsApp, Viber, Telegram: +7 908 63 11 911☀️ Es ist Zeit, Ihr Leben zu leben