Generalizovaná úzkostná porucha (GAD) je jednou z nejčastějších duševních poruch. Je charakterizována nadměrnou, bezdůvodnou starostí a obavami ze všech možných důvodů. Hlavním rysem a složitostí této poruchy je, že lidé trpící GAD se neustále cítí úzkostně, napjatě a neklidně, i když pro to neexistuje žádný zjevný důvod. Úzkost v GAD nemůže být spojena s konkrétními událostmi nebo problémy. Lidé s touto poruchou jsou často ve stavu neustálého očekávání něčeho negativního a silně pochybují o své schopnosti vyrovnat se s případnými obtížemi, mezi příznaky GAD patří nervozita, podrážděnost, zvýšené svalové napětí, pocit únavy, ospalost, bolesti hlavy, bolesti břicha. průjem a problémy se spánkem. Dlouhodobé vystavení takovým příznakům může vést ke zdravotním problémům, jako je vysoký krevní tlak a kardiovaskulární onemocnění. Tato porucha má navíc negativní dopad na společenský život člověka. Lidé trpící GAD mají potíže s udržením zdravých vztahů. Mnohočetná úzkost a obavy vedou k vyhýbání se sociálním situacím a omezení komunikace dokonce i s blízkými a přáteli Příčiny GAD mohou být různé a zahrnují genetické, biochemické, psychologické a sociokulturní faktory. Některé studie naznačují nerovnováhu mozkových chemikálií Diagnostika GAD je založena na vyhodnocení klinických příznaků a vyloučení jiných možných příčin těchto příznaků. Léčba generalizované úzkostné poruchy může zahrnovat různé metody, včetně psychoterapie, léků a strategií sebeřízení. . Cílem léčby je snížení intenzity a frekvence symptomů úzkosti, zlepšení kvality života a zvýšení funkčnosti klienta Terapie založená na kognitivně behaviorálním přístupu je jednou z účinných metod psychoterapie při léčbě GAD. Pomáhá pacientům identifikovat a změnit negativní myšlenky a postoje, které přispívají ke zvýšené úzkosti. Medikace se často používá v kombinaci s psychoterapií k léčbě GAD. Váš lékař vám může předepsat antidepresiva a sedativa ke snížení příznaků úzkosti. Pravidelné cvičení, jako je běh, jóga nebo jiné formy aktivity, může pomoci snížit úzkost. Relaxační praktiky, jako je hluboké dýchání, meditace a progresivní svalová relaxace, mohou být také užitečné při zvládání sebe sama a své úzkosti. Udržování zdravého životního stylu, včetně zdravé stravy, pravidelného spánku a vyhýbání se stresovým situacím, může pomoci snížit příznaky GAD Skupinová terapie může být u pacientů s GAD účinným doplňkem individuální terapie. Účast ve skupině poskytuje příležitost spojit se s dalšími lidmi trpícími podobnými problémy, sdílet zkušenosti a podporu. Každý člověk je však jedinečný a účinnost různých léčebných postupů se může lišit v závislosti na individuálním případě. Je důležité vyhledat odbornou pomoc a vedení od kvalifikovaných odborníků v oblasti duševního zdraví, abyste určili nejvhodnější přístup k léčbě GAD Pokud máte podezření, že máte GAD, naplánujte si konzultaci. Společně se pokusíme identifikovat příčinu vaší nadměrné úzkosti a zbavit se jí: +7 915 205 05 05