Einatmen – ausatmen, Ebbe – Ebbe, Tag – Nacht. Man kann ein gewisses Gleichgewicht in der Welt bemerken, einen Balanceakt, wie den Schwung eines Pendels. Und so wie ein Pendel nicht nur in eine Richtung schwingen kann, kann ein Mensch nicht nur etwas empfangen, ohne zu geben, oder geben, ohne zu empfangen. Versuchen Sie, einfach einzuatmen, ohne auszuatmen, oder einfach nur auszuatmen. Absurdes Verhalten? Aber viele Menschen versuchen, so zu leben. Wenn jemand versucht, nur einzuatmen, nur vom Leben zu nehmen, ohne etwas zu geben, vielleicht in dem Glauben, dass es nichts zu geben gibt oder dass er es nicht wert ist, etwas zu geben. Sehr bald werden die Geschenke des Lebens langweilig, verlieren ihren Geschmack und erfreuen nicht mehr. Darüber hinaus ist diese Person gleichzeitig wütend auf das, was sie ihr geben, und auf die Tatsache, dass sie ihr wenig oder das Falsche oder das Falsche gibt... Diese Person ist beleidigt, sie fühlt sich hilflos und enttäuscht vom Leben. Diese Person bettelt ständig um etwas für sich selbst und glaubt, dass ihr etwas vorenthalten wird. Und er ist sehr wütend auf alle um ihn herum und glaubt, dass jeder ihm etwas schuldet. Wie erkennt man ihn? Als verkümmertes Wesen, das im Leben immer „Pech“ hat, verwendet er unpersönliche Verben in Bezug auf sich selbst und spricht in der zweiten Person über sich. Alles um ihn herum und für ihn geschieht wie von selbst, und er, unglücklich, leidet nur... Manchmal versuchen die Menschen auch, nur durch Ausatmen zu leben – das bedeutet, das Leben nach dem Prinzip „sollte“ aufzubauen. Ständig Ihrem inneren Tyrannen gehorchen, sich nicht entspannen, sondern nur schwierige und verantwortungsvolle Aufgaben erledigen. Dann stellt sich heraus: Mit Kindern ist es sehr schwierig, sie brechen in Wut und Ärger aus, Männer (oder Frauen) sind unerträgliche Wesen, die ständige Aufmerksamkeit brauchen, und Arbeit ist eine notwendige Pflicht, die an harte Arbeit grenzt. Das Leben wird zu einer ständigen Herausforderung mit immer neuen Schwierigkeiten und Problemen. Welches Bild haben Sie? Eine müde, müde, gereizte, ungesunde Person. Und wenn das eine Frau ist, dann ist sie vielleicht übergewichtig. Atmen Sie gleich! In Harmonie zu leben bedeutet, sich selbst zu erlauben, das Leben ruhig zu atmen und das Gleichgewicht zu bewahren. Atmen Sie ruhig aus und teilen Sie das, was Sie haben, mit anderen. Und wenn es Zärtlichkeit ist, erzähl mir davon, und wenn es Wut ist ... sag es auch! Zum Beispiel: „Ich werde so wütend, wenn du mich plötzlich packst! Bitte sprechen Sie mit Worten zu mir, bevor Sie mich berühren.“ In einem solchen Moment verschenken Sie Ihre Wut als Geschenk des Vertrauens und verlangen im Gegenzug Respekt. Es ist ein Gleichgewicht. Um eine Balance im Leben zu erreichen, müssen Sie bei sich selbst beginnen. Erlaube dir, zu geben, was du hast, und zu empfangen, was du brauchst. Dies können Sie einfach und angenehm lernen, indem Sie einfach auf Ihren Körper hören. Möchten Sie die Freude an der Bewegung spüren? Freude daran, den eigenen Körper zu spüren? Dienstags machen wir in der Gruppe „Fulcrum Point“ Körperübungen mit Schwerpunkt auf Entspannung und Konzentration. Und donnerstags lernen wir im „Psychological Club“ die Möglichkeiten kennen, die die Wissenschaft der Psychologie bietet. Machen Sie mit, wir freuen uns. Mit freundlichen Grüßen Elena.