От автора: Как да намерим баланс между „искам“ и „имам нужда“ и да освободим енергия за самореализация – разберете в статията обичаме да получаваме похвали и да изглеждаме добре в очите на другите, когато близките ни хора се радват на нашите успехи, гордеят се с нас, изпитваме двойно удоволствие от собствените си постижения и от това, че семейството ни подкрепя. Всички се нуждаем от чувство за лична реализация и успех, но се случва нуждата да бъдем добри да ни принуди да направим нещо в ущърб на нашите желания. Например, опитвайки се да бъдем добра съпруга, всеки ден се борим с желанието да се разходим в парка, за да имаме време да почистим и да сготвим вечеря. Ние правим домашни с детето, въпреки че не ни харесва, за да изглеждаме като добра майка в нашите очи. За да спечелим похвалите на началниците си, оставаме до късно на работа, въпреки че бихме искали да сме у дома или с приятели. Страдаме всеки ден в работа, която не харесваме, защото сме ценени за нея. Когато жертването на себе си стане твърде често и сме принудени редовно да потискаме желанията си, постепенно губим способността да се наслаждаваме на живота. Постоянно пристрастие към „Правя само това, което искам“, живот на вълната на моите моментни желания. В този случай човек прави само това, което иска, но се лишава от перспективи, от възможността да върви към по-сериозни и по-големи цели, да се реализира в живота. Той е инфантилен и му е трудно да постигне някакви по-значими желания и планове. Как да намерим тънката граница между инфантилността и зрелостта? Къде да следвате желанията си и къде да ги възпирате? Понякога всеки трябва да направи нещо, което не му харесва. Но това е оправдано, ако съзнателно вървим към някаква важна за нас цел. Такава жертва е разбираема, ако има смисъл за нас, когато знаем, че благодарение на търпението си сме се приближили до нещо важно и желано. Това означава, че ние, като възрастни, се ръководим от принципа на реалността, пише Зигмунд Фройд за принципа на реалността. Много малко дете се ръководи от принципа на удоволствието, то се стреми да прави само това, което иска в момента. Постепенно израствайки, детето разбира, че за да получиш нещо, понякога трябва да си търпелив или да положиш усилия и тогава в живота му се появява принципът на реалността. Търсенето на директно и незабавно удовлетворение спира, търсят се заобиколни решения и постигането на резултати може да се забави в зависимост от външните условия. Най-важното тук е да се поддържа разумен баланс. Ако сте свикнали непрекъснато да отлагате или потискате желанията, те не изчезват никъде, а се преместват в несъзнаваното и започват да влияят на нашата психика отвътре. Напрежението постепенно се натрупва и ако не намери адекватен отдушник може да доведе до негативни последици. Животът ще загуби своите цветове, всичко ще започне да дразни, може да започне депресия. Ако се чувствате принудени да направите нещо, което не ви харесва, обяснете си защо го правите на първо място. Ако стигнете до заключението, че задачата е наистина необходима, не забравяйте да се възнаградите. Не отлагайте наградите за дълго, позволете си нещо приятно за неприятното Ако усещате, че в суматохата нямате време да помислите за желанията си, спрете веднага, поемете дълбоко въздух, изслушайте. вашите телесни усещания. Ако дълго време не се вслушвате в желанията си, с времето става все по-трудно да ги различавате. Всичко, което дава приятни телесни усещания, помага за възстановяване на връзката с чувствата и тялото: за някои това е водата, за други затопляне в банята, масаж, танци и т.н. Навикът да не следвате желанията си, да правите каквото трябва, не както искате, идва от детството, от отношенията с родителите. Когато родителите изискват послушание от детето, когато го хвалят само за поведение, което им харесва. Без да се вземат предвид желанията и стремежите на самото дете, те се хвалят само за онези успехи, които съответстват на целите, поставени от самите родители. За неуспехи те се карат и наказват, вместо подходяща подкрепа. Тук на.