Alexithymie je neschopnost uvědomit si, vyjádřit své pocity a neschopnost rozpoznat pocity druhých lidí.⠀Takový člověk má emoce, ale nerozumí jim.⠀Příčiny: ⠀Vrozená alexithymie. Obvykle pozorováno u dětí s autistickým spektrem.⠀Získaná alexithymie. Utvořeno jako učení. Například, když chlapec nesmí plakat a obecně projevovat jakékoli emoce.⠀V tomto příspěvku budu mluvit o získané alexithymii.⠀Potřebujeme jakékoli emoce, dobré i špatné. Signalizují nás o něčem důležitém, pomáhají nám korigovat naše chování a dělat předpovědi. Například člověk s rozvinutou empatií snadno předvídá emocionální reakci člověka v dané situaci. Také člověk, který rozumí tomu, jak se cítí, bude k sobě citlivější a bude se snažit vybudovat si co nejvíce pohodlný život, aby neprožíval negativní emoce.⠀Nebezpečí alexithymie je v tom, že když člověk nerozumí svým emoční prožitky, začíná psychosomatika. Psychika přece nemůže „dosáhnout“ na člověka jinak, pokud je dlouhodobě ve stresu nebo konfliktu.⠀Často od klientů slýchám: „Jsem v pořádku, ale mám psychosomatiku.“ To je příklad, kdy je člověk úplně mimo sebe, nedokáže si ani uvědomit, co je v jeho životě špatně. Pokud je u vás vše v pořádku, nemůžete mít psychosomatické nemoci.⠀Pro člověka s alexithymií je těžké pochopit, co chce. Naše touhy totiž úzce souvisí s živými emocemi. Vždy pro nás chceme jen dobrý a příjemný den a emoce nám to pomáhají pochopit.⠀Racionalismus a logické myšlení převládá nad kreativním myšlením, potíže s fantazírováním jsou také znaky alexithymie.⠀Na sezeních s klienty se neustále ptám: “ Jak se cítíš?" ? S jakými emocemi odcházíš?" To pomáhá rozvíjet emoční inteligenci.⠀Pokud máte podezření, že máte alexithymii, nabízím vám jednoduché cvičení. Během dne, každé 3 hodiny, se zeptejte sami sebe: "Jak se teď cítím?" A možná budete překvapeni, že během dne prožíváte celou škálu emocí.⠀Jaké emoce prožíváte v tuto chvíli?⠀Děkuji za pozornost