Днес да разберем откъде идват краката на желанието да се харесаме на всички. Разбира се, това желание не е неразумно. И най-често този проблем възниква в детството и причината за това е ниското самочувствие, което най-вероятно са ви помогнали вашите родители или други възрастни, които са били значими за вас в детството. Причини, които влияят на развитието на ниско самочувствие: обезценяването от страна на възрастните на всичко, което сте направили. Всичко се приемаше за даденост; Не те хвалеха, дори и да постигаш високи резултати; Трябваше да доказваш, че си достоен за любов; Често ти даваха пример от други деца Кои сте били по-добри Вие, към чиито постижения трябва да се стремите (например синът на приятелката на майка Ви); Получавали сте непосилни за Вас задачи; Скарали сте се за всяко дребно нещо и провинение за дълго време, но мисля, че същността е ясна: Вашите действия бяха нищожни - важни и значими за възрастните около вас. Сега да видим как се проявява желанието да се харесате на всички: имате дива нужда да угодите на всички, за да спечелите симпатиите на другите, вие сте способни на действия, които са в пълно противоречие с вашите принципи; , вие често следвате заповеди на другите. И по принцип нямате собствено мнение по много въпроси, често се вглеждате в мнението на другите и сте чувствителни към критика от страна на другите, трудно се хвалите, винаги имате нужда потвърждение от другите, че се справяте добре; очаквате другите да ви оценяват за почти всичко, което правите. Разбира се, с това състояние трябва да се справите и да работите, за да: първо, да се почувствате по-добре; второ, да можете да постигнете целите си и да изпълните ВАШИТЕ желания. Най-ефективният метод за справяне с ниското самочувствие, разбира се, е работата с компетентен психолог. Тъй като това е специалист, който ще може да открие основните и съпътстващите причини за този проблем и да помогне за преодоляване на пречките, срещани по пътя ви да станете уверен човек с адекватно самочувствие. Ако по някаква причина нямате възможност да отидете на психолог сега, ето няколко упражнения от мен, които ще ви помогнат да започнете да работите върху самочувствието си: хвалете се всеки ден: направете си контролен списък за поне на месец и намирайте нещо всеки ден Ако имате една причина да се хвалите, когато я намерите, поставете отметка в списъка за проверка. Нека ви дам пример: „Толкова съм добър, че измих чиниите днес“ или „Много съм добър да изляза на разходка днес“. Изглежда като обикновени действия, но основното е, че сте ги извършили! Затова вече се справяте чудесно! Започнете да водите дневник на постиженията си, препоръчително е да го попълвате всеки ден, но го правете поне веднъж седмично: концентрирайте цялото си внимание върху положителните аспекти на живота си: отидохте на обучение за първи път от шест месеца - невероятна работа! Днес станахме навреме за работа - леле, леле! Изхвърлиха боклука - супер! Всичко положително, което правите, трябва да се появи в този дневник; Отделете време, както обикновено, за да се съгласите с мнозинството. Преди да дадете отговор, спрете за момент и помислете, вслушайте се във вътрешните си усещания, наистина ли искате същото като другите? Ако не, опитайте се да изразите мнението си. Няма нужда веднага да се противопоставяте на началниците си на работа. Започнете с нещо по-просто. Например: Отидохте в кафене с приятели, всички искат пица и вино и предлагат да ги вземат за всички, но чувствате, че искате паста и млечен шейк, така че кажете на приятелите си, че ще поръчате отделно. Дори ако първоначално те са изненадани и може би не приемат отговора ви, скоро (буквално до края на вечерта) никой няма да си спомня за това и най-накрая ще следвате собствените си желания, а не това, което другите искат. Който.