Стигматизацията, а именно нейният социален аспект, включва свързване на някакво качество (обикновено с ясна конотация на негативна конотация) с индивид или определена група хора, въпреки че всъщност тази връзка липсва или не е доказана. Понякога е достатъчно човек да има някаква характеристика, която да го отличава от другите, за да се присъедини към тъжните редици на стигматизираните хора. Защо се получава така? Може да има много причини и дори всеки отделен човек може да има свои собствени. Един от вариантите тук може да бъде, че човек често се тревожи от другостта, оригиналността на друг, този „друг“ става някак си чужд, неразбираем за него и следователно той може да плаши със своята непредсказуемост и за да се отърве на това неприятно чувство, човек прибягва до категоризация, най-често стереотипна и неоснователна. Примери тук могат да бъдат: „жена, която шофира, е като маймуна с граната“, „силните мъже не плачат“ и други глупости, но засега ще оставя настрана причините за стигматизацията и ще се съсредоточа върху възможните последици за даден човек или група от хора. В крайна сметка подобно отношение и изказвания могат да доведат до дискриминация на хората, тяхната изолация, изолация от обществото, да окажат значително влияние върху качеството на техния живот и интеграция в обществото, а също така да доведат до самостигматизация, тоест приемане от тези хора на такава представа за себе си и ограничение на себе си в себеосъществяване и развитие Отново, това не винаги е само външна история, но често и вътрешна, така че за някои е като грах в стената, но. за други може да има силно влияние, като цяло, все още е лотария. Следователно създаването на по-приобщаваща и съпричастна култура може да помогне за намаляване на стигмата и създаване на по-благоприятна среда за всички членове на обществото, а това е много амбициозна цел, която включва дългосрочна, редовна и трудоемка работа за обществото. Като професионалист тук е важно да отбележа, че отказът да се потърси помощ от психотерапевт поради страх от стигматизация е често срещан и важен аспект в дискусията за психичното здраве и достъпа до психотерапия. Такъв страх може да бъде подсилен от различни фактори, включително обществени вярвания (често погрешни или преувеличени) за психични разстройства, стереотипи, срам и страх от осъждане от другите Един от най-често срещаните стереотипи и дори анахронизми е идеята, че хората, които търсят терапия са „слаби“ или „ненормални“, което може да обезсърчи хората да търсят помощ, особено мъжете. Хората понякога се страхуват, че разкриването на техните емоционални или психически проблеми може да доведе до негативни реакции от страна на семейството, приятелите или колегите, което би попречило. те открито обсъждат вашите опасения и търсят помощ. Преодоляването на стигмата изисква образование, информираност, хуманност и равно третиране, признаване и разбиране на всички тези страхове и създаване на по-подкрепяща и емпатична среда, която насърчава търсенето на помощ и откритото обсъждане на психичното здраве. . И заслужава да се отбележи, че важни стъпки в тази посока вече са предприети и продължават да се предприемат в световното общество, което е много приятно и укрепва вярата в човешкото общество и има много интересни примери, за които мисля, че ще пиша някой ден важно е да разберете и запомните, че стигмата не трябва да бъде пречка за търсене на помощ. Проблемите с психичното здраве също са част от човешкия опит и търсенето на помощ от психотерапевт и/или психиатър може да бъде важна стъпка към благосъстоянието за някого..