Кой от нас поне веднъж не е изпитвал желание да „пропадне в земята“, „да изгори от срам“ - мисля, че на повечето такива хора чувството за срам е познато на всеки от нас и причинява неприятни усещания в тялото: чувство за вина, съвест, че изпитвате срам; бузите и ушите стават червени; раменете се притискат към раменете Движенията са сковани, не съм такъв, не отговарям на очакванията на другите: „Ами, как може да е така?“ чувство, често се нарича социален регулатор. Това чувство може да възникне само ако има реални или предполагаеми свидетели на това, от което се срамувате - тези, пред които се срамувате, когато общувате с различни хора много често, можете да приемете следната хипотеза - всеки път изпадате в това чувство , всъщност се срамувате само пред един определен човек Как се формира срамът в детството: 4-годишно дете не иска да дели играчките си с връстниците си родителите искат да го видят като мил и щедър. Ако възрастен каже на детето чрез думи или действия, че е „алчно и зло“, тогава детето ще се срамува, че не отговаря на очакванията. Зад това силно чувство той няма да може да почувства родителска любов и грижа. Децата изпитват забрана да изразяват желанията си. Може да се предположи, че в зряла възраст срамът се ражда там, където не приемаме себе си. Тоест, човек се страхува да изглежда алчен и зъл за другите, тъй като тези чувства не отговарят на очакванията на другите хора. Вътрешен текст: Греша. Такъв, какъвто съм, не мога да бъда приет с чувството на срам. Когато почувствате внезапен срам, спрете и помислете какво причинява това състояние, с какви емоции и усещания в тялото е придружено. Опитайте се да разпознаете „дразнителите“. В какви ситуации и с какви хора най-често се срамувате? Проверете дали вашите възможности и очаквания са реалистични. Какво ще се случи, ако някой повярва, че тези нежелани образи присъстват в мен? Чувството на срам няма да ви направи по-добър или по-щастлив човек..