За да отговоря по-ясно на този въпрос, предлагам да проучите тази тема: какво е разстоянието във вашата връзка? Под думата разстояние приемаме степента на близост с друг човек. Пространство, където можете да изразявате себе си открито и свободно. Това също е зона, която показва колко можете да допуснете друг човек във връзка с вас и каква свобода ще има той в общуването с вас. С прости думи, това е степента на това какво е допустимо във вашата връзка и какво не. Например, обаждане в 12 часа сутринта: възможно ли е или не? ? Да се ​​интересувате от проблеми/ежедневни ситуации/интимни моменти: допустимо ли е или неприемливо? И т.н. Първо, предлагам да погледнете разстоянието. Какво е: кратко или дълго? Колкото по-близка/грижовна е връзката, толкова по-кратко е обикновено разстоянието. Как ви харесва това разстояние? чувствате ли се комфортно Позволявате ли да се грижат за вас? Можеш ли да се грижиш за някой друг? Или сте по-свикнали да спазвате дистанция? Каква е тази степен? *Но е важно да запомните един момент, че има и лична дистанция, лично пространство, това е степента на допустимото, която важи за абсолютно всички. Например: не можете да почиствате бюрото ми и да пренареждате документите ми, да ядете от чинията ми без да питате и т.н. Тоест граница, която не може да се премине. Това следва ли се? Късата дистанция означава ли, че можете да нарушите лична граница или предполага интимност, без да навлизате в интимната зона? Равен ли е вашият принос към комуникацията? Какво имам предвид?! Например, ако те могат да ви звънят в 12 през нощта, можете ли да направите същото. Ако ви помолят да смените темата, можете ли да кажете и спрете в неприятен разговор? Ако връзката е грижовна, тогава по-често разстоянието е приблизително същото, но с контрол вашето разстояние може да е по-късо, докато това на другия е забележимо по-дълго. Например те ви питат за всичко и искат да са наясно с всички събития и техните подробности. В същото време те не ви позволяват да се интересувате от тях; Или изразяват гледна точка по всяка ситуация, съветват, предлагат решения, но в най-добрия случай вашето мнение не се взема предвид, те ви слушат. Или вашата дистанция е по-дълга: те стоварват всичко на масата вместо вас, а вие стоите настрана, чувствате ли ресурс в общуването си с човек или се чувствате опустошени? В близки и грижовни отношения човек е по-склонен да се чувства пълноценен, но при контрол усеща липса на енергия и сила. Ако се чувствате сити, човекът до вас също ли се чувства зареден с енергия? С такава дистанция чувствате ли се възрастен, способен човек, който може да разчита на себе си: да взема решения, да прави избори без болезнено чувство на съмнение и нужда от подкрепа, или се чувствате малки, неспособни до авторитетен човек? В близка и грижовна връзка човек получава подкрепа и опорите му стават по-силни. С контрол човек всеки път се чувства по-голяма несигурност, нестабилност и безполезност. Връзката ви укрепва ли положителната ви представа за себе си? Ако се чувствате силни, уверени, чувства ли се човекът до вас ценен, способен? Сега проучете и... Забележете дали връзката ви е по-грижовна или контролираща? Ако контрол, тогава от чия страна? Какво е вашето разстояние: удобно ли ви е? Ами другото? Забелязвате ли желанието му да се приближи или да се отдалечи? Може би вашето лично пространство сега изисква вашето внимание и преразглеждане на насоките? Колкото по-добре разбирате вашите граници (възможности и ограничения) и усещате пространството (дистанцията) на контакт с други хора, толкова по-малко подхранване/контролиране имате