Die Vögel singen, die goldene Frühlingssonne erfüllt die Straßen mit einer besonderen Stimmung. Es scheint, dass helle, lichtdurchflutete Sprossen einer aufregenden Sensation die Überreste der Wintermüdigkeit und Apathie durchbrechen. Vielleicht ist dies eine Vorahnung der Sommerfreude oder vielleicht einfach nur der Wunsch zu lieben. Du kannst insbesondere lieben: einen Mann oder eine Frau, ein Kind, Eltern, einen Hund, ein Auto, einen Kuchen... . Aber man kann im weitesten Sinne lieben: Leben, Frühling, Heimat, das Universum =) ...Und in der ganzen Vielfalt der Liebe kann man sich selbst lieben. Für mich war die Selbstliebe das Schwierigste. Ich konnte nicht verstehen, wie du dich selbst überhaupt lieben kannst. Ich war mir sicher, dass ich mich weiterbilden und alle meine Mängel sorgfältig aufdecken musste. Ja, und über welche Art von Liebe können wir sprechen, wenn ich im Spiegel kein liebenswertes Ideal, sondern eine dicke, böse Frau sehe?! Die von Kindheit an vermittelte Gewohnheit, sich selbst unter dem Gesichtspunkt von Fehlern, Irrtümern und Mängeln zu betrachten, trägt einerseits Früchte in Form von Selbstdisziplin und einer bestimmten Lebensordnung. Andererseits nimmt es einem die Freude und verwandelt das Leben in Überleben und Existenz. Diese Position führt oft zu Enttäuschungen bei sich selbst und anderen, da das Ideal in der Natur nicht existiert. Und ständige Enttäuschung führt zu einem Gefühl der Ohnmacht, Gereiztheit, Wut. Und was passiert mit dem Gewicht? Es ist mit mir aufgewachsen. Ich hatte Mitleid mit Pralinen und verschönerte mein Leben mit Kuchen, bis ich so viele Pfunde zugenommen hatte, dass mir das Gehen und das Atmen schwer fielen. Jetzt, an einem strahlenden Frühlingstag, erinnere ich mich mit Trauer und Erleichterung daran, weil ich einen Weg und Möglichkeiten gefunden habe, aus diesem Teufelskreis in ein normales, STARKES, freudiges Leben zu gelangen. Um in Harmonie zu leben, nutze ich jede Gelegenheit, um mir selbst zu gefallen. Und der Frühling ist eine wunderbare Gelegenheit, Liebe und Fürsorge für sich selbst zu zeigen. Sie können zu Fuß von der Arbeit zurückkehren oder einen Abendspaziergang machen. Besonders angenehm ist das Gehen, wenn man sich im Vorfeld um bequeme Schuhe und Kleidung kümmert. Sie können einfach lächeln, wenn Sie Ihre Familie und kleine Bekannte ansprechen, und ihr gegenseitiges Lächeln wird Sie erfreuen und Ihnen Kraft geben. Sie können sich auch um ein besonderes Frühlingsmenü kümmern. Sind Sie mit Frühlingsgrün zufrieden? Nehmen Sie mehr Grünzeug in Ihre Ernährung auf. Alle möglichen Cerealien und Hartweizennudeln sorgen dafür, dass Sie sich den ganzen Tag über voller Energie fühlen. Und tierische Produkte (Fleisch, Geflügel, Fisch, Meeresfrüchte) geben dem Körper die Möglichkeit, stark zu sein und die Elastizität von Haut und Haaren zu erhalten. Und es ist sehr sinnvoll, fettreiche Lebensmittel zu meiden: Mayonnaise, Würstchen, Backwaren. So unterstützt die Ernährung den Körper und verhindert die Ablagerung von überschüssigem Fett. Hier ist eines dieser Schlankheitsgerichte: „Venussalat“ Gekochte Nudeln „Muscheln“ – 100 g (114 kcal) Gebratenes Hähnchenfilet oder gekochter Tintenfisch – 100 g ( 86 kcal) Huhn 74 kcal (Tintenfisch) Salat – 50 g (5,5 kcal) Frühlingszwiebel – 50 g (11 kcal) Gehackte Oliven – 20 g (69,6 kcal) Zitronensaft – 10 g (2 kcal) Olivenöl – 7 g (62,5 kcal) kcal) Der Kaloriengehalt dieses Gerichts beträgt 104,3 kcal mit Hühnchen und noch weniger mit Tintenfisch. Wie lecker! Sie können auf köstliche, angenehme und freudige Weise abnehmen. Ist es das was du willst? Du kannst es schaffen! Sie können in den Kursen „Schlankheit als neue Ebene für ein erfolgreiches Leben“ lernen. Ein erfahrener Psychologe wird Ihnen helfen, alle Gründe für die Gewichtszunahme zu finden und zu klären, damit DÜNNHEIT zu Ihrem natürlichen Zustand wird. Mit freundlichen Grüßen Elena.