Забелязали ли сте, че в моменти, когато сте в контакт със себе си и се приемате, хората около вас изглеждат приятелски настроени и красиви. Различни типове външност, различни черти на лицето, дори възраст - всичко изглежда красиво. В такива моменти обичам да се разхождам и понякога гледам някого толкова много, че не мога да се откъсна - това е такова естетическо удоволствие животът не е минал добре и хората наоколо са ядосани или глупави и слаби, ние неволно имаме стандарт на качество, по който определяме хората и доста бързо започваме да критикуваме и оценяваме другите проекцията работи Можем да почувстваме вътрешните си процеси чрез външните, ако намерим пречки да изживеем нашите „сложни“ чувства и емоции, например, можем да се ядосваме на някого, но се страхуваме да не загубим тази връзка да станем агресор в неговите очи, тогава няма начин да изразим законно гнева си с този човек, но можем да я „прехвърлим“ върху другите и след това да ги видим като враждебни. Освен това можем несъзнателно да създадем ситуации, в които хората наистина ще бъдат раздразнени и ядосани на нас и тогава получаваме потвърждение на нашата проекция, че този човек е зъл и по този начин психиката се опитва да „узакони“ тези емоции ако в същото време чувствата ще ни напуснат и ще дойде облекчение, но за съжаление не всичко е толкова просто, толкова повече нашият гняв, страх и други „сложни“ чувства се проектират върху другите, т.е. ние многократно ги откриваме в околните, колкото по-дълбоко се вкореняват и толкова повече ни разяждат. И ако историята „светът е враждебен, хората са зли и глупави“ ви се случва често, тогава си струва да се замислите когато разгърнем и възвърнем тези проекции, ние присвояваме отразените чувства и ги живеем. Една от задачите на психолога е да помогне да се видят и присвоят тези отхвърлени преживявания от околната среда И тогава има възможност да открия, че в тази ситуация не някой е враждебен към мен, а аз съм този, който е ядосан, а не. някой слаб и глупав, но не мога да се справя с нещо и се атакувам, обезценявам. Именно в този момент настъпва трансформацията.