Съвременните хора трябва постоянно да правят избори, да вземат решения, да вървят напред в кариерното си развитие, личните взаимоотношения и саморазвитието. Въпреки това, хората често отлагат дългоочакваните промени и важни стъпки, извинявайки се по различни причини. Психолозите наричат ​​това явление „синдром на забавения живот”. Каква е неговата същност? Човек постоянно намира извинения да не промени обичайния ход на живота, да не поеме отговорност за изграждането на желаното бъдеще. „Сега не е моментът“, „Още не съм готов“, „Обстоятелствата пречат“ - тези и подобни фрази се превръщат в извинения, които крият страха от трудности, провали и необходимостта да излезете от комфорта си Причините за това поведение може да се коренят в перфекционизъм и ниско самочувствие, негативни преживявания в детството, а понякога хората просто не знаят как да си поставят цели и последователно да се придвижват към тях. В резултат на това животът протича мудно, без ярки събития и реални постижения. Всички чакаме, чакаме, чакаме подходящия момент, а годините са прекарани в безплодни мисли и празни мечти. Да разгледаме един случай от практиката. 29-годишна клиентка се оплака от общо недоволство от живота, въпреки че външно всичко беше наред с нея: работа, доходи, здраве, такава идеална фасада. Оказа се, че дълги години тя е отлагала себереализацията в личните отношения и кариерата под различни предлози. Момичето избягваше важни решения, свързани със сериозни промени в начина й на живот. В дълбините на душата си тя мечтаеше за брак, собствен бизнес, но не направи нищо за това поради страхове и съмнения. Често синдромът на отложен живот се развива постепенно, почти незабележимо за самия човек. Първо отлага едно важно решение, после друго. С времето нерешителността се превръща в стабилен навик, вид отлагане на ниво житейски цели и ценности. Хората сякаш се забиват в колебанието на Хамлет между „да бъдеш или да не бъдеш“: те обмислят перспективите с години, но не предприемат нищо конкретно. В резултат на това до 30-40-годишна възраст цяла купчина пропуснати възможности може да се натрупа и докато сме млади, все още мислим, че има толкова много. Има още време пред нас, със сигурност ще успеем навреме. Но когато се сблъскаме с реалността, изпитваме хронично чувство на неудовлетвореност, униние и загуба на смисъл в живота. Човек се разочарова от себе си, губи ценни връзки и възможности за самореализация. Преодоляването на такова състояние е много трудно, често изисква сериозна психотерапевтична работа, затова е важно симптомите на синдрома на забавения живот да бъдат разпознати навреме и да се вземат мерки. Необходимо е да се анализират истинските причини за избягване на промяната: страхове, нагласи, умения за поставяне на цели. Необходимо е да се формира реалистичен мироглед, да се научите да поставяте конкретни цели и да ги превръщате в действия чрез методи за повишаване на самочувствието, работа с ценности и развитие на мотивация. Освен това е препоръчително да се научите да си поставяте приоритети и да вървите напред постепенно, без да се оплитате в грандиозни планове. Животът е твърде кратък, за да го отлагате за по-късно. Решителността и самоотговорността са необходими качества за себереализация във всяка област. Преодолявайки синдрома на отложен живот, ние получаваме свободата да контролираме съдбата си и да сбъдваме мечтите си.