Vom Autor: Ehemalige Raucher, die sagen, dass sie „mit dem Rauchen aufhören“, führen unwissentlich andere Raucher in die Irre, und nicht nur ... Es gibt einen hartnäckigen Mythos, dass es sehr schwierig ist, mit dem Rauchen aufzuhören schwierig, dass ein starker Wille nötig ist. Sie haben schon einmal versucht, aus eigener Kraft mit dem Rauchen aufzuhören, vielleicht sogar mehr als einmal. Es wird Sie wahrscheinlich überraschen, wenn ich sage, dass es im Allgemeinen unmöglich ist, „mit dem Rauchen aufzuhören“. Ehemalige Raucher, die sagen, dass sie „mit dem Rauchen aufhören“, führen andere unwissentlich in die Irre. Tatsächlich haben sie nichts aufgegeben, sie haben auf wundersame Weise gelernt, dem Tabakrauch gegenüber gleichgültig zu sein. Schauen Sie sich die Menschen an, die mit dem Rauchen aufgehört haben, beobachten Sie sie. Würden Sie sagen, dass sie mehr Willenskraft haben als Sie? Natürlich nicht! Sie haben es jedoch geschafft, etwas in ihrem Kopf zu verändern, können Ihnen aber nicht erklären, wie sie sich „befreit“ haben. Nehmen Sie den Ausdruck „mit dem Rauchen aufhören“ daher nicht wörtlich, denn er verwirrt Ihr Unterbewusstsein. Warum sollten Sie mit sich selbst kämpfen? Was das „Rauchen“ angeht, haben Sie jetzt zwei Gewohnheiten: Die erste Gewohnheit ist, dass Sie rauchen können, die zweite Gewohnheit ist, dass Sie gelernt haben, mit dem Rauchen aufzuhören. Das heißt, indem Sie auf die zweite Gewohnheit zurückgreifen, jedes Mal, wenn Sie Ihrer ersten Gewohnheit den Kampf ansagen, aber da „Rauchen“ Ihre Gewohnheit ist (und sie reifer ist als die zweite – „Aufhören“ und daher schlauer und erfahrener). ), dann ist deine Niederlage vorbestimmt. Sie können entweder Raucher oder Raucher sein. Aber Sie werden niemals gleichgültig gegenüber Zigaretten werden, wenn Sie nur mit sich selbst kämpfen und versuchen, einen Teil von Ihnen mit Hilfe eines anderen zu zerstören! Krieg der Zerstörung! Wie kannst du dich selbst besiegen? Nur Baron Münchhausen konnte sich an seinen eigenen Haaren und sogar an einem Pferd aus dem Sumpf ziehen. Sie sind nicht Baron Münchhausen. Mit Willenskraft allein können Sie Ihre Angewohnheit nicht überwinden. Wir brauchen Willenskraft, um am Wecker aufzustehen, kalt zu duschen und viele mühsame, aber notwendige Dinge zu tun. Einige Zeit vergeht, und wir müssen sie (den Willen) für andere Dinge aufwenden, und dann kommt es am häufigsten zu Niederlagen: die eine „Rauchen“ und die andere „Aufhören“ – sie unterstützen sich gegenseitig, sie können nicht ohne einander existieren. Sie sind beide schlecht. „Wirst du heute rauchen oder mit dem Rauchen aufhören?“ Für Ihr unbewusstes Gehirn ist dies eine WAHL – KEINE WAHL. Es ist, als gäbe es nur zwei Programme im Fernsehen, und beide Programme sind schlecht. Einmal musste ich im Rahmen eines wissenschaftlichen Austauschs in Nordkorea sein, wo ich Vorlesungen an der Akademie der Wissenschaften hielt. In Pjöngjang, der Hauptstadt Nordkoreas, verfügten die Hotels für ausländische Staatsbürger während der Herrschaft des großen Steuermanns Kim Il Sung über ausgezeichnete japanische Fernseher. Und es gab nur zwei Fernsehprogramme, und beide waren sehr politisiert. Wenn man den Fernseher einschaltet, kann man in der ersten Sendung immer sehen, wie gut in Nordkorea alles ist, wie der Steuermann sich in den Sonnenstrahlen sonnt, in der zweiten - wie schlecht in Südkorea alles ist, wie brutal die Polizei ist schlagen studentische Demonstranten. Ich wollte keine einzige Sendung sehen. Es gab eine Zeit zum Lieben und eine Zeit zum Hassen. Eine Zeit des Krieges und eine Zeit des Friedens. Lieben und respektieren Sie sich selbst, schaffen Sie neue Gewohnheiten, und dann wird Ihr Unterbewusstsein, das Ihnen Gutes und Wohlbefinden wünscht, Ihre Lebensinteressen immer am besten unterstützen. Nach vielen, vielen Jahren des bewussten Kampfes mit dem Rauchen und nach zahlreichen und erfolglosen Versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, habe ich für mich selbst die Entdeckung gemacht, dass es unmöglich ist, „mit dem Rauchen aufzuhören“. Aber Sie können lernen, gegenüber Zigaretten gleichgültig zu sein, Ekel zu empfinden oder andere Gefühle zu entwickeln. Nach dieser Offenbarung brauchte ich nur ein paar Sekunden, um mein Gehirn auf Gleichgültigkeit gegenüber Zigaretten zu trainieren, und schnell und einfach entwickelte ich eine neue Gewohnheit – „Gleichgültigkeit“. Lassen Sie uns weiterhin verstehen, was der Prozess des „Rauchens“ ist. Ich werde meine Sicht auf das Problem des Rauchens weiter darlegen, und Sie versuchen zu entscheiden, ob Sie meinen Standpunkt teilen können. Ohne das Gefühl des Vertrauens und der Gewissheit, dass Sie auf dem richtigen Weg geführt werden,.