„Pokud chcete něco změnit, začněte u sebe“ Alvin M. Fried (1913 – 1993), americký psycholog, autor knih o transakční analýze pro děti, dospívající a rodiče KAPITOLA 11 POCITY RAKET V minulé kapitole jsme hovořili o psychologických hrách. Bylo o nich napsáno mnoho knih (např. knihy E. Byrne „Games People Play“, „People Who Play Games“, „Sex Games“ atd.). V této kapitole budeme hovořit o pocitech vydírání, které dávají vzniknout psychologickým hrám Slovo „vydírání“ je vypůjčeno ze slovníku kriminálního světa. Když například lupič napadne prodavače, donutí ho mlčet a výhružně varuje: „Když řekneš byť jen slovo, zabiju tě!“ Vyděrač používá hrozby, dává najevo svůj hněv nebo se uchýlí k násilí, aby přinutil oběť, aby v době útoku neprožívala žádné pocity, ale pouze dala lupiči všechny peníze z pokladny, aby na věc nepřišla k poškození oběti, ke zničení obchodu nebo jiným násilným akcím Zločince (vyděrače) v tuto chvíli popadne silný hněv a oběť naopak prožívá strach, vytahuje peníze. pokladny nebo vydává zboží, aby se chránil. Nejzajímavější je, že oba lidé skrývají své skutečné pocity. Ve skutečnosti v tuto chvíli zločinec zažívá hrozný strach: „Co když mě chytí?!“, a oběť zažívá silný hněv: „Jak se opovažuješ porušit moje hranice?!“ V obou případech každý neprojevuje své skutečné pocity, protože je to životu nebezpečné. Pokud zločinec ukáže, že je vyděšený, bude okamžitě svázán a poslán do vězení, a pokud oběť ukáže, že je skutečně naštvaná, může být zabita, aby se nebránila RACKETES IN TA RACKETOVÉ pocity v TA jsou velmi podobné situaci popsané výše. Lidé, kteří byli v dětství psychicky traumatizovaní, mohou tuto bolest zažívat po celý život. A každý se s touto bolestí vyrovnává jinak. Jedním ze způsobů je využití raketových pocitů Raketové pocity se tak nazývají, protože člověka velmi rychle zahalí, pohltí, vydírá a po chvíli si člověk myslí, že cítí úlevu od těchto pocitů, ale ve skutečnosti tomu tak není. Raketové pocity v přírodě existují autentické (pravdivé) pocity. Pokud dítě z toho či onoho důvodu nemohlo v dětství vyjádřit autentické pocity, nahradilo je vyděračskými (těmi pocity, které byly povoleny v jeho rodině nebo společnosti). Tento vzorec chování se přenáší i do dospělosti (HNĚV, SMUTEK, RADOST A STRACH) Malým vrtošivým chlapcům se často říká: „No, ty jsi chlap, muži nepláčou!“ Co se tedy stane v tomto případě? Chlapec přehlušuje svou bolest, což je logické truchlit slzami, a využívá způsob chování, který je u mužů akceptován ve společnosti - být silný, tedy nebrečet, ale projevovat se opačně - k zažít agresi, ukázat sílu. Pocit smutku je v tomto případě potlačovaný skutečný pocit a pocit hněvu je podfuk, povoleno Podle statistik je úmrtnost mužské populace vyšší než u ženské, což je částečně způsobeno výše popsaný jev, protože muži si nedovolí prožívat smutek, což ovlivňuje jejich zdraví. Pokud pocit nenajde legální východisko, najde si jiný způsob, jak se projevit – nejčastěji tělesnými reakcemi (nemoci). Malým dívkám se často v reakci na jejich agresivní chování říká: "No, ty jsi holka, takhle se dívky nechovají!" Místo agrese začne dívka ukazovat svou slabost - plakat, házet hysterky. Pocit hněvu je v tomto případě autentický (dívka projevila hněv nad situací narušení svých hranic, zdravě se bránila) a pocit smutku je raketový pocit. Proto jsou ženy od přírody hysterické a v situaci, kdy potřebují konstruktivně bránit své hranice, hází hysterky a skandály Ve dvou popsaných situacích můžeMůže to být přesně naopak, muž může být hysterický a žena agresivní, to znamená, že v dětství byli vychováváni zcela opačně, než v popsaných příkladech. může být také raketový a autentický Například když cítíme strach, někdy začneme vtipkovat. Takovým vtipům a smíchu se v takových situacích říká „šibeniční smích“ (při popravách se člověk odsouzený k smrti často hystericky smál tváří v tvář smrti a celý dav se tímto smíchem nakazil - děsivý pohled). Radost je v tomto případě pocit rakety, obranná reakce a autentický pocit je strach, protože logičtější v této situaci je utéct před nebezpečím. Všimli jste si ve svém životě „smíchu oběšeného“. Mimochodem, ten smích je opravdu nakažlivý vlastně na psychologické (skryté) úrovni: - Včera jsem se tak strašně bál, že bych mohl zemřít... - Kdybych byl na tvém místě, měl bych také velký strach pocit strachu může být také vydíráním Například, když dosáhneme úspěchu, místo toho, abychom byli sami za sebe šťastní, se začneme bát a řekneme si, že je to jen náhoda nebo „toho nejsem hoden“, „potřebuji. snažte se více, tento výsledek je v tomto případě špatný.“ Radost je potlačovaný skutečný pocit, který je přehlušen strachy. Čtyři hlavní pocity, které člověk prožívá (radost, vztek, strach a smutek). autentické v jakékoli kombinaci. Zkuste si zapamatovat ze života nebo vymyslet různé verze rakety a autentických pocitů, abyste tomuto tématu lépe porozuměli. Například vydírání strachu a autentického hněvu nebo vydírání hněvu a autentického strachu, vydírání hněvu a autentické radosti atd. POCITY RAKETU PŘIPOMÍNKA STARÝCH VZPOMÍNEK Podívejme se na to na příkladu některých rodičů. Existují například matky, které to mohou zažít vyděračské pocity: „Budu se velmi bát a mít strach, když mi nezavoláš. Zavolej mi každý den." Když děti napíší nebo zavolají takovým matkám, cítí se milované a podobné pocity možná zažívaly ve svém dětství. Používají tedy raketové pocity, aby získali lásku k sobě, s největší pravděpodobností totéž udělali ve svém dětství, aby získali lásku svých rodičů, nebo jejich rodiče udělali totéž s nimi, a proto je to jediný způsob, jak vědí, jak přijímat lásku. Možná teď takové matky nedostávají tolik lásky, kolik potřebují, aby se cítily šťastné. Pokud v tomto příkladu poznáváte svou matku, obejměte ji, když ji potkáte, a řekněte jí, že i když jí nevoláte, stále ji milujete. Někdy mohou využít svůj hněv k tomu, aby udrželi všechny v rodině pod kontrolou, což otcům pomáhá cítit se bezpečně. Když byli tito tatínkové malí, rodiče jim řekli, že musí být poslušní, důvěryhodní a silní, k tomu chlapci (budoucí tatínkové) začali ovládat vše a všechny kolem sebe, aby dodržovali pravidla, která jim nadiktovali rodiče. Jejich děti se také mohou stát panovačnými a krutými jako oni. Toto je projev vyděračských pocitů Zažili jste někdy vyděračské pocity? Které přesně? Jak se cítíte, když k vám někdo chová tyto pocity? Líbí se ti to? Pokud ne a chcete se vyhnout hádkám s jinými lidmi, propojte své myšlení prostřednictvím svého dospělého ego stavu (začněte přemýšlet) a naučte se rozpoznávat své vyděračské pocity NĚJAKÉ VNITŘNÍ RODINY Vezměme si příklad, dívka se pohádá se svým přítelem: „Ty. vždy mě obviňujte“ „Mně je to velmi bolestivé“ „Už mě nebaví tě o něčem přesvědčovat“ „Odcházím“ A ona odejde)».