Общоприето е мнението, че психотерапията е за решаване на всички ваши проблеми, като станете напълно автономна „развита“ личност. Признавам, че в зората на моята психологическа дейност аз самият несъзнателно поддържах подобни възгледи. В крайна сметка постигането на резултати и решаването на проблеми е съвсем в стила на съвременния човек. Имаме идеята, че проблемите трябва да се решават. И под натиска на тази идея или се стремим реално да се справим с проблема, или се опитваме да избягаме от тази необходимост. Но проблемът не е факт, а нашата оценка и отношение към факта. Всичко може да се счита за проблем: твърде общителен, твърде мълчалив, твърде среден. Всяко качество или характеристика може да бъде идентифицирано като проблем и да започне да се „решава“. Или не решавайте и не се затъвайте в мислите, че съм някак различен. Разбира се, смисълът е НЕ да престанете да оценявате всичко като проблем като цяло, а да погледнете по-дълбоко. Задавайте въпроси: защо това е проблем за мен и какво се крие зад него? Това мой проблем ли е или други виждат това като проблем? И често виждането къде растат „корените“ е по-важно и ценно от действителното „решаване на проблема“. Отново не отричам важността на саморазвитието и работата върху промените. Но е важно да разберете откъде идва желанието ви за промяна: дали това е вътрешно желание за развитие или наложени отвън рамки и стандарти, в които се опитваме да се натиснем? Сега за мен психотерапията е повече за подобряване на качеството на живот. На първо място, вътрешни: доколко сме в контакт със себе си и доколко ни е комфортно да бъдем това, което сме, доколко познаваме себе си като цяло и си позволяваме да бъдем истински, каквито сме в действителност. В крайна сметка именно с отношението ни към себе си започва отношението ни към другите и към света като цяло. И вътрешните промени често „магически“ водят до външни подобрения, а нашето възприятие и отношение се променят. В резултат на това нашето поведение, реакции и решения се променят. Понякога (подчертавам, че това не винаги е така) дори не е необходимо нищо да се променя около вас. В крайна сметка всичко е наред, но си помислихме, че има проблем. Какво мислите за този възглед за психотерапията??