Od autora: Pokud si všimnete hrábě, na které jste šlápli více než jednou, pak už to není jen „hrabání“, ale vaše životní strategie copingu. Můj klient A. trpí panickou poruchou a disociativními příznaky. Její vzhled a chování přitom vůbec neodpovídá problému, se kterým přišla. Navenek působí A. docela sebevědomě až vyzývavě, její hlas zní hlasitě a jasně. A. říká, že by nikdy nemohla ukázat, jak se skutečně cítí. A. definovala svou copingovou strategii již dávno a nazývá ji „fasáda“. Za „fasádou“ se dívka cítí připravena na jakoukoli životní situaci. Ale zároveň je to právě „fasáda“, která jí zcela brání v kontaktu i se sebou samým. Často nedokáže pochopit, co skutečně potřebuje. Obvykle netuší, jak by se například mohla bavit nebo relaxovat. Co do našich životů přináší defenzivní copingová strategie, můžete pochopit pouze tím, že se podíváte na její výhody a nevýhody. Takhle jsme s A. viděli její obranu, když jsme se na to podívali z obou stran. Výhody „fasády“ Nevýhody „fasády“ Vypadám kompetentně a sebejistě Ostatní si nevšimnou, že mám problémy Mohu se soustředit na své povinnosti v práci Nevypadám jako „psychopat“ Cítím se v bezpečí Umím se vyhýbat konfliktům I Necítím své vlastní emoce Nedokážu vyjádřit své pocity vůči druhým lidem Vždy se cítím vzdálený od ostatních, i když je mám zjevně rád nebo je mám rád Často se cítím smutný a osamělý Nemohu snížit svou sociální úzkost a nejistotu, protože nejsem schopen cítit blízkost ve vztazích s ostatními