От автора: Нашето тяло е прекрасен инструмент, предназначен за учене и усещане на пълнотата на този живот. Важно е да се научите да се доверявате на нуждите на тялото си. Обичайте тялото си и то ще ви отвърне с любов! Ние идваме на този свят и получаваме удивителен подарък – нашето тяло. С негова помощ не само имаме възможност да продължим състезанието си, да се движим и да се наслаждаваме, но го използваме, за да изживеем света: виждаме и чуваме, помирисваме и докосваме, мислим и чувстваме. Живеем в него, като в къща. В процеса на живот нашето тяло расте и се развива, а заедно с него ние растем и се развиваме, овладявайки този инструмент, обитавайки този наш дом с всичките му кътчета. И именно с телата си изпращаме различни сигнали на този свят: кои сме и какво искаме. Опитваме се да изглеждаме по определен начин, да се държим по определен начин. Като инструмент за себепредставяне тялото ни изпитва максимално влияние на околната среда и обществото. Класически пример: представата за това как изглежда успешният човек се променя в зависимост от епохата. В по-ранни времена затлъстяването се е смятало за признак на ситост, просперитет и успех и в резултат на това е било приветствано, но в съвременната европейска и американска култура затлъстяването се възприема по-скоро като проблем: то често е признак или на болест, или на безразличие към нечие тяло. Ренесансовият човек с неговия триумф на плътта е кошмарът на фитнес инструктора. И отношението на хората към тялото, а не само към собственото си, зависи от това какво се приема в обществото. Склонни сме да правим заключения за човек по външния му вид. И да го осъждат, ако не отговаря на общоприетите стандарти. Но в резултат на това ние самите се озоваваме в капан - защото сме принудени да покажем на света не истинското си тяло, а образ, черупка, броня, която трябва да изглежда по определен начин и да действа, както диктува обществото, религията , култура. И тялото – прекрасен инструмент, предназначен за познаване и усещане на пълнотата на този живот – се превръща в нещо, което ни защитава от този свят. А самото тяло не живее, а само се защитава. Всеки човек изпитва нужда да бъде приет от ближните си, има нужда от любов и грижа. Как едно момиче иска да бъде обичано, някой да дойде, да го защити, да се погрижи, да го спаси от самотата... Пътят към намирането на себе си е дълъг, труден и непонятен. Но постигането на определен външен вид изглежда като конкретна рецепта за щастие, толкова проста и разбираема. Освен това стандартите за красота се насаждат навсякъде и рекламата щедро копира щастливия живот на тези стандартни красавици, които нямат много връзка с реалността. И тогава започва борбата за външен вид, понякога с цената на неимоверни усилия. И е много страшно да напълнееш или да нямаш същите гърди и дупе... В нашия свят, ориентиран към младостта, мнозина са уплашени от перспективата за старост и немощ, липса на търсене, изоставяне и безполезност. Вътрешният път, с преоценка на ценностите и обобщаване, е труден и понякога тъжен. Не е лесно да си кажете: „Да, мечтите на вашата младост не се сбъднаха и вие не постигнахте всичко, за което мечтахте...” Така че човек се опитва да се вкопчи в неуловимата младост, извършвайки многобройни манипулации със своята собствено тяло. Обратният вариант е пренебрежително отношение към всичко телесно. Защитен слой мазнини, множество заболявания могат да носят както посланието „Махни се от мен, остави ме на мира, страхувам се от теб, този свят е толкова неприветлив“, така и зовът за помощ – „Имам нужда от теб, пази се от мен, обърнете ми внимание. Тези флуктуации – от насилието над тялото до пренебрегването му, от тласкането му в прокрустовото ложе, поставено от обществото до пълното невнимание към него – отразяват несъзнателните ни флуктуации между страха от самотата и страха от пълната загуба на себе си. Но мъченията, както и безразличието, никога не са помогнали на никого. Какво да правя? Изучавайте и разбирайте собственото си тяло, неговите нужди и сигнали. Човешката душа и тяло образуват неразривно единство. Следователно психологическото неразположение често става причина за физическо.