Die unter Psychologen heute am weitesten verbreitete Ansicht über berufliches Burnout ist, dass es durch Überarbeitung, Mangel an angemessener materieller Entschädigung und Ruhe, fehlende oder unzureichende Aufsicht und Scheitern bei einem langen Versuch, es zu überwinden, verursacht wird einige Schwierigkeiten, Ungleichgewicht zwischen Nehmen und Geben, Unzufriedenheit mit der Arbeit oder dem Leben, Stress usw. Es gibt jedoch Kollegen, die viele Sitzungen pro Woche arbeiten, unterrichten, ehrenamtliche Tätigkeiten in der Praxis ausüben und anderen unbezahlten Tätigkeiten nachgehen, ein erhebliches Maß an Stress und Manchmal scheitern sie, wie alle anderen auch, aber sie brennen nicht aus. Warum ist das so? Ich glaube, dass die Faktoren, die wir normalerweise als Ursachen für Burnout betrachten, eher Folgen einer Verletzung oder eines Verlusts des Kontakts mit der Realität sind.🔸Mit der Realität Ihrer Einschränkungen;🔸Mit der Realität Ihrer Bedürfnisse – persönlich/körperlich/sozial/materiell/spirituell; 🔸Angesichts der Tatsache, dass Hilfe für Menschen immer Unterstützung braucht, ist das Spielen eines Supermanns gefährlich und verleugnet die Realität, nur ein Mensch zu sein. Kurz gesagt, sich selbst entmenschlichen; 🔸Mit der Realität, dass meine Praxis eine Erweiterung meiner selbst ist und alles auf der Quelle in meiner Seele ruht. Der Fluss der Kraft wird versiegen, wenn die Quelle verlassen, unwichtig und mit etwas übersät ist, das auf „später“ verschoben wird. Dies wird am Beispiel eines jeden natürlichen Flusses deutlich. Anstelle der Realität können wir Illusionen haben: - Sie (Kunden, Studenten, Patienten) brauchen es mehr als ich, ich kann damit umgehen. - Wenn nicht ich, wer dann; - Ich könnte/konnte das schon mal machen, ich kann es jetzt machen; -Ich muss das machen/beenden/wiederholen, mein Wunsch wird warten; Urlaub und alles wird von selbst verschwinden (falls es das ist, und nicht die normale Müdigkeit), denn das Problem liegt hier nicht so sehr in der Vereinbarkeit von Arbeit und Freizeit, sondern in der Trennung aus der Realität der eigenen Gefühle, Bedürfnisse und der Schwierigkeit, mit sich selbst in Bezug auf Werte umzugehen. Viele Psychologen sind sich der Bedeutung der Selbstfürsorge bewusst. Aber „Wissen“ und „Tun“ funktionieren nicht immer zusammen, bis die Frage nach diesem Wert der eigenen Person und des eigenen Lebens beantwortet ist. Ohne dies stammen alle Ratschläge aus der Kategorie – gut schlafen und essen, spazieren gehen, Sport treiben, delegieren, entspannen, in allen Lebensbereichen ein Gleichgewicht bewahren usw. hängen in der Luft ohne wirkliche Unterstützung, Motivation und Kraft, sie umzusetzen. Einfache, aber wichtige Fragen, die uns helfen: Warum sollte ich auf mich selbst aufpassen? Welchen Wert hat es, sich selbst an die erste Stelle zu setzen? Sich selbst Gutes tun? Worum muss ich mich heute kümmern? Wie genau? Basierend auf meiner Hypothese über die Ursachen von Burnout ist es vielleicht das Beste, präsent zu sein, um ein emotional gesundes Leben zu führen. Präsenz in dir selbst und in der Realität deines Seins. Hören Sie auf Ihre Gefühle und Bedürfnisse, respektieren Sie Ihre Grenzen, schätzen Sie Ihr berufliches Selbst, Ihren Lebensweg als Person, achten Sie auf die Quelle der Kraft und Inspiration, schieben Sie das Leben nicht auf. Kanal „Übungssupervision“ https://t.me /+Di1pCpYdJlI5OTUy Professionelle Supervisionsgruppe im multimodalen Ansatz.