Ниското ниво на осъзнаване на ментално ниво е често срещана причина, поради която е много трудно да се поддържа внимание и да се фокусира върху нещо важно. Това може да се отнася както за ежедневните дела, така и за големите цели, които остават само на хартия. Много често чувам от клиенти, особено по време на диагностиката на емоционалната интелигентност, следните оплаквания: - трудно се концентрирам и поддържам вниманието; - трудно се придържам към планирания план - често съм разсеян или разсеян от работата си; - Не мога да контролирам потока на мислите; - често изпитвам безпокойство и различни страхове; - Много от тези моменти се превръщат в обичайни автоматизми на човек и той не осъзнава какво се случва на тях. Междувременно всичко това е причина за ниски нива на лична ефективност и неудовлетвореност от собствения живот. Има една много важна мисъл в подсъзнанието: „Знам, че мога повече, по-добре и по-ефективно, но енергията ми е насочена към нещо друго и не успявам да изляза от този порочен кръг е много важно да се разбере къде е фокусът на вниманието или психическата енергия? Страхове, притеснения, социални мрежи, прекомерна помощ на другите, много неща, които трябва да правим, без да разбираме техния приоритет. Понякога хабим енергията си за действия, които абсолютно не водят до целите ни, понякога губим енергия за мислене и съмнения, а понякога? върху бездействието и протакането. И това се превръща в обичайни стратегии, автоматизми, които организират живота ни. В същото време няма нищо лошо в автоматизмите. Нека ви напомня, че автоматизмът е действие, което човек извършва механично, без предварително да обмисли реда на действията, без да осъзнава своите желания и намерения. В един момент автоматизмът се превръща в система и начин на живот. Автоматизмите ни помагат да пестим много енергия и ни позволяват да не мислим за всяко действие. Въпросът е само какъв автоматизъм е това и тук осъзнатостта като умение е много важна? Способността да осъзнаете автоматизмите, които намаляват качеството на вашия живот, е важна задача, която ви позволява да повлияете на този механизъм, след осъзнаването на тези автоматизми, негативните емоционални състояния, автоматичните ефективни действия и много други. В нашата власт и в зоната на нашия контрол е какво точно да направим автоматично поведение, какви полезни навици да внедрим и какъв начин на живот да създадем, за да получаваме максимално удоволствие от всеки ден! Подробна информация за емоционалната интелигентност има на сайта и в телеграм каналът